気合いの入る練習会!(トライ東北)

氷点下の早朝、大勢のメンバーさん達が

集まりました!

今期よりコーチを担当しております、

トライアスロン東北の練習会です。

 

本日は代行でビギナークラスを担当させて頂きました。

やる気に満ち溢れています✨

お隣のコースでは、マスタークラスも

一生懸命泳いでいます。

プルの説明中のようです。

ここでもみなさん熱心です。

 

ビギナークラスと言っても、

十分泳げている皆さんでした。

腕の掻き方や回し方、

呼吸の時の顎の角度や顔を上げる方向…

ほんの少しの言葉がけだけで、

すぐに上達してくれます✨

とはいえ、7月までに

「1500mを海で泳ぎきる」

という大きな課題を掲げるメンバーさん。

 

その少しのクセが治るだけで、

目標にぐっと近づきます!

ただ根深いので根気よく、

何度も何度も繰り返しが必要です。

ここを突破すれば、目標はぐっと近づきます!

高い壁ですが、諦めずに乗り越えましょう✨

絶対大丈夫です❗️

 

そんなメンバーさんを見ていて、

わたしもまだまだ気合いが足らん❗️

と気合のツーブロック 笑↓

2/17(日)も頑張りましょう✨

 


サイクルフィットネス

1/24〜27の4日間

東京・荻窪の

トキノサイクルフィットネスにて、

インストラクターの認定養成へ行って参りました。

久しぶりの養成コースです。

 

そして、私にとってこれから先の

インストラクター人生を左右することになる

新しい知識を取り入れる4日間です。

ワクワク。ドキドキ。

 

懐かしい杉並区!

学生の時、社会人になってからも(インストラクターになる前職の時)

杉並区民でした。

荻窪駅から歩いてすぐ、

トキノサイクルフィットネスに到着。

クラブ内は半分自転車屋さんか!

と思うくらい、バイクやその他の

ウェア、シューズ、パーツがたくさん!

↓こちらにもズラリ💁‍♀️

会員の半分以上が女性とあって、

バイクは女性向けサイズがたくさん置いてありました✨

ずっと眺めていたくなります。

 

 

でも今回は養成、お勉強がメイン。

さっそく分厚いマニュアルを広げて

座学を。

教えてくれているのは、

トキノカンパニーの社長で

現役インストラクター、また日本人初の

スピニング認定インストラクターである

時野谷光弘さん。

実はセントラルスポーツ時代の

ずーっと上の上司でした。

すごい偶然!

体験レッスンにも参加して、

レッスンの流れを体感したあとは

さっそくフォームチェック。

 

おととし、名古屋で行われた

ベストブレインアワードでご一緒だった

アサミさんも講師で来てくれました!

これも偶然✨

 

レッスンがない時間帯は

スタジオ内で特訓❗️

レッスンがある時は、バイクを外に出して

またまた特訓❗️

2日目の午後には

大臀筋、ハム、四頭筋が

擦り切れるようでした。

まさにの時も↓😭

それでも、何回も、何回も、何回も。

 

2日目の夜からは

レッスンのプログラム作成や

レッスン中のインストラクション、

キューイング(3.2.1!とかキュー出しね)

それを音に合わせて声に出す練習。

 

こんなにインストラクターやっているのに、

やっぱり新しい事を覚えるのは難しい❗️

だけど楽しくて仕方ありませんでした。

 

アサミさん、一緒に参加した20代の

若者達!笑↓

 

これは峠を越えてきた頃。

自然ないい笑顔になってますね。

皆さんが一生懸命、教えて下さったから。

 

 

そして私は一足早く、

3日目に実際のレッスンでお客様の前に立ちます…

その直前の様子。

目を閉じて集中しております。

心配そうに見守ってくれる先輩イントラさん達。

そしてこのあと、無事デビューを果たしました✨

 

翌日には他の2人も無事デビューを遂げ、

最後、時野谷さんの60分のレッスンを受け

全過程終了!

 

そして、認定証を頂きました!

やったぜ!

宮城県でたった3人。

トキノサイクリングインストラクター

として認めて頂くことができました。

嬉しいです。ありがとうございます。

 

 

しかしこれからが始まりです!

