からだバーⓇ
サルサ！
サルサが好きな方、 ラテンのリズムが好きな方、 しなやかな動きをゲットしたい方におススメ❤ なかなか柔らかく動けないんだよね～ (´；ω；`)ｳｩｩ ...
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ゆったり、ゆるゆる💕
みなさま、おはようございます ♫ 今朝のお目覚めは、いかがでしたか？ スッキリ起きれた？（＾＾） 私は朝活でスッキリ ♫ 今朝はアーカイ...
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私という人間について
みなさま、おはようございます（＾▽＾） Sundayモーニング、いかがお過ごしですか？ 今朝は、ふと【 自分自身について 】振り返りたくなり、つらつら...
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応援したい仲間の存在
みなさま、こんばんは～（＾▽＾）／ サタデーｎｉｇｈｔ、いかがお過ごしですか？ 私は午前中、帝京長岡高校野球部のトレーニング指導 → 午後からはアクア...
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更年期って…
みなさま、おはようございます（＾▽＾） 今朝の長岡市、道路は濡れていますが晴れています。 みなさんのお住まいの地域は、どんなお天気ですか？ 私は今、朝...
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顔晴れ！
（水）のキッズダンス。 この日で卒業するあおいと記念写真💕 喜多町のボウリング場から → 北部体育館に場所が変わり、遠くなったのに今まで通ってくれて本...
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エネルギー交換
おはようございまーす ＼(*´▽｀*) Sundayモーニング、いかがお過ごしですか？ 私は朝マックで朝ごはん♫ ハッシュドポテト大好きです💕 そして...
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笑顔を見るのが好き
おはようございます（＾▽＾） 今朝は涼しくて良いですね～。 今、風が家の中に入り風鈴がチリン、と鳴りました～🎐 昨日はアオーレ長岡でりずむくらぶさん主...
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NAS 長岡のみなさんへ
こんばんは（＾▽＾） いつも私のレッスンを受けてくださっているNAS 長岡の会員さん、ありがとうございます。 コロナ禍になり、スタジオレッスンはネット...
からだバーⓇ
公式ＬＩＮＥ始めました（＾＾）
みなさん、こんばんは～（＾▽＾） Ｓａｔｕｒｄａｙナイト、いかがお過ごしですか？ 私は今、帝京長岡高校野球部の選手達（１年生）とグラウンドでエアロビク...