カテゴリー別アーカイブ: 単発依頼レッスン

子育て応援企画体幹トレーニング+ひめトレ

今日は掛川市さんりーなでの企画

【子育て応援企画体幹トレーニング+ひめトレ】

先週も開催されましたが

お子さんが掛スポの教室に行っている間に

お母さんにリフレッシュしてもらう企画です

 

先週は集客の周知が少なかったせいかお客様は少なかったのですが

今週は先週より増えてくれました

ストレッチポール

ひめトレ

とも知らなかったようで

レッスン自体は30分ですが効果にびっくりしていました👌🏼

この教室2クラスありまして

2本目のレッスンは先週のお客様がリピートしてくれました

先週体に変化を感じていたようですが

今週も新たな刺激が入ったようです

 

子育てしているお母さんが元気でいてくれることが

家族を明るくしてくれるはずです

子育てに頑張っているお母さんに

これからも運動サポートで応援していきます

年に1度の再会

今日は年に1度呼んでいただいています

浜松市南陽協働センターへ

講師として出向きました🚙

【年に1度の再会】

毎年1度しか行かないのですが

顔は覚えているものです

生憎の雨と

今年一番の寒さの中

沢山の方が参加して下さいました

シナプソロジーで寒さもぶっ飛んだようです

 

健康面では不安を持っている事が多いようで

悩みを解決できる運動をお伝えさせていただきました

キーワードは

『姿勢』

姿勢が良くなると変わるという事を

実体験していただきました

姿勢を意識したトレーニングは

心にも体にもいい影響を及ぼしますね

来年の仕事依頼もいただいてきました

年に1度の再会でしたが

毎年お元気なお顔を拝見していきたいですね

 

ふじ33プログラム初回講師

今年で3年連続になりますが

掛川市保健予防課の事業である

【ふじ33プログラム初回講師】

健康寿命の高い静岡県です

3人組になって行うと継続しやすいそうです

今日は

オリエンテーション

IN BODY測定

3人組決め

体力測定

ながら体操

とボリュームたくさんありました

家で簡単にできる運動を伝えましたが

皆さん姿勢が向上しました

ウエストも痩せたようです👌

これから3ヶ月継続していきますが

自分の出番は

3ヶ月後の最終回です

皆さんの成果が出ていることを心待ちにしております✋

小学校で姿勢講義

今日は掛川市原谷小学校へ行ってきました

【小学校で姿勢講義】

昨年近くの中学校で姿勢講義をさせてもらい好評で

口コミ紹介していただきました

今回のターゲットは小学6年生34名と親御様でした

時間が30分しかなかったので実技メインで

3つのチェックを入れましたが

姿勢に関連する筋肉が使われていない感じでした

 

とにかく

継続してもらえるように

わかりやすい

効果が出る

 

この3つを意識してお伝えさせていただきました

すると椅子がこんなに軽いなんて

びっくりしてた子が多かったです

少し時間が残ったので

メンタルと姿勢の話も伝授

 

今回のキーワードは

『○○に負けない』

ここが姿勢のキーワードです

これからも継続していきましょうね

 

姿勢のことでお困りの学校関係の方はここからお問い合わせをお願いします

https://yumeblo.jp/kenchan/contact

ユニチャーム・掛川市コラボイベント講師

日曜日は単発でお仕事をさせて頂きました

【ユニチャーム・掛川市コラボイベント講師】

ソーシャルウォーキンということで認知症と運動を知ってもらう企画でした

まずは東京都健康長寿医療センター研究所の藤原佳典先生の講演

なかなか聞けないお話で自分の指導にも活かせそうでした

参加者は約100名の方が拝聴してくれました

その後2グループに分かれてウォーキングでした

『コアストレッチウォーキング』

掛川市生涯学習センターへ移動して指導でした

ビフォーアフターで10m歩数測定を実施

時間は30分しかない中

参加者の皆様は真剣にやってくれて

ビフォアではほとんどの方が歩数が減り

歩行速度が上がったと言ってくれました

講演してくれた藤原先生より指導のお墨付きもいただきました

健康長寿日本一の街掛川をこれからも運動でサポートしていきます