「Studio NATURE」カテゴリーアーカイブ

今年もありがとうございました。

今年も残すところ数時間となりました。

2018年、今年一年

今野恭子と関わって下さったみなさまに

心から感謝申し上げます。

 

まだまだ、

未熟なところ、

勉強不足なところ、

山ほどありますが

諦めずに進んで行きたいと思います。

 

新しく迎える2019年も、

みなさまにとって素晴らしい年になりますように、心からお祈り申し上げます。

 

来年もどうぞよろしくお願い致します✨

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


年末SPレッスンアロマヨガ

12/19、20に開催いたしました

[アロマリラックスゥ〜ヨガ]

2日間で15名の方々に

ご参加頂きました!

初日は

ペパーミント&オレンジのブレンドオイル🍊🍃

【集中力、ポジティブ】

2日目は

ライム&レモン、モミ、マツ、カルダモンの

ブランドオイル🍋🌲

【リフレッシュ、幸福感】

 

ポーズは

呼吸が深められるよう、

ゆったり目で肺を大きく広がるものを

行ないました🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️

リラクゼーションの時間をたっぷりとって、

一年の疲れをとりました😌

 

アロマオイルの香りはゆっくり嗅ぐことで

鼻の奥の嗅神経を刺激して、

脳の視床下部へと届き、

脊柱を走る自律神経へと送られます。

 

なんとなく気持ちがいい〜という

雰囲気も大事なのですが

実際、身体にも染み込んで作用します。

 

自律神経はすべての臓器と管で直接繋がっています。

しかもこんなに複雑に!↓😵

交感神経が高ぶっている時は

リラックスでき、

反対に副交感神経が優位の時は

気持ちをリフレッシュし、気持ちを前向きにしたりやる気を起こさせてくれます。

弱っている内臓を活性化させてくれる効果が

あります。

 

 

いつもと違うリラックス効果で

みなさんの表情も穏やかになりました💖

ありがとうございました😊

次回は来週12/26、27

11:00〜12:00

[代謝UPスッキリヨガ]を行ないます。

まだ若干空きがありますので

参加ご希望の方、ご予約お待ちしております♪

 


年末SPレッスンご予約状況

利府町のレッスンが昨日で

今年のレッスンは終了となりました。

 

今年一年、ご参加下さった皆様

ありがとうございました❗️

 

町の教室にご参加の方にはご案内させて頂きましたが(レッスンお休みだった方にはお伝えできておりません💦)

年明けのレッスンまで3週間も空いてしまいますので

少しでもブランクを埋めるべく

月末まで利府町体育館の和室を使い

あと4回レッスンいたします😊✨

(個人主宰です)

 

人数限定で

各クラスとも、現在ちょうど半分です。

 

まだ空きがありますので、

ブログを見たラッキー✌️な方は

まだご予約頂けます😊

3週間運動できずにお困りの方は是非❗️

 

・クリスマス&お正月も控えています

太る危険性UP⤴︎⚠️😫

・寒くて冷え性がそろそろ耐えられなくなってきた方

・血行不良が原因の慢性的な肩こり、首こり…

・ヨガが好き❗️

・わたくしに会いたい方😆←笑

そんな方のためのレッスンです❗️

 

いつもと会場も変わり、雰囲気も少し変えて

やりたいと思っています🖐

 

こちらに詳細を載せてありますので

お問い合わせ下さいませ✨

 

※町の教室とは関係ありませんので

施設へのお問い合わせはご遠慮下さいね。

 

今夜も冷えそうです、

温かくしておやすみ下さいね😌


2018年ランチ忘年会

Studio NATURE泉のみなさんと

忘年会を行いました。

この日は普段のきつ〜いトレーニングから

解放されて、

楽しく美味しいものを食べましょう!の会。

 

今年は中華料理のお店、

房]さんにて!

7品のコースでしたが、

お店のサービスもあり

9品も!笑

 

えびがプリプリ、エビチリ

みんな大好き五目あんかけ焼きそば

 

柔らかいお肉の黒の酢豚!

この他にもいっぱい、

デザートは2品も…!

皆さんフードファイター並みの食欲で笑

みんなで食べると更に美味しい✨

 

話も尽きることなく

写真も撮り損ねてしまうほど、

楽しい時間でした!

 

 

皆さんの喜ぶ顔が見れて、

嬉しかった。

 

Studio NATURE、4年を迎え

5年目の年に入ります。

 

この日、忘年会に参加できなかった方も

多くいらっしゃいました。

 

体調を崩されていたり、

ケガからの復帰準備中だったり、

家庭の事情が色々あったり…

厳しい局面にいるお客様もいらっしゃいます。

 

一日も早く、

自分の気持ちと行動が

イコールになる日が来ますように❗️

と日々祈るしかできません…

でもそれを乗り越えられると

信じて応援しています❗️

 

帰りに残った方達で、

写真を一枚。

みんないい笑顔です。

私はこれにいつもいつもいつも…

癒されています。

本当にありがとうございます😭

 

そして、

わたしからのささやかなプレゼント🎁

今回は手作りクリスマスカードにしました。

 

今年も残りあと僅か!

最後の最後まで、健康で過ごしたいものです。

ご出席の皆様、寒い中

ありがとうございました😊


12月の予定表更新しました

今年も残すところあと1カ月…❗️

というわけで、

今年ラストの予定表です😃

こちら

 

先日、久しぶりに

お呼ばれで結婚式に出席して参りました。

 

ながぁい祝辞のお話の中で聴いた言葉。

「一年の計は元旦にあり」

には続きがあって…

 

「一年の計は元旦にあり」

「一日の計は朝にあり」

そして

「一生の計は今日にあり」

 

おぉっ❗️❗️

なんかちょっとゾワっと、鳥肌が笑

私が今、欲している言葉だったか?

 

話は長いが、良いこと聴けました笑

 

12月ではありますが、

新しいこと始めるの

遅いも早いもありませんね👌

 

ヨーコ先輩おめでとう㊗️