孫が増えた 2018.09.28 未分類 昨日は娘の所に行ってBBQして来ました。ちょうど雨も止み、運転手も同行したのでゆったりビールも頂けました😊葉山には美味しいパン屋さんやケーキ屋さんもあって良い所ですね。びっくりしたのは2匹もいた猫ちゃんがまた2匹増えてた事。里親会からもらって来たとは言え大丈夫〜〜❓❓
シンプルな健康法 2018.09.25 未分類 座る立つ、そのシンプルな動きで血流を良くしていく。身体が温かくなったら次は美味しい物を食べる。お風呂に首まで浸かったら夜は早めにグッスリ寝る。寒暖差、低気圧、雨、ごときに負けない身体を作るのは自分の責任。https://youtu.be/KmyiOiZjyME
コーチセミナー 2018.09.23 未分類 肩こりや膝痛腰痛などの痛みの改善もできますが、その前に痛みの出にくいライフスタイルの提案をしています。今日は運動会対策‼️走るのだって綱引きだって負けないコツがあります。 カッコいいパパでいてくださいね。夜は人形町の和食「やま田」日本酒に合う美味しいお料理頂きました。ありがとうご
死ぬまで元気に 2018.09.18 未分類 ウォーミングアップのBOX登り、とても血流が良くなって身体が起きてくる感覚があるけど1人でやると10回くらいしか出来ないんですよね。動画のスクワットだって1人だと10回が限度‼️コーチがいるから出来る❣️そして肉体的に追い込む事が精神的にも強くもなります❣️長生きではなく