カテゴリー別アーカイブ: HOOPBOON(フープブーン)

GW、ルネサンス長岡さんとNAS長岡さんでも…

ルネサンス長岡さんでは…

バランスコーディネーション45とダンスエアロ60のレッスンを

NAS長岡さんではリトモス30、ZUMBA45、バランスコーディネーション45…そして…

ぐふ…

ぐふふ…

はげしくステップ45のレッスンや、

HOOPBOONのレッスンも担当させていただきます

NAS長岡さんでのHOOPBOONめっちゃ久しぶり~~~~!

楽しみです

ぜひぜひ!踊りに遊びにいらしてくださいね~

NOBRAND Infinity 過去人気商品も現在、販売中です

近藤智子のショップ

https://tomoko.nbinfinity.com/

この機会に、ぜひぜひ!

GWは三浦景子インストラクターと…(^^)

5月5日(金)子供の日は…

JOYFIT 長岡日赤店さんにて、

三浦景子インストラクターと ZUMBA 75のコラボレッスンを担当させていただきます

けいちんとのZUMBA、超~~~~~~久々

めっちゃ楽しみです!

その他にもピラティスやHOOPBOON等…

ホットスタジオでバランスコーディネーション60や、

普段、入っていない夜に、ZUMBA 45も担当させていただきます

この機会に、ぜひぜひ~

一緒に楽しく身体を動かしてイイ汗を流しましょう~

 

 

来年度も…

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今日は福祉の駅 千秋さんでお仕事

利用者さんと椅子に座っての運動教室です。いつもお手伝いしてくださるボランティアさん達、本当にありがとうございます!

利用者さんも、そして職員さんも笑顔になれる、元気になる…そんな空間創りを毎回、試行錯誤しながら、模索しながら行っています。

来年度も引き続き継続してくださり、ありがとうございます!

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高齢者ケアセンター千秋さんの後は → JOYFIT 長岡日赤さんで HOOPBOON のレッスンです。

今月からスタートし、今日が3回目。

フラフープを回す事に慣れてきた方も、生まれて初めて回す方も、みなさん、マイペースで動いてくださっています

お腹周りを引き締めたい方、楽しく汗を流したい方、ぜひぜひ

今日から…

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今日から JOYFIT 長岡さんでHOOPBOON(フラフープです)のレッスンがスタートしました!

満員御礼ありがとうございます!

(水)

15:45~16:15

30分間のクラスです。

みなさん、楽しそうにフープをまわしてくださり、汗もたくさん出ていたようで良かったです

フラフープ回した事が無い方も、お気軽にいらしてくださいね~

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そして高齢者ケアセンター千秋さんでお仕事でした。先々週はインフルエンザが流行っている…との事でレッスンはお休みでした。

今日はみなさん、お元気で嬉しかったです

施設長さんの優しいお気遣いが嬉しかったです あたたかい紅茶ありがとうござました

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図書館で借りていた本、今日までぢゃないかーーーーーーー?…と、昨夜、気付き慌てて読む読む…

前半はドヨ~ンと暗く切なかったですが、後半は痛快で心の中で応援しながら一気に読みました!

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シェフ特製いよかんゼリー

   

モリモリ食べて元気に動こうと思います!

明日は初のピラティスのレッスン担当です!生まれて初めてのホットスタジオ…ドキドキわくわく…

心に決めた事を強く思うと現実化しやすくなりますね!

今年に入って2ヶ月経ちましたが…仕事運がめちゃめちゃ急上昇です!!!!!

明日から…

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明日から、JOYFIT 長岡さんでHOOPBOON30 のレッスンスタートです!

新しいフープも20本届き、とても楽しみです

フラフープは1回まわすと腹筋を1回行った同じ効果を得られます!二の腕なども引き締められますよ!

楽しく汗を流したい方、身体を引き締めたい方、お通じを良くしたい方…ぜひぜひ

近藤智子のショップ

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NOBRAND Infinity 新作ウエア、3月5日(日)まで販売していま~す

ぜひぜひ!ショップ、覗いてみてくださ~い

 

 

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そして生協に入会した時にプレゼントでいただいたドレッシング(小さい方)がとっても美味しかったので、大きいサイズを購入

次の日は…

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クロワッサンも一緒に…

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そして、ごまプリンは超!ゴマでした~~~~~~~!

