機能改善ヨガ

 

ついこの間まで、青々としていた稲が

気付けばこんなに黄金色になっていました。

すっかり秋です。

夏後半は、雨が続いてしまい

期待した夏の暑さに

ちょっとフラれた気分、

そのまま秋…ちょっと淋しい今野です😢

 

でもまた季節が一つ進みましたよ。

今年もあと4カ月!

過ごしやすく、運動にぴったりの季節です。

一日一日を大切に過ごしましょう😉

 

さて、本日は『機能改善ヨガ』の

レッスンでした。

 

【三角のポーズ】

きれいに右腕が上がっていますね。

素晴らしい✨

骨盤〜脊柱〜肩甲骨〜肋骨が

連動してのポーズです。

左右バランスを整える、

腋下リンパを刺激し上半身の代謝アップ、

機能改善ヨガで特に意識したいのは、

肋骨〜肩甲骨、そこから伸びる腕。

胸を開き、上肢を天井方向へと

回旋させて行きます。

そして目線も天井へ。

呼吸も忘れないで😌

 

胸郭が広がることで、

肩甲骨がスムーズに動き、 腕を真っ直ぐに

伸ばすことができます。

 

ポーズ一つとっても、

意識を向けるところがたくさんあって、

自然と集中力が高まります。

 

凛と張り詰めた空気感の中で行なうヨガ。

気持ちも引き締まります。

 

自分の身体を見つめることは、

自分の今の状態を知ることと同じです。

 

今はもちろん、

10年先、20年先、もっと先の未来も

今と変わらず

自分の意思通りに

身体を動かせるみなさんであって欲しい。

心から願っています。

 

そんなみなさまに

もっともっと良いものを

届けたいと思います。

 

来週も頑張りましょ❗️

秋の新作NO BRAND

最新作出ました!

毎回かわいい、かっこいいデザインが出ます。

今回、わたしのイチオシはこちら〜💁

 

ペンタゴン XS〜XL  4400円

 

 

STカモ S〜XL  4400円

 

 

 

ノートライ S〜XL  4400円

 

 

 

 

エキゾチックロゴ S〜XL  4400円

 

 

 

 

 

GO FOR IT  Sサイズのみ  5900円

 

わたしはペンタゴンとカモ(グリーン)を着ています!

これはXSです。

私服でも着れるように、小さいサイズを

選びました!

 

ご注文は9/26までとなっております。

カタログはこちら。

ご注文は直接今野までお願いします☺️

 

お気に入りが見つかったら、是非お求め下さい!

毎回受注生産なため、限定デザインです✨

 

 

感謝です。

お客様全員にお渡しした3周年記念ボトルと、

利府のお客様(G様!)からいただきました

お花。

感謝なしでは語れないこの三年です。

 

お客様お一人、お一人に

心より感謝申し上げます。

 

ありがとうございます😊💐

3周年を迎えて

 

私が主宰する、

フィットネススクール「Studio NATURE」が

3周年を迎えました❗️

こんなに長く、こんなにたくさんのお客様に

通って頂けるなんて思っていませんでした。

 

お客様に何より一番に感謝を伝えたいです。

 

「ありがとうございます❗️」

 

あっという間の3年。

 

色んな事がありました……

 

でもやっと3年で、少し進んだくらい。

という感覚。

 

もっともっとお客様をやる気にさせたいと

思うし、

もっともっと目に見える結果を感じてもらいたいと

思う。

 

もっともっとお客様と向き合っていきたい。

 

もっともっとお客様を陰で支える存在になりたい。

 

それにはわたし自身がもっともっと成長しなければ

ならないと思う。

 

もっとそれに集中するために

捨てなければならないものがある。

変えなければならないものがある。

 

今回、スクールの制度を

大幅に改訂します。

 

とても思い切った決断。

厳しい決断だし、

ご負担をおかけすることにもなる。

 

だからこそ!

 

この決断。

わたしのハードルを自分自身で上げていることになります。

 

でもここでそれをしなければ、

今までと何も変わらないからです。

 

__________________________________________

 

「弱者」とは、
自分の感情が
行動を支配することを
許す人のことである。

「強者」とは、
自分の行動によって
感情を支配する人のことである。

もし、
気分が沈んでいたら、
歌おう。

もし、
悲しかったら、
笑おう。

もし、
気分が悪かったら、
仕事を倍にしよう。

もし、
怖かったら、
頭から飛び込んで行こう。

もし、
劣等感を感じたら、
新しい服に着替えよう。

もし、
自身を失ったら、
声を高めよう。

もし、
貧しさを感じたら、
来るべき富を考えよう。

もし、
能力に自信をなくしたら、
過去の成功例を思い出そう。

もし、
卑屈になっていたら、
自分の目標を思い出そう。

今日、私は自分の感情の主人になる。

(オグ・マンディーノ 世界最強の商人より)

 

9月のスケジュール更新しました!

8月も最終日です!

今月も一瞬で過ぎ去って行きました!

時間に置いていかれないようにしなきゃ。

 

9月のスケジュール更新しました!

 

スクールのお客様には

直接印刷したものをお渡していますが、

ブログ内からも確認できます。

もちろんスマホからも閲覧できますよ✨

(機種によってはガラケーからも)

↓こんな感じです。

出先などで確認したくなった時に便利!

 

9月になったら、

今野から日頃スクールへご参加の皆様へ

3周年のご挨拶とご案内がございます。

それから、ささやかなプレゼントも🎁

ヒント少しだけ😉↓

おやおや?

なんだかステッカーのようですねぇ😃

お・た・の・し・み・に❤❤❤❤❤