「単発依頼レッスン」カテゴリーアーカイブ

初講演業

今日は元職場でもあるさんりーなで『講演付きひめトレ体験会』を開催させてもらいました

今日が【講演業】デビュー

かなりシビアなお話です

いろいろな年齢層な方が参加してくれました

さすが運動施設だけあって意識の高い方が多かったです

講演が少しオーバーしてしまいましたが

後半は【ひめトレ体験会】です

椅子の重さチェック

ウエストチェックで後が楽しみです

ひめトレ体験後の表情が凄かったです

先程より明らかに軽さが違います

ウエストも皆さん2cmくらい痩せていて最大10cm減った方も

皆さんからたくさんの質問もいただき

購入したいと言ってくれた方が続出しました

講演業としては課題がたくさん残りました

インパクトは残せて良かったです

次回は夜に開催させていただく方向で調整中です

是非参加してくださいね

今回の機会を作ってくださった掛スポの皆さん本当にありがとうございました


3種類のウォーキング

今日は掛川市国浜地域防災センターへ出向きました

保健委員さん主催で昨年12月に行われた『美しいウォーキング講座』のリピートです

今日は寒いせいかお客さんが少なめでしたが

お会いするとお腹周りを締めたいということで急遽『ひめトレ』を使用しました

ウォーキング前に体の安定性を獲得し少しウエストも縮んだようです

今回10m歩数チェックを行ってウォーキングスタート

練習中の姿勢が最初から良かったので

予定外でしたが3種類のウォーキングを伝えました

【お散歩用】【街中歩き用】【ヒール用】です

どのウォーキングも姿勢は重要です

特にお伝えしたのがお尻と背中の使い方です

皆さん時間と共に表情も明るくなってきました

指導後は歩数チェックも減り

なんと予定外のウエストが多い方でマイナス5cm以上の方もいました

2回ウォーキングを指導するとかなり上達しますね

ウォーキング前のひめトレ初チャレンジでしたがこれは使えるぞ


さわやか健康教室

今日は掛川市桜木地区の『さわやか健康教室』の講師に出向きました

久しぶりに行ったら会場がすご~く綺麗になっていてびっくり

実は桜木地区は行政の力を借りず自主的に運営していますが

第1回講師は僕だったんです

かなり久々に行ったんですが半数くらいの方が僕を知っていると言ってくれました

40名以上の方が参加してくれて皆さんいい笑顔でした

脳トレで寒い会場の中を一気に温かくできましたね

皆さんこれからも介護サービスは使わないと言い切ってくれただけあってお元気です

肩こり予防、膝痛予防、お腹引き締め運動を行っていきました

皆さんウンウンって頷きながらあっと言う間の1時間半でした

また来てねって声をかけてもらって嬉しかったです

是非これからも元気に継続して欲しいです