「パフォーマンス向上」カテゴリーアーカイブ

ゆめりあジュニアアスリート体幹育成塾スタート

今日から

【ゆめりあジュニアアスリート体幹育成塾スタート】

先週からキッズがスタートしましたが

ジュニアは体幹の重要性を知ってもらい

ビジョントレーニング!

見る力が今どんなものなのか確認してから

動いてもらいました

どんどん動いてもらい質を高めていきます

ハイハイも頑張ってもらいました

スパイダーマンは手と足がぎこちない動きしていた子も

赤ちゃんの動きを応用したトレーニング

大変盛り上がり負けチームは罰ゲームも

罰ゲームなのになぜかみんなでやってました

ジャンプ&潜るのトレーニング

体の使い方がすご〜くわかります

KOBA式体幹トレーニング

アスリートは地道にやっています

ジュニアアスリートも目標達成の為に頑張ってもらいました

最後はストレッチポールを使ったセルフケア

アスリートは鍛えるだけでなく

ケアもしっかりやっています

自分でやれる力を身につけてもらいます


腿を高く上げるなら

陸上の選手がジュニアアスリート体幹育成塾に来ています

腿を上げるように意識する

ってよく話が出て来ます

具体的にどうしているのか?

【腿を高く上げるなら】

陸上の指導は素人です

でも高く腿が上がっても

腰が落ちていては意味がありません

そこで有効になるのが

腹這い

腹這いをやってもらうと

腿が上がらない子は腹這いの足が

横から上がってきません

しっかりあげられれば

立った時にしっかり腿が上がるようになります

腹這いはどんどんやらせて

成長するのを見届けてあげたほうがいいです


雑巾掛けが大変になっている

ジュニアアスリートに

雑巾掛けレースをしていますが

【雑巾掛けが大変になっている】

小学校の時によく雑巾掛けをして教室内を走り回っていました

最近雑巾掛けをすると

頭を打つ

肩が痛い

雑巾掛けは

チーターの動きをしています

雑巾掛けをすることで

脚が速くなる

肩周りで体を支える

覚えるいい運動です

ジュニアアスリートに導入すると

すごく盛り上がりますが

雑巾掛けの前に

しっかり肩周りを鍛える運動が必要だと思います

特にハイハイがです

雑巾掛けで痛い想いしていませんか?


ゆめりあジュニア・キッズアスリート体幹育成塾開講します

【ゆめりあジュニア・キッズアスリート体幹育成塾開講します】

先月磐田市ゆめりあで体験会をやらせていただき

好評をいただいた教室が11月〜スタートします

 

<ジュニアアスリート体幹育成塾>(小学4〜6年生)

11月12、26日 月曜日 16:30〜18:00

 

<キッズアスリート体幹育成塾>(小学1〜3年生)

11月5、19日 月曜日 16:30〜17:30

 

料金:隔週全2回 2000円

定員:   各15名づつ(先着順)

申込開始: 10月10日(水)すでに始まっております

申込先:  ゆめりあ 0538ー38ー4150

 

このクラスでは怪我予防、パフォーマンスアップに繋げるため

・メンタルトレーニング
・ビジョントレーニング
・赤ちゃんトレーニング
・KOBA式体幹バランストレーニング
・セルフケア

をお伝えします

他の選手より差をつけたい方

体作りをされたい方

オリンピックを目指す方

是非このチャンスを生かしてください


し〜すぽジュニアアスリート体幹育成塾無料体験会告知

【し〜すぽジュニアアスリート体幹育成塾無料体験会告知】

掛川市し〜すぽで現在開催されている

『ジュニアアスリート体幹育成塾』

の無料体験会があります

日時:10月18、25日(木)19:30〜21:00

場所:し〜すぽアリーナ

対象:小学4年生〜中学3年生(競技をやっている選手)

特典:11月〜入会される方のみ年会費(2000円)無料

申込:し〜すぽ 0537ー28−8710

 

怪我が多い選手

パフォーマンスがなかなか上がらない選手

チームとは別にトレーニングしたい選手

将来オリンピックを目指している選手

 

この機会に是非体験してみませんか?

既存の選手たちと一緒にトレーニングしてもらいます

是非お待ちしております