「痛み予防」カテゴリーアーカイブ

ためしてガッテンに足元の話が

7月18日(水)ためしてガッテン見ましたか?

自分は仕事で見ていませんが

お客様より

隠れ浮き指

の話を聞きつけました

【ためしてガッテンに足元の話が】

10万人調査で判明!腰痛・ひざ痛 劇的改善のカギは足形にあり!?

内容は見ていないので

再放送が

2018年8月25日(土)午前0時25分

にあるそうなので見てみます

腰痛、膝痛の原因は

足形にありと言っていますが

 

自分はこの記事を知った時に

思い浮かぶ節がありました

『足元』

です

内容は

浮き指
靴紐のしばり方

だそうです

最後に運動を紹介しているそうですが

そこで有効なのが

こじこじボール

来週からためしてガッテンの話を使って

レッスンしてみようと思います

靴の履き方で足が軽くなる

皆様靴の履き方って知ってますか?

以外に知らないもの・・・

【靴の履き方で足が軽くなる】

足元の重要性をお客様に伝えていますが

靴の影響で

体の不調の原因にもなります

 

今日ひめトレサークルの方にレクチャーしました

靴を買う時に

お店で履かせてもらうと

ほとんど靴紐が縛ってありませんか?

その靴紐を1回自分で緩めたことありますか?

このような方がかなりいました

靴紐の縛り方を

自分の方法と

レクチャーした方法で比べてみると

左右の重さが全然違います

 

お客様は足元と靴の重要性を知ってもらっています

長い間走ったり、歩いたりするのでしたら

足が軽い方がいいですよね

靴の履き方って皆さん知ってますか?

ラン活って知ってます?

今日テレビを見ていたら

『ラン活』

って出ていました?

【ラン活って知ってます?】

ランとはランドセル

ランドセル商戦が年々早くなってるそうです

キーワードは

腰痛予防

小学生が腰痛予防・・・

なぜなのか?

脱ゆとり教育で教科書が多くなっているからだそうです

マッサージに通う小学生が増えているんだそうです

脱ゆとり教育の影響が腰痛になっているとは・・・

もしかして

幼稚園、保育園で腰痛予防体操が必要な日が来るのではないか?

ランドセルに負けない体幹必要そうです

 

サッカー選手に多いかかとの痛み

最近大人〜ジュニア指導をしていて

かかとが痛い

と相談を多く受けます

【サッカー選手に多いかかとの痛み】

かかとは大きく2つの方向から引っ張られます

アキレス腱側

足底側

原因は色々考えられますが

ふくらはぎが硬い

足裏が硬い

日頃のケアが重要!!

ケアしていても競技をすると起こってしまうのは・・・

動作の癖が改善されていないのでは?

動作の癖で被害を受けるのが

足 裏

足裏を鍛えれれるといえば

こじこじボール

サッカー選手は

ダッシュ、ストップ、方向転換など様々な動きをするため

足裏はかなり消耗します

根本改善にこじこじボールが有効です

かかとの痛みが気になる方

こちらからお問い合わせください

https://yumeblo.jp/kenchan/contact

お医者さん任せにしない

お客様から

保険を使わないとお医者さんに行けないと…

でも治してもらいたいと

【お医者さん任せにしない】

お医者さん任せにしてるという事は

依存

しているといいうことです

 

本気で治したいと思っている方は

運動をする

自立する

 

最近治療家の先生が

保険を使えなくしているところが増えています

自費診療しているのです

なぜ自費診療するのか?

運動療法しているので

保険が使えないのです

 

理学療法士の先生からも

リハビリ中も本気で治したい方は

依存しないと聞きます

そんな方の味方が

パーソナルトレーニング

です

痛みの原因も人それぞれ違います

運動でできない事であれば病院に行ってくださいと言いますが

自分でできることはあります

お医者さん任せにしないために運動が必要

お困りの方はこちらからどうぞ

お問合せ