孫が増えた

昨日は娘の所に行ってBBQして来ました。ちょうど雨も止み、運転手も同行したのでゆったりビールも頂けました😊

葉山には美味しいパン屋さんやケーキ屋さんもあって良い所ですね。

びっくりしたのは2匹もいた猫ちゃんがまた2匹増えてた事。里親会からもらって来たとは言え大丈夫〜〜❓❓

シンプルな健康法

座る立つ、そのシンプルな動きで血流を良くしていく。

身体が温かくなったら次は美味しい物を食べる。

お風呂に首まで浸かったら夜は早めにグッスリ寝る。

寒暖差、低気圧、雨、ごときに負けない身体を作るのは自分の責任。

コーチセミナー

肩こりや膝痛腰痛などの痛みの改善もできますが、その前に痛みの出にくいライフスタイルの提案をしています。

今日は運動会対策‼️

走るのだって綱引きだって負けないコツがあります。 カッコいいパパでいてくださいね。

夜は人形町の和食「やま田」日本酒に合う美味しいお料理頂きました。ありがとうございます🙏🏾

因みにいつもシャンパンのクォリティ🍾は素晴らしいです✨

そして体験にご参加の方、ありがとうございます😊

死ぬまで元気に

ウォーミングアップのBOX登り、とても血流が良くなって身体が起きてくる感覚があるけど1人でやると10回くらいしか出来ないんですよね。
動画のスクワットだって1人だと10回が限度‼️

コーチがいるから出来る❣️

そして肉体的に追い込む事が精神的にも強くもなります❣️

長生きではなく、死ぬ直前まで元気でいたい👍🏾👍🏾👍🏾