前にも書きましたが、今月のトレーニングはキツい😓ではなく、自分で効かせる😆頑張る人は1.2.3回目でもオールアウト‼️楽したい自分が許せない人、自分の限界を安全に知りたい人にはオススメです。自分で自分の壁を越えるから帰りは笑顔になります😃これから先どんな困難に

今日は介護予防体操の新年会です。当然皆さま慢性痛があったり、脳梗塞、杖、押し車、40肩(^^)、とそれぞれお悩みがあります。今日は時間が少なくいつも2時間ゆっくり行う所を30分に縮めておこないました。前脛骨筋オールアウトとギックリ腰対策スクワット、股関節を、 普段使わない方向

エネルギーワークをしている方は解ると思いますが、危険な時、こちらの体調がすこぶる良い時以外はやたらとお身体に指を指したり触れたりしない方が良いと思います。コーチを見て真似てもらう、真似できるようになる事が成長と考えます。https://www.facebook.com/100001396221

私は6年前に健康に投資を始めました。月々約2万とちょっと。その金額は美容院一回分、海に行く高速代、ステキなお洋服1枚分と同じくらいの単位。殆どの方は、健康の為にお金を使うことはあまりありません。素敵な髪にして綺麗なお洋服を着て、美味しい物食べて、高速代やガソリン代に使

駐車中にかすり傷を負わされ、1ヶ月の入院から退院してきました。これからはあちこちに連れてってあげられます。代車代も含めて修理代がかなり高かったのでちょっと申し訳無いけど納車後1週間だったので綺麗にしてもらいました。それより昨日昨日と軽い風邪引いてた娘と一緒にいたけど今日インフ