kieプロフィール♡

Woman 美クス Wellness Support Kie Fit
健康運動指導士でからだワーカーの
うどうきえです♡

1984年生まれの
福岡県大牟田市出身　熊本県阿蘇に在住です☆

（住んだことのある県：福岡県大牟田市・大分県大分市・神奈川県横須賀市、藤沢市・熊本県天草市、阿蘇市、荒尾に永住予定）転勤族！！！！！観光地廻れて出会いも最幸♪

2020年4月に第4子を出産して、
3男1女の母になりました。
毎日子育てに奮闘中です！4人目女の子のよていでしたが男の子ｗｗｗ

骨盤ケア、からだバー®︎、からだジャンプ®︎を通じ

30-40代女性の産後ダイエットのサポーターです♪
ママのからだの不調を取り除き、
魅力あふれる女性へと導くこと。

をコンセプトに活動しています。

私は独身時代から

こどもから高齢者まで

幅広く健康運動を述べ8万人にお伝えしてきました。

産後は

仕事から離れて、

育児に専念していました。

その頃は神奈川県に住み、

体調が悪くても、身寄りもなく

このころ

本当過酷だった

悪阻から出産、母乳育児、、、、年後育児、、、

自分が母になって、

こんな世界があるのか、、、って、

本当にきつかった、、、。そして完全なるワンオペ(´;ω;｀)

腰がずっと痛くて、

肩は凝るし、頭は痛いし、

きつい、しんどいってしか

思えなかった、、、

それほど、

出産、育児って

大仕事。

そんな経験から、

お母さんたちからだの不調が

少しでもケアできたら、

気持ちもからだも楽になると思い、

mama美クスの運動サークルをスタート☆

産後のmamaがエクサイズを通して、ダイエットに成功して、いきいきと魅力あふれるこころとからだになる

ようにお伝えしています。

そして一人でも多くの女性に
「からだをケアする大切、健康的なからだの作り方」
を伝えていきます。

＜趣味＞
・美味しいものをたべること。ランチ大好き☆
・楽しく食事しながら、語らうこと
・スイミング、温泉、ショッピング
・綺麗な景色、雄大な自然を見るのが大好き

私の生い立ち❤️
私は、幼い頃は虫取りや鬼ごっこ、外遊びが大好きな子でした💕

からだを動かすことが大好きでした😌

何かが、ずば抜けて得意なわけではありませんでした。
小学〜大学まで
色々なスポーツにチャレンジしてきました。

中学の部活では、
テニス（スコートに憧れてｗすぐに退部しましたが・・・）とクラブで器械体操🤸‍♂️でもめちゃくちゃカラダが硬かった(´;ω;｀)

監督に「開脚出来たらラーメンおごる！」と笑われるぐらい開脚が硬かったｗｗｗ

高校では、バレーボール部🏐

大学ではバスケットボール⛹️‍♀️→全然上手くできなかったけど仲間との出会いが最幸でした☆

三年クールで種目を変えたので、
いつもできない！
0からスタートでした。

どこまで上手くなれるのか、、、
それを楽しみにがむしゃらに
やってきました。

だから、
”できた”時の喜びは、ひとしおでした。

その運動経験の中で、

たくさんの出会いや出来事があり、

心もからだも成長することができました。

一番培ったのは体力ですｗｗｗ

体力があれば、気力、活力、魅力といろんな力が湧いてきますｗｗｗ

余談ですが・・・

中学で器械体操を辞めたときと

人生で半年で13キロ太りました。

周りからも
太ったね、誰かわからなかった、、、
といわれ、

自分自身が嫌になりました。

また大学でも太りました（笑）それから毎年ダイエッターになりました。

そこから、産後2人目に産後エクササイズに出会い、

引き締めに成功！！！世界が変わりました☆

↓↓↓↓↓

4人産んでも体型キープ♪

私の人生で、「人」と「運動」は

「運を動かしてくれるもの」

でした。

そこに「人」がいるからこそ、
運動で運が動く！

運動の上手い下手、
できるできないに関係なく、

「運動は人生をより豊かにしてくれる手段である」

と想いました。

健康であってこそ、
その先の愉しさがある。

だから私のクラスでは、運動が苦手な方が大歓迎なんです☆

運動が得意が不得意なんぞ関係ない♪

苦手と思っている方も

「運動って楽しい！心地いい！！」って思っていただける
レッスンをさせていただいています♪

1人1人はとても尊い存在で、
それぞれの本来持つ魅力がある。

しかし、産後からだも戻らないまま、育児の忙しさで、

体力の低下、不調が出て、気力、活力が湧かない・・・

毎日からだがだるい、重い・・・と

なってしまう・・・

そこで、産後のダイエットエクササイズを通じて

いきいきと魅力あふれるこころとからだになる！

mamaが運動習慣が身につくと、自然と子どもたちも運動するようになる♪

ｍａｍａ×キッズの健康を守ること。

それが私の使命です。

☆主な資格
○健康運動指導士
○からだワーカー®︎1級
○からだバー®︎1級
○からだジャンプ®︎1級
○ワットポー　タイ古式マッサージ資格　スクンビット校
○RTA　初級ベビーマッサージセラピスト　資格

☆資格取得履歴

○ATRI（全米アクアセラピー＆リハビリ研究所）資格取得
○AEA（全米アクアフィットネス）資格取得
○教育学学士

○障害者スポーツ指導員　初級資格取得
○高等学校教諭一種（保健体育）免許

☆指導経験
○自治体との連携事業
○介護予防教室（一般高齢者・特定高齢者）
○ヘルスアップ教室の健康づくりをサポート。

≪サークル、教室等≫
●教室の企画・運営　　　●水中・湯中運動教室
●中高年のシェイプアップ、疾病予防のための水中・陸の運動教室
（体操・アクアビクス）
●子どもの体操・水泳教室（コーディネーション能力を取り入れた運動）
●アレクサンダーテクニークを用いたゆっくり楽に泳ぐスイミング
●アクアビクス（ウォーキング、疾病予防、トレーニング系）
●スイミング教室（幼児～大人、シニア）
●スタジオ（ストレッチ、初心者向けエアロビクス、筋トレ）