「単発依頼レッスン」カテゴリーアーカイブ

サーファーに体幹トレーニング

今日は単発依頼で

体幹トレーニング指導に行ってきました

サーファーの方とヨガのお客様に指導しました

【サーファーに体幹トレーニング】

高校生が体幹トレーニングしたいと企画の発端だったようです

サーフィンはパドリングと

波に乗った後の体の使い方がポイントになる競技です

まずは体幹力と柔軟性のチェック

柔軟性が課題に気づいた方も多かったです

その後KOBAトレを導入しました

体幹トレーニングの地味できついのを体感してくれました

なんでこのトレーニング必要なのか?

1つ1つ確認しながらトレーニング

サーファーの方には体の連動性を高める意味で

スパイダーマン

をお伝えしました

 

体を支える力

支えながら重心を低くして効率的に動く

サーファーに必要なトレーニングです

IMG_1177

肩周りの強化のトレーニングも

皆さん終了後は効果を実感してくれて

たくさんの質問もいただきました

是非またやりたいと言ってくれたので

サーフィン前にやりましょうね

朝でもOKです

体幹トレーニングも単発でのレッスンもお受けします

仕事依頼はこちらからどうぞ

https://yumeblo.jp/kenchan/contact

今回依頼してくれたGROTTO SURFSHOPさんのHPです

https://grottosurfshop.jimdo.com/about-1/

https://ameblo.jp/grotto4649/

 

シニアサロンに出向きました

今日は祝日日曜日なので

本来の仕事先が休みになった関係で

初めての会場に出向きました

【シニアサロンに出向きました】

磐田市『ゆやの里』へ

地元地区のシニアサロンの方でした

皆さん最初から笑顔が出てくれましたね

今回のオーダーは

ひめトレ

皆さん興味津々でレッスンを受けてくれました

骨盤底筋群の話もさせてもらい

トレーニング後の変化も体感してくれました

元気に長生きしてもらうコツも少しお伝えさせていただきました

地域でサロンを作ると

コミュニティができて助け合い精神が生まれてきて

本当に素晴らしい活動しているな〜と感じました

これから地域の高齢者サロンは増えていくと思いますので

もし運動でお悩みの方は

こちらからお仕事依頼おまちしております

https://yumeblo.jp/kenchan/contact

ひめトレは高齢者の方にも有効ですよ

かけがわ生涯お達者市民アワード最優秀賞獲得しました

自分が仕事で関わらせていただいている掛川市で

快挙を達成しました

【かけがわ生涯お達者市民アワード最優秀賞獲得しました】

http://www.city.kakegawa.shizuoka.jp/life/kenkou/yobou/2017otassya_awards_result.html

記事はこちらです

昨年に掛川市原野谷中に講師で出向かせていただき

1分でできる体幹トレーニングが

最優秀賞になりました

その時の記事がこちらです

https://yumeblo.jp/kenchan/2016/archives/17219

 

もう1件ありまして

月に1度伺わせてもらっている

大坂地区いきいき健康体操教室

優秀賞

をいただきました

 

講師として地域や学校単位ですが貢献できて本当に嬉しいです

これからも市民の方に喜んでもらえるように

健康増進のお手伝いさせていたできます

 

幼稚園で親子体幹トレーニング

昨年に引き続き掛川市千浜幼稚園に呼んでいただきました

『親子体幹トレーニング』

年中さん、年長さんは自分のことを覚えてくれていたそうです

親御さんに最近のお子さんの傾向をお話してから

いざ親子で体幹トレーニング

今回少し意識したことがあり会場内大盛り上がりでした

親御さんを見つけて一生懸命リング座位頑張ってくれました

ワニさん競争も子どもと同じ目線で迎えてもらいました

家でもできるようにアイデアをお伝えして

腹這いも行なってもらいました

アイデア次第では親子共々トレーニングになりますね

ママを踏まないようにジャンプ

最後はアダプテーショントレーニングを取り入れて

少し恐怖感を入れてトレーニング

その恐怖感の中からお子さんは慎重になることも学んでいます

今回色々なことをチャレンジしてもらいましたが

 

親の関わりでお子さんは変わる

 

親御さんもビフォアフターの動きの変化にびっくりしていました

是非お子さんと遊んであげてくださいね

幼稚園、保育園にも運動で悩んでいる先生にお伝えします

仕事依頼はこちらからどうぞ

https://yumeblo.jp/kenchan/contact

子育て応援企画体幹トレーニング+ひめトレ

今日は掛川市さんりーなでの企画

【子育て応援企画体幹トレーニング+ひめトレ】

先週も開催されましたが

お子さんが掛スポの教室に行っている間に

お母さんにリフレッシュしてもらう企画です

 

先週は集客の周知が少なかったせいかお客様は少なかったのですが

今週は先週より増えてくれました

ストレッチポール

ひめトレ

とも知らなかったようで

レッスン自体は30分ですが効果にびっくりしていました👌🏼

この教室2クラスありまして

2本目のレッスンは先週のお客様がリピートしてくれました

先週体に変化を感じていたようですが

今週も新たな刺激が入ったようです

 

子育てしているお母さんが元気でいてくれることが

家族を明るくしてくれるはずです

子育てに頑張っているお母さんに

これからも運動サポートで応援していきます