就業先のさんりーなでひめトレを使った単発教室を開催します

５月２９日（木）

１９：３０～２０：３０

さんりーな研修室

参加料：５４０円（爽健美回数券でも可）

講師：佐藤　健（JCCAマスタートレーナーB級講師ひめトレ認定IR)

定員：　２５名（成人男女）

もう夏が近づいて来てますね～

その前に痩せたい方

なかなか運動していても効果が出てこない方

姿勢美人になりたい方

ひめトレ未経験の方も大歓迎です

受付は　掛スポ　０５３７－６１－１９１０

あるいはさんりーな総合受付に直接申し込みをお願いします

たくさんの方のご参加お待ちしております

今日の美姿勢サークルは『美しく歩く』をテーマにしました

静止した姿勢はだいぶ綺麗になってきました

動いても美しくが生活には大切ですね

歩きを２人組みで見てからコンディショニング

歩きに必要なことを伝えると皆さんは真剣な表情です

ウォーキングって下半身に注目されますが

全身がどう動くかがキーです

姿勢がビフォーアフターでかなり変化していましたよ

美姿勢で歩くと運動効果も格段に上がります

次回は間がかなり空きますがおさらいしたいと思います

今日は今年度初の美姿勢サークル『pretty woman』の活動日でした

レッスン始まりになぜ美姿勢がいいのか

美姿勢で得していることありませんか

お客さんは皆さん楽しそうに続けてくれていますが

いろいろと体の変化を実感しているようです

今日は骨盤コンディショニング【ペルコン】

胸郭コンディショニング【ソラコン】

その後に運動が重要な理由をお伝えしました

このエクササイズは最近よく取り入れていますが上手になってきました

最後は立った姿勢もチェック

皆さん楽しく美姿勢を獲得してくれています

今年は２年目に突入しますが継続は力なり実践していきましょう

先日月曜日の竜洋海洋センターでの

『美BODY教室』の体験会の模様がYOU TUBEにアップされました

https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=H5fXlBhx_Gc

もし良かったら是非見てみてください

運動苦手な方にお勧めです

３月３０日（日）から受付開始です

詳しくはhttp://www.ryuyo-kaiyopark.jp/

４月～は美姿勢になって健康BODY獲得しちゃいましょうね

今日は就業先のさんりーなで第２回『ひめトレ体験会』が開催されました

前回は午後に講演付きで行いましたが

今回は夜の開催でしたが２７名満員御礼でした

なぜ重要なのかお話を取り入れながら行いましたが

皆さん興味津々に耳を傾けてくれました

いざ体験

たくさんの方が参加してくれたので僕は立って指導していましたが

最初は真剣そのものでしたが

呼吸の重要性が伝わると表情も柔らかくなりましたね

スタンディングエクササイズやリラックスするエクササイズも取り入れました

効果は皆さんウエスト痩せ成功最大７ｃｍ減

皆さんのにんまり顔が忘れられませんね

最後は皆さんで変顔にも応じてくれてありがとうございました