• HOME
  • kieプロフィール♡

kieプロフィール♡

Woman 美クス Wellness Support Kie Fit
健康運動指導士でからだワーカーの
うどう きえです♡

1984年生まれの
福岡県大牟田市出身 熊本県阿蘇に在住です☆

(住んだことのある県:福岡県大牟田市・大分県大分市・神奈川県横須賀市、藤沢市・熊本県天草市、阿蘇市、荒尾に永住予定)転勤族!!!!!観光地廻れて出会いも最幸♪

2020年4月に第4子を出産して、
3男1女の母になりました。
毎日子育てに奮闘中です!4人目女の子のよていでしたが男の子www

骨盤ケア、からだバー®︎、からだジャンプ®︎を通じ

30-40代女性の産後ダイエットのサポーターです♪
ママのからだの不調を取り除き、
魅力あふれる女性へと導くこと。

をコンセプトに活動しています。

私は独身時代から
こどもから高齢者まで
幅広く健康運動を述べ8万人にお伝えしてきました。
産後は
仕事から離れて、
育児に専念していました。
その頃は神奈川県に住み、
体調が悪くても、身寄りもなく
このころ
本当過酷だった笑い泣き
悪阻から出産、母乳育児、、、、年後育児、、、
自分が母になって、
こんな世界があるのか、、、って、
本当にきつかった、、、。そして完全なるワンオペ(´;ω;`)
腰がずっと痛くて、
肩は凝るし、頭は痛いし、
きつい、しんどいってしか
思えなかった、、、
それほど、
出産、育児って
大仕事。
そんな経験から、
お母さんたちからだの不調が
少しでもケアできたら、
気持ちもからだも楽になると思い、
mama美クスの運動サークルをスタート☆
産後のmamaがエクサイズを通して、ダイエットに成功して、いきいきと魅力あふれるこころとからだになる
ようにお伝えしています。
 

そして一人でも多くの女性に
「からだをケアする大切、健康的なからだの作り方」
を伝えていきます。

<趣味>
・美味しいものをたべること。ランチ大好き☆
・楽しく食事しながら、語らうこと
・スイミング、温泉、ショッピング
・綺麗な景色、雄大な自然を見るのが大好き

私の生い立ち❤️
私は、幼い頃は虫取りや鬼ごっこ、外遊びが大好きな子でした💕

からだを動かすことが大好きでした😌

何かが、ずば抜けて得意なわけではありませんでした。
小学〜大学まで
色々なスポーツにチャレンジしてきました。

中学の部活では、
テニス(スコートに憧れてwすぐに退部しましたが・・・)とクラブで器械体操🤸‍♂️でもめちゃくちゃカラダが硬かった(´;ω;`)

監督に「開脚出来たらラーメンおごる!」と笑われるぐらい開脚が硬かったwww

高校では、バレーボール部🏐

大学ではバスケットボール⛹️‍♀️→全然上手くできなかったけど仲間との出会いが最幸でした☆

三年クールで種目を変えたので、
いつもできない!
0からスタートでした。

どこまで上手くなれるのか、、、
それを楽しみにがむしゃらに
やってきました。

だから、
”できた”時の喜びは、ひとしおでした。

その運動経験の中で、

たくさんの出会いや出来事があり、

心もからだも成長することができました。

一番培ったのは体力ですwww

体力があれば、気力、活力、魅力いろんな力が湧いてきますwww

 

余談ですが・・・

中学で器械体操を辞めたときと

人生で半年で13キロ太りました。

周りからも
太ったね、誰かわからなかった、、、
といわれ、

自分自身が嫌になりました。

また大学でも太りました(笑)それから毎年ダイエッターになりました。

 

そこから、産後2人目に産後エクササイズに出会い、

引き締めに成功!!!世界が変わりました☆

↓↓↓↓↓

4人産んでも体型キープ♪

私の人生で、「人」と「運動」は

「運を動かしてくれるもの」

でした。

そこに「人」がいるからこそ、
運動で運が動く!

運動の上手い下手、
できるできないに関係なく、

「運動は人生をより豊かにしてくれる手段である」

と想いました。

健康であってこそ、
その先の愉しさがある。

だから私のクラスでは、運動が苦手な方が大歓迎なんです☆

運動が得意が不得意なんぞ関係ない♪

苦手と思っている方も

「運動って楽しい!心地いい!!」って思っていただける
レッスンをさせていただいています♪

1人1人はとても尊い存在で、
それぞれの本来持つ魅力がある。

しかし、産後からだも戻らないまま、育児の忙しさで、

体力の低下、不調が出て、気力、活力が湧かない・・・

毎日からだがだるい、重い・・・と

なってしまう・・・

そこで、産後のダイエットエクササイズを通じて

いきいきと魅力あふれるこころとからだになる!

mamaが運動習慣が身につくと、自然と子どもたちも運動するようになる♪

mama×キッズの健康を守ること。

それが私の使命です。

 

 

☆主な資格
○健康運動指導士
○からだワーカー®︎1級
○からだバー®︎1級
○からだジャンプ®︎1級
○ワットポー タイ古式マッサージ資格 スクンビット校
○RTA 初級ベビーマッサージセラピスト 資格

☆資格取得履歴

○ATRI(全米アクアセラピー&リハビリ研究所)資格取得
○AEA(全米アクアフィットネス)資格取得
○教育学学士

○障害者スポーツ指導員 初級資格取得
○高等学校教諭一種(保健体育)免許

☆指導経験
○自治体との連携事業
○介護予防教室(一般高齢者・特定高齢者)
○ヘルスアップ教室の健康づくりをサポート。

≪サークル、教室等≫
●教室の企画・運営   ●水中・湯中運動教室
●中高年のシェイプアップ、疾病予防のための水中・陸の運動教室
(体操・アクアビクス)
●子どもの体操・水泳教室(コーディネーション能力を取り入れた運動)
●アレクサンダーテクニークを用いたゆっくり楽に泳ぐスイミング
●アクアビクス(ウォーキング、疾病予防、トレーニング系)
●スイミング教室(幼児~大人、シニア)
●スタジオ(ストレッチ、初心者向けエアロビクス、筋トレ)