「レッスン・セミナーのご案内」カテゴリーアーカイブ

2019年、新しいお仕事

この度、

今期よりトライアスロン東北 

のスイムコーチを担当する事になりました!

ラン・スイムビギナークラスを

担当する阿久津さんと共に、

本日よりスタートしました!

どうぞよろしくお願い致します!

 

久しぶりのスイム指導✨

とても良い緊張感でした!

私がインストラクターになる入口となった

お仕事なんです。

今日は30名ほどでの練習でした。

これはイルカとびの練習↓

やり方と、なぜこれが必要なのか?

などお伝えしました。

みなさん、本当に熱心に私の話すことに

耳を傾けて下さり

それぞれの目標に向かっているのが

手に取るように伝わってきます!

 

何をするにもそうですが、

【具合的な目標】がある・ないで

行動が変わってきますよね。

 

私も頑張って、少しでも

皆さんのタイムを縮められるよう

指導に当たりたいと思います🙆

 

楽しく、「来てよかった」と思える

練習会にして参りたいと思います✨


年末SPレッスン後半戦

年末SPレッスン後半は、

12/26〜27の二日間に渡り

【代謝UP!スッキリヨガ】を

行ないました✨

二日間で20名にお越し頂き、

みなさんのヤル気が伝わって参りました❗️

特に27日は急に冷え込んだ日にも関わらず、

11名の方にお越し頂き、本当にありがたかったです…😭

 

最初はゆっくりウォーミングアップから…

 

途中からはずっと動きっぱなし❗️

動いて動いて、汗をかいています💦

まだまだ…❗️

まだまだ…❗️

 

最終日には、親戚ご夫妻も参加して下さり

とても嬉しかったです〜🌹✨

Kさん、Hさんありがとうございました😊

 

そして、

チーン。

最後はみなさん楽しみシャバアーサナ😌

ヨガの最後のシャバアーサナは

不思議なのですが、

たった10分間なのに1hお昼寝したのと

同じくらいの休息がとれるそうです!

毛布一枚掛けようものなら、

この前数時間寝てしまいそう…笑

でも本当にそのくらい気持ちがいい❗️

みなさま、最後までお疲れ様でした😊

 

そしてご参加頂きました方々、

改めまして本当にありがとうございました❗️

来年もたくさん一緒にヨガしましょうね🧘‍♀️


年末SPレッスンアロマヨガ

12/19、20に開催いたしました

[アロマリラックスゥ〜ヨガ]

2日間で15名の方々に

ご参加頂きました!

初日は

ペパーミント&オレンジのブレンドオイル🍊🍃

【集中力、ポジティブ】

2日目は

ライム&レモン、モミ、マツ、カルダモンの

ブランドオイル🍋🌲

【リフレッシュ、幸福感】

 

ポーズは

呼吸が深められるよう、

ゆったり目で肺を大きく広がるものを

行ないました🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️

リラクゼーションの時間をたっぷりとって、

一年の疲れをとりました😌

 

アロマオイルの香りはゆっくり嗅ぐことで

鼻の奥の嗅神経を刺激して、

脳の視床下部へと届き、

脊柱を走る自律神経へと送られます。

 

なんとなく気持ちがいい〜という

雰囲気も大事なのですが

実際、身体にも染み込んで作用します。

 

自律神経はすべての臓器と管で直接繋がっています。

しかもこんなに複雑に!↓😵

交感神経が高ぶっている時は

リラックスでき、

反対に副交感神経が優位の時は

気持ちをリフレッシュし、気持ちを前向きにしたりやる気を起こさせてくれます。

弱っている内臓を活性化させてくれる効果が

あります。

 

 

いつもと違うリラックス効果で

みなさんの表情も穏やかになりました💖

ありがとうございました😊

次回は来週12/26、27

11:00〜12:00

[代謝UPスッキリヨガ]を行ないます。

まだ若干空きがありますので

参加ご希望の方、ご予約お待ちしております♪

 


年末SPレッスンご予約状況

利府町のレッスンが昨日で

今年のレッスンは終了となりました。

 

今年一年、ご参加下さった皆様

ありがとうございました❗️

 

町の教室にご参加の方にはご案内させて頂きましたが(レッスンお休みだった方にはお伝えできておりません💦)

年明けのレッスンまで3週間も空いてしまいますので

少しでもブランクを埋めるべく

月末まで利府町体育館の和室を使い

あと4回レッスンいたします😊✨

(個人主宰です)

 

人数限定で

各クラスとも、現在ちょうど半分です。

 

まだ空きがありますので、

ブログを見たラッキー✌️な方は

まだご予約頂けます😊

3週間運動できずにお困りの方は是非❗️

 

・クリスマス&お正月も控えています

太る危険性UP⤴︎⚠️😫

・寒くて冷え性がそろそろ耐えられなくなってきた方

・血行不良が原因の慢性的な肩こり、首こり…

・ヨガが好き❗️

・わたくしに会いたい方😆←笑

そんな方のためのレッスンです❗️

 

いつもと会場も変わり、雰囲気も少し変えて

やりたいと思っています🖐

 

こちらに詳細を載せてありますので

お問い合わせ下さいませ✨

 

※町の教室とは関係ありませんので

施設へのお問い合わせはご遠慮下さいね。

 

今夜も冷えそうです、

温かくしておやすみ下さいね😌


年末スペシャルレッスンのお知らせ

仙台もそろそろ雪予報が出ています。

クリスマスの雰囲気が漂っていたり、お正月用品が並んでいます。

年末年始。クリスマスケーキから始まり

お正月にかけて、おいしいものを飲んだり食べたりする機会が増えますね・・・

今のうちに引き算しましょー!(何の笑)

お時間合えば、是非どうぞ 🙂

 

◼︎日時

①2018年12月19日(水) 11:00〜12:00
②2018年12月20日(木) 14:00〜15:00
③2018年12月26日(水) 11:00〜12:00
④2018年12月27日(木) 11:00〜12:00

◼︎会場     全て 利府町総合体育館 和室

◼︎内容…     ①②リラックスぅ〜♫アロマヨガ

③④冬太り撃退!代謝アップスッキリヨガ

◼︎講師…     今野恭子

◼︎定員…   15名

◼︎持ち物…        ヨガマット、動きやすい服装、ドリンク、タオル

◼︎参加費…        1回1,000円(施設利用料含みます)

◼︎申し込み…  直接今野まで

またはこちらまで