フィットネス
イベントレッスンのご案内（＾＾）
信頼しているインストラクターさんのお１人、 長岡市で大活躍中の 西村遥インストラクターと一緒にイベントレッスンを開催いたします（＾＾） ２人の、この顎...
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アクアーレ長岡さん、ありがとうございました！
今日、９月28日（土） アクアーレ長岡さんでの、はじめてエアロのレッスンを卒業させていただきました。 いつもご参加くださったみなさま、今まで本当にあり...
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前向きな気持ちに！
みなさま、こんにちは～（＾＾） 水曜日いかがお過ごしですか？ 私はおかげさまで最近、新しい事業スタートに向けて、バタバタ準備しています。 周りの方々が...
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（月）夜 見附エアロビクスサークルのみなさんへ
昨日の夜も、雪が降る中、ご参加くださり 本当にありがとうございました！ 昨日は帰り道、運転しながら泣きました。 見附エアロビクスサークルは、フィットネ...
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第 1 回 腸活オンライン教室
なんだかドラゴンが口を開けているような夕焼け空の雲。 みなさん、こんばんは～（＾▽＾） 今日も暑かったですねぇ～！いかがお過ごしでしたか？ 私は今日も...
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心が動く
毎日、あっちゃいですね～！(;^ω^) みなさま、お元気ですか？ ダルかったり、疲れが抜けなかったりしませんか？ そのダルさや疲れ、もしかしたら『 腸...
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体調から性格まで変わる腸化学
みなさま、こんにちは～（＾▽＾） Sunday いかがお過ごしでしたか？ 私は今、三条から帰ってきました～。 今朝はリアルパーソナルレッ...
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喉がイガイガ (´；ω；`)ｳｯ…
みなさま、おはようございます（＾▽＾） 今、朝活を終え、幸せｂｌｏｇタイムです💕 先月末、三女のキヨちゃんとインスタライブで酒を呑みながら夢中でお喋り...
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楽しかった～！そして嬉しかった～！(≧▽≦)
朝活で、笑って、笑顔がたくさん観れて楽しかった～！(≧▽≦) 朝活後のお喋りも楽しい ♫ 香織ちゃんと HOOPBOONⓇをして、 そしてレッスン後、...
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ゆったり、ゆるゆる💕
みなさま、おはようございます ♫ 今朝のお目覚めは、いかがでしたか？ スッキリ起きれた？（＾＾） 私は朝活でスッキリ ♫ 今朝はアーカイ...