「パフォーマンス向上」カテゴリーアーカイブ

ゆめりあキッズアスリート体幹育成塾3月開催スタート

磐田市ゆめりあで

【ゆめりあキッズアスリート体幹育成塾3月開催スタート】

今回のコースは満員御礼でした

リピーター12名、新規3名

チューブトレーニングからスタート

みんなチューブが好きなようで楽しそうでした

ビジョントレーニングも継続している子はタイム早くなっていました

体が硬そうな選手が多いので

動きながらストレッチ

体が柔らかくなってから赤ちゃんトレーニング

動きの質をどんどん高めます

KOBA式体幹トレーニングも導入

体幹の重要性も知ってもらいました

小学1〜3年生はとにかく動いて楽しみながら鍛えてもらっています

4月〜の新コースもだんだんと申込が増えていますので

お早めに申し込んでくださいね


2019年度ゆめりあキッズ・ジュニアアスリート体幹育成塾新規募集

【2019年度ゆめりあキッズ・ジュニアアスリート体幹育成塾新規募集】

2019年度も磐田市ゆめりあで開催されます

通年性で1〜4期に分かれます

1期は4〜6月開催4回づつです

 

<キッズアスリート体幹育成塾>

日程:4月15日、5月13日、27日、6月10日
曜日:月曜日 16:30〜17:30
対象:小学1〜3年生(競技をしている子)
参加費:4000円
定員:15名

 

<ジュニアアスリート体幹育成塾>

日程:4月22日、5月20日、6月3日、17日
曜日:月曜日 16:30〜18:00
対象:小学4〜6年生(競技をしている子)
参加費:4000円
定員:15名

 

申込開始:3月1日(金)先着順

申込:ゆめりあ 0538ー38ー4150

詳しくはこちらから

http://www.jubilo-iwata.co.jp/newslist/detail/?nw_seq=6527

 

怪我の予防に!パフォーマンスアップに!

チームでやらない体幹トレーニング

ビジョントレーニング(視覚トレーニング)

動きを良くする赤ちゃんトレーニング

セルフケア(ストレッチポール)

を楽しく学び他の競技の選手と切磋琢磨しながら鍛えていきます

是非新年度からチャレンジをお待ちしております


竜洋海洋センタージュニアアスリート体幹育成塾ワンコイン体験会

今日は仕事先で

【竜洋海洋センタージュニアアスリート体幹育成塾ワンコイン体験会】

100円で体験できました

既存のメンバーと体験の子と合同トレーニング

メンタルトレーニングで夢を語ってもらいました

ウォーミングアップでは全員でしっぽ取り

体が一気に暑くなりました

ハイハイしっぽ取りも体感してもらいました

全員でビジョントレーニング(視覚トレーニング)

目からの情報を運動で返せるか・・・

赤ちゃんトレーニングで即効性を確認

赤ちゃんの動きをたくさん行い動きづくりを

動けている子が多かったです

スパイダーマンにもチャレンジ

四肢をうまく使えているのかわかります!

失敗してもチャレンジしてもらいました

3チームに分かれて罰ゲームをかけたトレーニング

盛り上がりました

KOBA式体幹トレーニングも伝授

体感で重要な脇腹もチャレンジ!きつそうでしたね

最後はストレッチポールを使ったセルフケア

辛そうな子もいました

1時間半みっちりトレーニングできました

是非来年度会えると嬉しいです

申込は詳細がわかり次第再度ブログでご案内させていただきます

参加してくれた選手、親御様ありがとうございました


ゆめりあジュニアアスリート体幹育成塾1・2月開催スタート

今日から今年初の

【ゆめりあジュニアアスリート体幹育成塾1・2月開催スタート】

8名のジュニアアスリートが集結

今回は6年生がいませんでした

今回からチューブを導入

体の動きのキレが変わるので驚いていました

ジュニアアスリートの怪我予防に

普段使わない筋肉を使ってもらっています

赤ちゃんトレーニングを使って

動きの質を高めました

4年生対5年生でハイハイ、高這い、腹這いで対決

思うように体が使えていない子もいましたが

チームの為に頑張ってくれました

KOBA式体幹トレーニングも覚えてもらい

ストレッチポールを使いセルフケア

怪我予防にはケアも重要ですね

チューブも導入し

色々なトレーニングして体幹を鍛えていきます


ゆめりあ1、2月・3月体幹育成塾開催告知

11月からスタートした

キッズ、ジュニア体幹育成塾が定着しつつあります

【ゆめりあ1、2月・3月体幹育成塾開催告知】

〈1,2月開催〉

キッズ(1~3年生対象)

1月21日,2月4日 月曜日 16:30~17:30

ジュニア(4~6年生対象)

1月28日,2月18日 月曜日 16:30~18:00

 

〈3月開催〉

キッズ

3月4,18日 月曜日 16:30~17:30

ジュニア

3月11,25日 月曜日 16:30~18:00

 

定員 :15名づつ

参加料: 2000円

内容: メンタルトレーニング、ビジョントレーニング、赤ちゃんトレーニング、KOBA式体幹バランストレーニング、セルフケア

1月からは日本代表の長友選手、金崎選手や競泳池江璃花子選手もやっている

チューブトレーニング

も導入していきます

体幹トレーニングだけでなく

ウォーミングアップにも使えるチューブも学べます

他の選手と差をつけたい

世界を目指す選手

お待ちしていきます