「からだワーク®」カテゴリーアーカイブ

4月のスクールカレンダー更新!

4月のスケジュール更新しました!
スクールカレンダー

今月も「からだバー®︎エクササイズ」を
開催します!

このエクササイズはやってみるとわかる、
からだの隅々まで行き届く効果を
感じて欲しいです!

気になっている方は、
是非一度体験してみて下さい!

こちらはNO BRANDの新作パーカーです。
生地が分厚くて、カワイイ!と人気です。
全部で3種類あります!
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こんなTシャツもあります。
他に黒、赤。
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新作は4月4日まで、
完全受注発注です!
着心地よく、フィットネスに最適です!


LET’S TRY からだバー®︎エクササイズ③

日曜の夜、一番町のエルパーク仙台にて
レッスンを行ないました!

今日は少人数だったので、
1つ1つの動きをじっくりやっていきました。

バランスを取るための、コツをじっくり
練習しました!

ご参加の皆様、ありがとうございました!

やはりからだバー®︎を握るからこそ、
身体のバランス力を高めやすいですね。

やればやるほど奥深い。

普段何気に動かしてる、動いている身体へ
きちんと目を向けてあげないと
いろんな機能が低下して、動きづらくなってくる。

運動から遠ざかっている人は
何かトラブルが出てから気づく。

自分は大丈夫!って
思っていても、少しずつ機能が低下していきます。

その機能を落とさない為に、動きやすい身体を作るために
運動を続けることが、
同時に理想的なボディライン、太りにくい身体へと
自然に導いてくれます。

からだバー®︎はそんな大切な事に気付かせてくれます。

来月もレッスン開催予定です!

詳しい日程はまた後日!

お楽しみに〜〜!


からだバー®︎で体重が落ちた!

利府のサークルで
からだバー®︎エクササイズを行ないました!

皆様一生懸命です。

少しずつ動きに慣れてきましたが、
「バーを握る、持ち続ける」という事が
意外に難しかったりして!

頭の体操にもなる!と
参加者の皆様を嬉しそうです!

そして中には
「センセー、体重落ちたよ!」と
嬉しい報告をして下さった方もいらっしゃいまして、

私も嬉しい!

からだバー®︎クラス本気で立ち上げようかな…


LET’S TRY からだバー®︎エクササイズ〜!①

日曜の夜、
6名のファイター達と
「からだバー®︎エクササイズ」を行ないました!

初めて握る「からだバー®︎」
そして初めての動き!

他では味わう事ができない、エクササイズです。

バーを真っ直ぐに床と平行にするのが、
以外と難しい、とか

バーを持つと肩がこんなに動くのか!とか…

指導者の私自身でも
新たな発見がたくさんありました。

有酸素運動あり、
筋コンあり、
ストレッチあり…

身体中くまなく動かせる新感覚エクササイズです!

次回は
3/13(日)20:00〜21:00
エルパーク仙台のフィットネススタジオです。
お申し込みはコメント欄かjourney.3737.kyoko@gmail.com
まで!

是非いらしてみて下さい!
お待ちしています!

痩せます。


3月のイベントレッスンのご案内

3月は…

「LET’S TRY!からだバー®︎エクササイズ」
やりまーす!

木製のツール、「からだバー®︎」を使って
筋力・バランス・コーディネーションの3つの
要素を取り入れ、
私達の「健康能力」を高めるために開発された
エアロビクス、マットエクササイズとも
全く違う、新感覚のエクササイズです。

身体の隅々まで動かせて、しっかりと汗を
かくことができるので、
ダイエットにも効果大です。

毎日のお仕事で凝り固まった身体を
からだワーク®︎を通じて、のびのび動かします。
私達のからだ本来の機能を取り戻しましょう!

スポーツをされている方は、
それぞれの種目にトレーニングとして
役立てることもできます!

もちろんこちらをご覧のインストラクターの方々にも
体験して頂きたいエクササイズなのです!

とにかく楽しい!
からだワーク®︎をご体験下さい!

〜スケジュール〜

日時: 2018年3月06日(日) 20:00〜21:00
3月13日(日) 20:00〜21:00
3月20日(日) 20:00〜21:00

会場: エルパーク仙台
フィットネススタジオ
(仙台三越定禅寺通り館 5階)

講師: フィットネスインストラクター 今野恭子

持ち物: 動きやすい服装、タオル、飲み物

定員: 13名 (残席10)

費用: 1レッスン 1,800円
(からだバー®︎レンタル代含みます)

お申し込み方法: ブログコメント欄、又は
journey.3737.kyoko@gmail.comまで
メールにてお申し込み下さい。