今日はお友達の山田和也さんのラジオに出演させていただきました。東京ネットラジオ http://www.tokyonetradio.com/index.htmlオンエアは3/2土曜の予定です。収録中なんでか声が出ないな〜〜おかしいな？？と思っていまして、、終わってヘッドホン外した途端に大きな

私の友人には車好きな人が多く、自分の肉体の乗り物には拘りが多いです。ロリンザーが良いとか、ブラバス仕様は？  タイヤは？メンテナンスは？とか…でも魂の乗り物の肉体のメンテナンスやガソリンやエンジンオイルであるところの食べ物にも意識を向けてますか？粗悪品のオイル入れてたら身体の

毎年春は2日連続A.R.M.コーチセミナーです。今回も多くの学びがあり全てに感謝です。早速正座出来ないほどの太もも筋肉痛と腹筋、背筋、首、肩、つまり全身に来ています😆3月は花粉症対策、内臓強化です。しっかり筋肉の力を出し切り、美味しい物をいただき、ぐっすり寝る。シンプルに

朝から夕方までA.R.M.でコミュニケーションスキルの研修。マナーからゲーム的な物までコーチ全員で参加しました。打ち上げに参加したかったですが次はスポーツクラブのイントラミーティングに…21:00までしっかり勉強してきます。

出版セミナーとの事で多めにお時間頂いたので私の思う健康についてお話させて頂きました。その前にカッコいいボディビルダーさん登場❣️ オフなのでバルクアップしています😆💕それは運動、栄養、睡眠、環境、呼吸、メンタルなどです。前半の話が終わり次はA.R.M.スクワット体験です。まず