カテゴリー別アーカイブ: ストレッチポール

誕生日プレゼントにストレッチポールはいかが?

自分のレッスンに出てくれるお客様は

ストレッチポールを持ってくれている方が多くなりました

ジュニアアスリートも持ってくれています

誕生日プレゼントにお悩みの方は

【誕生日プレゼントにストレッチポールはいかが?】

最近このような問い合わせが多くなりました

お客様がご両親に教えてくれたり

お子さんに使えないか

どちらもOKです

ストレッチポールは使う方の身長、体の状態(既往歴)も考慮が必要です

★大きくタイプは3種類★

直径15cmのタイプ(EX)

直径12・5cmの表面が柔らかいタイプ(MX)

かまぼこタイプの(ハーフカット)

カラーバリエーションは5種類(ネイビー、ピンク、ライトグリーン、イエロー、アイボリー)

プレゼントに最適な理由は

使い方のDVDが付いている

もし誕生日プレゼントにお困りの方はストレッチポールが

きっと喜ばれますよ

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体幹トレーニング後にストレッチポール

体幹トレーニング前にストレッチポールの記事

https://yumeblo.jp/kenchan/2017/archives/18129

【体幹トレーニング後にストレッチポール】

なぜ体幹トレーニング後にやるといいのか

体幹トレーニング前と理由が違います

体幹トレーニングで疲れた体を癒す

背骨をいい位置にリセットする

特に体幹部(頭、手、足を除いたところ)はかなり使います

肩、胸から股関節にかけてはかなり疲労も溜まります

体幹トレーニングが競技で活かすには

疲れを残さない事はかなり重要になります

JCCAのセミナーに出てる方なら知ってるかもしれませんが

『ベーシックセブン』

がかなり有効です

ジュニアアスリート達がLPN社のストレッチポールを買ってもらえたら

同梱されているDVDを見ながら家でもできます

競技をやっているのにパフォーマンスが上がらない

ケアの重要性が子供に伝えられない・・・

怪我が多い・・・

掛川市ではジュニアアスリート体幹育成塾を開催しています

29年度新規ジュニアアスリート募集中です

詳しくはこちらの記事からどうぞ

https://yumeblo.jp/kenchan/2017/archives/18138

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ジュニアアスリート体幹育成塾申込開始

現在ジュニアアスリート体幹育成塾を『掛スポ』の2会場で開催していますが

【ジュニアアスリート体幹育成塾申込開始】

<木曜クラス>

毎週木曜日 4月〜 19:30〜21:00 し〜すぽ

<金曜クラス>

毎週金曜日 4月〜 19:30〜21:00 さんりーな

2会場共 新小4年生〜新中3年生(競技をやっている子) 定員20名

 

申込は

2月22日(水)9:00〜2月26日(日)18:00

申込多数の場合は抽選方式

定員内であれば抽選はありません

さんりーな  0537ー61ー1910
し〜すぽ   0537ー28ー8710

ジュニアアスリート体幹育成塾ではどの競技にも通じる体幹を鍛えていきます

ビジョントレーニング、メンタルトレーニングを取り入れて

世界に通用する心と体を他のアスリートと切磋琢磨しながら鍛えていきます

パフォーマンスが上がらない子

他の子と差をつけたい子

チームメートと離れて体を作りたい子

メンタル面の弱い子

是非お待ちしております

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体幹トレーニング前にストレッチポール

体幹トレーニングを伝えていますが

会場にストレッチポールがあるか?ないか?気になります

【体幹トレーニング前にストレッチポール】

なぜ体幹トレーニング前にするといいか

体が整った状態の方が効果大

ストレッチポールは寝ているだけで背骨が整います

そして体幹外(頭、腕、足)が力が抜けやすくなります

その後のドローインがしやすくなります

呼吸に関与する筋肉が働きやすくなるのです

体幹トレーニングはストレッチポールの上でもできますが

ストレッチポールから降りて

色んなポジション(仰向け、うつ伏せ、四つ這い、腕立てポジション、座位、立位)で

トレーニングしてあげるとより効果的です

是非ストレッチポールを体幹トレーニングの前にしてあげるといいですよ

体幹トレーニングやストレッチポールを体験されたい方はこちらこらどうぞ

http://ws.formzu.net/fgen/S39590306/

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ハーフカットはバランス感覚を鍛えるのに有効

高梨沙羅選手がW杯通算53勝で最多タイ記録素晴らしいです

先月高梨沙羅選手がハーフカットに乗っている画像がテレビで出ました

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トレーナーの牧野耕平さんが

『再現性』

が素晴らしいと言ってました(yahooニュースより)

実は何年か前にも高梨沙羅選手がテレビに出ていた画像を保管してありました

【ハーフカットはバランス感覚を鍛えるのに有効】

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特に自分が使用していて感じるのは

足底感覚

が入りやすい

ジャンプは環境に左右される競技です

天候、ジャンプ台の形状、風向きなど

そんな時に足裏からの情報が頼りになるのですが

ハーフカットは

程よく柔らかく

重心が変わるとかまぼこが揺れるので

バランス感覚を鍛えるのに特に有効です

今ハーフカットは生産が間に合わないそうです

ストレッチポールで教えていただきたい方はこちらからどうぞ

http://ws.formzu.net/fgen/S39590306/