仙台に戻り、4月からのレッスンスタートに備え

しっかり準備です。

 

 

今回感じた事は、

実はここへ来るまで

「サイクルフィットネス」って

謂わゆるメディアに取り上げられている

「暗闇エクササイズ」の一つだと思っていました。

音楽やファッション側から派生した

一時の流行りものだと。

某サイクルジムに体験に行ったときに

レッスンを担当してくれたイントラさんに

「みなさんは普段ロードバイクに

乗っているのですか?」

と伺うと

「ロードバイクって

こういうハンドルのやつですよね?」

とドロップハンドルの形のジェスチャーを

して、

「いえいえ、乗らないですねぇ〜

ここでやってますしね、

他のスタッフもほとんど乗ってないですよ」

と、ものすごくガッカリした答えが

返ってきたのを覚えています。

 

やっぱりそうなのか…と。

サイクルフィットネスから見るところの

自転車は

一時の流行りの

【ファッションフィットネス】のツールと

しか見ていないんだ…と。

 

 

しかし

トキノサイクルフィットネスは

そもそもがスピニングであること、

お客様がバイクでクラブに来るし、

みんな自転車を買い、外に乗り出しています。

レッスン参加者の半分は

サイクルジャージでレッスンを受けています。

スタジオでのレッスンの他に

体幹トレーニングやヨガをやっていたり、

その傍ではパーソナルトレーナーと

マンツーマンでトレーニングをしていたり、

トライアスリートのお客様が鏡の前で、

パーソナルレッスンを受けていたり…

 

ロードバイクとフィットネスが

ちゃんと繋がっていました。

 

そして、事業としてきちんと成り立っていることに

とても感動しました😭

これからの私の目標もできました。

 

ここに来れて良かった。

 

4月からの仙台市泉区の新規スポーツクラブ

【オルトスポーツクラブ】

このサイクルフィットネスの

レッスンが始まります。

 

その中で

ロードバイク乗りの方にも

きちんと楽しんで頂けるレッスンをしよう!

と心に決めました。

 

4日間、私たちをサポートしてくださった

トキノファミリーの皆様、

本当にありがとうございました!


こういうの嬉しい!

恭子です。

 

先日、ヨガのレッスンの時に

いつも親しく声をかけてくださるMさんが、

 

「ねぇねぇセンセー、これみて💕」

というので、なんだろうって見てみると…

わぁー❗️

「ヨガ」って書いてある💕

 

娘さんが、描いてくれたんですって😃

お母さんがよっぽど、ヨガが好きって

娘さんがよく知っているということですよね😊

微笑ましいです。

 

三年前まで、お仕事が忙しく

運動はほとんどしなかったようで

何をするにも、億劫で、痛いところばかり。

何をするにも、痛みが伴う毎日だったそうです…

歯磨きするのにも、洗面台に寄りかかりながらするほどの身体だったそうです😰

 

でもヨガに出逢って3年、

今では運動習慣が身につき

「ほらこの通り✨」と身体を動かしてみせるMさん😊

快調、快調❗️な毎日だそうです。

 

こんな報告、すごく嬉しいです。

Mさんどうもありがとうございます💕


2019年、新しいお仕事

この度、

今期よりトライアスロン東北 

のスイムコーチを担当する事になりました!

ラン・スイムビギナークラスを

担当する阿久津さんと共に、

本日よりスタートしました!

どうぞよろしくお願い致します!

 

久しぶりのスイム指導✨

とても良い緊張感でした!

私がインストラクターになる入口となった

お仕事なんです。

今日は30名ほどでの練習でした。

これはイルカとびの練習↓

やり方と、なぜこれが必要なのか?

などお伝えしました。

みなさん、本当に熱心に私の話すことに

耳を傾けて下さり

それぞれの目標に向かっているのが

手に取るように伝わってきます!

 

何をするにもそうですが、

【具合的な目標】がある・ないで

行動が変わってきますよね。

 

私も頑張って、少しでも

皆さんのタイムを縮められるよう

指導に当たりたいと思います🙆

 

楽しく、「来てよかった」と思える

練習会にして参りたいと思います✨