カテゴリー別アーカイブ: 体幹トレーニング

練習する為の体づくりできていますか?

どの競技でも強くなりたいのであれば練習は絶対必要です

練習は嘘をつかない

と言われますが

練習が嘘をつく可能性もあります👊

【練習する為の体づくりできていますか?】

練習できる体になっているのか?
慢性の痛みや怪我はありませんか?

練習を全力で取り組むには

慢性の痛みや

怪我があっては全力でいけませんね👊

 

シュート力を上げたいからと言って

練習をたくさんしても

フォームがぐちゃぐちゃになってたとしたら

上手になれるのでしょうか?

 

そこで大事になる

体幹トレーニング

是非体づくりも忘れないようにしましょう✋

 

 

大東、大須賀、浅羽、浜岡地区のジュニアアスリート必見

現在掛川市し〜すぽで開催されています

ジュニアアスリート体幹育成塾

無料体験会が開催されます

【大東、大須賀、浅羽、浜岡地区のジュニアアスリート必見】

現在のクラスは磐田市、袋井市、御前崎市からも来てくれています

小学4年生〜中学3年生の競技をやっている子対象です

競技をしていて上を目指している選手

怪我に悩まされている選手

パフォーマンスがなかなか上がらない選手

レギュラーを獲得したい選手

目的は様々ですが

色んな競技の子が集まり

お互いに切磋琢磨できる環境です

是非この機会に受講しに来てください

 

11月16日,30日(木曜日)

19:30~21:00

し〜すぽ体力測定室

お問い合わせ: し〜すぽ 0537-28-8710

 

 

ラダートレーニングを生かす体幹トレーニング

皆さんはラダートレーニングってやったことありますか?

俊敏性を上げる為に使うといいものです

ラダートレーニングは

最初はやり方を覚えるのが大変です

だんだん慣れれば早く動けるようになってきますが

【ラダートレーニングを生かす体幹トレーニング】

ラダートレーニングで意識したいのが

『軸』

下半身を動かすものが多いのですが

下半身を動かしすぎると

次のステップが遅くなります

軸がブレない為に必要なことは

 

 

体幹トレーニング

 

 

体幹がブレないようになれば

下半身の足さばきも早くなってきます

体幹が弱いと

頭の位置がブレてきます

ラダートレーニングと共に体幹トレーニングする事をオススメします✋

体幹が大切だとジュニア世代で気づくには

体幹が大事だと言われていますが

ジュニア世代で体幹が本当に必要なのか?

【体幹が大切だとジュニア世代で気づくには】

自分が感じている事を書かせてもらいます

自分に仕事依頼に来る方に共通している事があります

親御さんが感じている

怪我が多い

なぜこんな怪我をするの

なんでパフォーマンスが上がらないの

ストレッチは教えてくれない

 

お子さんが体幹が大切だと気づくには

何回も同じ怪我をしている

周りが大怪我をした時

テレビで体幹トレーニングをやっているのを見た

 

もし怪我をして接骨院や病院に掛かった時親御さんがお金を払ってくれるはずです

指導者任せになっていませんか⁉

チームによって方針は違うと思います

勝利主義

楽しさを教えてくれる

競技の楽しさを知ってもらう

など様々です

 

ただ親御さんから体幹の大切さを伝えるのは難しいと思います

だからこそ

お子さんに気づかせてあげてください

 

強くなりたい?

怪我したくないよね?

 

声をかけてみませんか❓

同じ競技の同じチーム内だと気づきませんが

ジュニアアスリート体幹育成塾では

色んな競技の選手が小学4年生〜中学3年生まで集まります

お互いに刺激し合いながら成長する環境です

もしどうしても曜日、時間に都合がつかない場合は

チーム全員に体幹トレーニングを導入することも可能です

仕事依頼はこちらからどうぞ

https://yumeblo.jp/kenchan/contact

 

 

 

メンズ体幹トレーニング講座最終回

今日は月に1度のサンライフ藤枝でのお仕事でした

【メンズ体幹トレーニング講座最終回】

昨年の9月〜スタートして

1年2ヶ月でしたが

たくさんのメンズの皆様に体幹トレーニングをお伝えする事ができました

毎回言われますが

覚えられない・・・

月に1度でも継続してくれた事で

木場先生の本を買ってくれたり

チューブを買ってくれたり

家でもやってみたよと言ってくれる方がいたり

本当にたくさんの事を自分も学ばせていただきました✋

次回からのクールは

女性も参加可能になります

既にたくさんの方が継続してくれるようです

藤枝市が

『体幹』

の街になってくれるように

自分も頑張ります

参加してくれたたくさんの皆様本当にありがとうございました