 

3月~JOYFIT 長岡さんで…

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3月~

JOYFIT 長岡さんで

(水)

15:45~16:15

HOOPBOON 30のレッスンを担当させていただきます

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お腹周りがスッキリしますよ~

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そして(木)21:30~22:00

ピラティス30のレッスンも担当させていただきます!人生初ホットスタジオ~!

ドキドキわくわく…

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楽しみです

HOOPBOON

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今、少しずつブログの固定ページ(表紙 下にあります【VAAM】【HOOPBOON】等と記載されたクリックできるコマです)も整理しています

今後はHOOPのサークルレッスンも展開していく予定です!

またコンテストにも出場したい

ご興味のある方、ぜひぜひ【HOOPBOON】固定ページもご覧ください

フラフープを1回まわすと1回腹筋した事と同じ効果が得られますよ~

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お腹以外の場所でも回せます

二の腕など身体を楽しく引き締めませんか~?

 

NO BRAND Infinity 新作ウエア販売スタートです!

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みなさま、こんにちはーッ!

(水)午前中は希望ヶ丘コミュニティーセンターさんでエアロビクスサークルです!

エアロに HOOPBOON、バランスコーディネーション等を行っています♪

今日はフープとシナプソロジーを合体。ペアになっていただき、リーダーが片足立ちでフープを回しながら「北!」とか「南!」と好きな方角を言い、相手の方はフープを回しながら言われた方角に足を出す。

みなさん、間違える間違える(^3^♪

「あはは」「やぁ~だぁ~!」…と笑いながら元気に取り組んでくださっていました~!

…やっぱ、笑顔って…イイなぁ~

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今日から NO BRAND Infinity 新作ウエア販売スタートです!

このタンク、カッコいいでしょ?

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こちらからも、ご購入できます

http://tomokondou.thebase.in/

ぜひぜひ、覗いてみてくださいね~

 

全力で…

みなさま、こんばんは~(^▽^)

1週間のお仕事が終わり、ほ…っ、と一息つきながらブログを書いています。

昨日はソングダンスでケアハウス西長岡さんにお伺いしました~

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中学生の女の子3人が職場見学でお手伝いに来ていました…ので、最後は利用者さん VS 中学生でシナプソロジー対決!

盛り上がりました~

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そして今日の午前中は HOOPBOON のパーソナルレッスン。フープは1回転=1回腹筋…した事と同じ効果が得られます!笑いながらフープを回すので更にお腹が…ッッ!

いつも楽しい時間をありがとうございます!次回の HOOPBOON のパーソナルレッスンを楽しみにしています

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空き時間は弟が貸してくれた本を読む読む…

とてもおもしろいです!1人、カフェで「うんうん」と頷きながら読んでおります

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…そして…

インタビューを受けています!?

ふふふ…

全力で悪ふざけ中なんです

楽しーい!

 

HOOPBOON更新研修会

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「アイ~ン」…と言いたくなる、この駅名

今日は朝2の新幹線に飛び乗り…

都営三田線で、こちらの駅で下車。

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久しぶりのHOOPBOON更新研修会!全国のHOOPインストラクターさんにお会いでき、懐かしくて嬉しかったです

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その後は、上田先生が考案されたリフレッシュエクササイズ KAZE を体験しました!

筋膜体操&ベビーブレス。運動強度が自分で調節でき、気持ち良く身体を動かせました

KAZE 体験レッスンの後、荻島先生の【かんたん筋膜入門】講座も受講し、とても勉強になりました。

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その後は澤木先生のファンクショナルコンディショニング。いやあ~!効きましたぁー!

こちらも、とても勉強になりました!

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最後の講義が受講できなかったのが残念です

夜、長岡でお仕事があるので、すぐに新幹線に乗り…

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【居酒屋とき】…と行きたいトコロですが我慢ガマン★

今日、学んだ事を明日からのレッスンでアウトプットするのが楽しみです

それでは、これから呑みまぁ~す

みなさんも楽しいサンデーnightを…☆