「単発依頼レッスン」カテゴリーアーカイブ

ゆめりあ身体能力向上体幹トレーニング教室開催しました

磐田市ゆめりあで単発講座を

【ゆめりあ身体能力向上体幹トレーニング教室開催しました】

募集開始から1週間で満員になったそうです

2名キャンセルが出ましたが会場は熱気ムンムン

小学1年生〜6年生が集結

競技もサッカー、バスケ、バレー、水泳の子が集まってくれました

ビジョントレーニング(視覚トレーニング)

見る力を鍛えました

赤ちゃんトレーニング

普段競技でやらない動きをしてもらいました

親御様も我が子を見る目が鋭かったです

ハイハイ

高履いもチャレンジ

どんどんやってもらいました

お尻歩きは全員で対決

楽しくあっという間に時間が経過していました

KOBA式体幹トレーニング
セルフケア

も伝えさせていただきました

終了後は親御様からたくさん質問もいただき

ジュニア世代の体幹トレーニングの重要性が伝わったのでは!

是非定期開催できるように働きかけていきます

掛川市保健委員の方にこじこじボール

今日は掛川市の仕事の講師活動でした

【掛川市保健委員の方にこじこじボール】

毎年掛川市の地域での運動講座も担当していましたが

自分の日程と合わずで

今年度掛川市の仕事はしていませんでした

今日は掛川市全域の保健委員さんが集合している中で

最後のとりで

『こじこじボール』指導

みなさん初めてでした

保健師さんも参加してくれました

足元の話、靴の話をしながら

こじこじボールでトレーニング

短時間で効果を実感してくれたようです

 

まさか足元が原因で

腰が・・・膝が・・・肩こりが・・・頭痛が・・・

帰りに何地区かの方から仕事依頼をいただきました

 

今後の超高齢化社会に向けて

地域での取り組みが注目されます

そんな時に

自分の身は自分で守る

意識と知識を掛川市全域に伝えられたらと思っています

 

保健師さんともお話ししましたが

今後色んな世代の方にこじこじボールも伝えられたらと

ワクワクする話もできました

サーファーに体幹トレーニング

今日は単発依頼で

体幹トレーニング指導に行ってきました

サーファーの方とヨガのお客様に指導しました

【サーファーに体幹トレーニング】

高校生が体幹トレーニングしたいと企画の発端だったようです

サーフィンはパドリングと

波に乗った後の体の使い方がポイントになる競技です

まずは体幹力と柔軟性のチェック

柔軟性が課題に気づいた方も多かったです

その後KOBAトレを導入しました

体幹トレーニングの地味できついのを体感してくれました

なんでこのトレーニング必要なのか?

1つ1つ確認しながらトレーニング

サーファーの方には体の連動性を高める意味で

スパイダーマン

をお伝えしました

 

体を支える力

支えながら重心を低くして効率的に動く

サーファーに必要なトレーニングです

IMG_1177

肩周りの強化のトレーニングも

皆さん終了後は効果を実感してくれて

たくさんの質問もいただきました

是非またやりたいと言ってくれたので

サーフィン前にやりましょうね

朝でもOKです

体幹トレーニングも単発でのレッスンもお受けします

仕事依頼はこちらからどうぞ

https://yumeblo.jp/kenchan/contact

今回依頼してくれたGROTTO SURFSHOPさんのHPです

https://grottosurfshop.jimdo.com/about-1/

https://ameblo.jp/grotto4649/

 

シニアサロンに出向きました

今日は祝日日曜日なので

本来の仕事先が休みになった関係で

初めての会場に出向きました

【シニアサロンに出向きました】

磐田市『ゆやの里』へ

地元地区のシニアサロンの方でした

皆さん最初から笑顔が出てくれましたね

今回のオーダーは

ひめトレ

皆さん興味津々でレッスンを受けてくれました

骨盤底筋群の話もさせてもらい

トレーニング後の変化も体感してくれました

元気に長生きしてもらうコツも少しお伝えさせていただきました

地域でサロンを作ると

コミュニティができて助け合い精神が生まれてきて

本当に素晴らしい活動しているな〜と感じました

これから地域の高齢者サロンは増えていくと思いますので

もし運動でお悩みの方は

こちらからお仕事依頼おまちしております

https://yumeblo.jp/kenchan/contact

ひめトレは高齢者の方にも有効ですよ

かけがわ生涯お達者市民アワード最優秀賞獲得しました

自分が仕事で関わらせていただいている掛川市で

快挙を達成しました

【かけがわ生涯お達者市民アワード最優秀賞獲得しました】

http://www.city.kakegawa.shizuoka.jp/life/kenkou/yobou/2017otassya_awards_result.html

記事はこちらです

昨年に掛川市原野谷中に講師で出向かせていただき

1分でできる体幹トレーニングが

最優秀賞になりました

その時の記事がこちらです

https://yumeblo.jp/kenchan/2016/archives/17219

 

もう1件ありまして

月に1度伺わせてもらっている

大坂地区いきいき健康体操教室

優秀賞

をいただきました

 

講師として地域や学校単位ですが貢献できて本当に嬉しいです

これからも市民の方に喜んでもらえるように

健康増進のお手伝いさせていたできます