kieプロフィール♡
Woman 美クス Wellness Support Kie Fit
健康運動指導士でからだワーカーの
うどう きえです♡
1984年生まれの
福岡県大牟田市出身 熊本県阿蘇に在住です☆
(住んだことのある県:福岡県大牟田市・大分県大分市・神奈川県横須賀市、藤沢市・熊本県天草市、阿蘇市、荒尾に永住予定)転勤族!!!!!観光地廻れて出会いも最幸♪
2020年4月に第4子を出産して、
3男1女の母になりました。
毎日子育てに奮闘中です!4人目女の子のよていでしたが男の子www
骨盤ケア、からだバー®︎、からだジャンプ®︎を通じ
30-40代女性の産後ダイエットのサポーターです♪
ママのからだの不調を取り除き、
魅力あふれる女性へと導くこと。
をコンセプトに活動しています。
産後のmamaがエクサイズを通して、ダイエットに成功して、いきいきと魅力あふれるこころとからだになる
そして一人でも多くの女性に
「からだをケアする大切、健康的なからだの作り方」
を伝えていきます。
<趣味>
・美味しいものをたべること。ランチ大好き☆
・楽しく食事しながら、語らうこと
・スイミング、温泉、ショッピング
・綺麗な景色、雄大な自然を見るのが大好き
私の生い立ち❤️
私は、幼い頃は虫取りや鬼ごっこ、外遊びが大好きな子でした💕
からだを動かすことが大好きでした😌
何かが、ずば抜けて得意なわけではありませんでした。
小学〜大学まで
色々なスポーツにチャレンジしてきました。
中学の部活では、
テニス(スコートに憧れてwすぐに退部しましたが・・・)とクラブで器械体操🤸♂️でもめちゃくちゃカラダが硬かった(´;ω;`)
監督に「開脚出来たらラーメンおごる!」と笑われるぐらい開脚が硬かったwww
高校では、バレーボール部🏐
大学ではバスケットボール⛹️♀️→全然上手くできなかったけど仲間との出会いが最幸でした☆
三年クールで種目を変えたので、
いつもできない!
0からスタートでした。
どこまで上手くなれるのか、、、
それを楽しみにがむしゃらに
やってきました。
だから、
”できた”時の喜びは、ひとしおでした。
その運動経験の中で、
たくさんの出会いや出来事があり、
心もからだも成長することができました。
一番培ったのは体力ですwww
体力があれば、気力、活力、魅力といろんな力が湧いてきますwww
余談ですが・・・
中学で器械体操を辞めたときと
人生で半年で13キロ太りました。
周りからも
太ったね、誰かわからなかった、、、
といわれ、
自分自身が嫌になりました。
また大学でも太りました(笑)それから毎年ダイエッターになりました。
そこから、産後2人目に産後エクササイズに出会い、
引き締めに成功!!!世界が変わりました☆
↓↓↓↓↓
4人産んでも体型キープ♪
私の人生で、「人」と「運動」は
「運を動かしてくれるもの」
でした。
そこに「人」がいるからこそ、
運動で運が動く!
運動の上手い下手、
できるできないに関係なく、
「運動は人生をより豊かにしてくれる手段である」
と想いました。
健康であってこそ、
その先の愉しさがある。
だから私のクラスでは、運動が苦手な方が大歓迎なんです☆
運動が得意が不得意なんぞ関係ない♪
苦手と思っている方も
「運動って楽しい!心地いい!!」って思っていただける
レッスンをさせていただいています♪
1人1人はとても尊い存在で、
それぞれの本来持つ魅力がある。
しかし、産後からだも戻らないまま、育児の忙しさで、
体力の低下、不調が出て、気力、活力が湧かない・・・
毎日からだがだるい、重い・・・と
なってしまう・・・
そこで、産後のダイエットエクササイズを通じて
いきいきと魅力あふれるこころとからだになる!
mamaが運動習慣が身につくと、自然と子どもたちも運動するようになる♪
mama×キッズの健康を守ること。
それが私の使命です。
☆主な資格
○健康運動指導士
○からだワーカー®︎1級
○からだバー®︎1級
○からだジャンプ®︎1級
○ワットポー タイ古式マッサージ資格 スクンビット校
○RTA 初級ベビーマッサージセラピスト 資格
☆資格取得履歴
○ATRI(全米アクアセラピー&リハビリ研究所)資格取得
○AEA(全米アクアフィットネス)資格取得
○教育学学士
○障害者スポーツ指導員 初級資格取得
○高等学校教諭一種(保健体育)免許
☆指導経験
○自治体との連携事業
○介護予防教室(一般高齢者・特定高齢者)
○ヘルスアップ教室の健康づくりをサポート。
≪サークル、教室等≫
●教室の企画・運営 ●水中・湯中運動教室
●中高年のシェイプアップ、疾病予防のための水中・陸の運動教室
(体操・アクアビクス)
●子どもの体操・水泳教室(コーディネーション能力を取り入れた運動)
●アレクサンダーテクニークを用いたゆっくり楽に泳ぐスイミング
●アクアビクス(ウォーキング、疾病予防、トレーニング系)
●スイミング教室(幼児~大人、シニア)
●スタジオ(ストレッチ、初心者向けエアロビクス、筋トレ)