「HOOPBOON(フープブーン)」カテゴリーアーカイブ

HOOPBOON イベントレッスン in 南魚沼

 

今朝は早起きして南魚沼へ…

行きは高速道路を通って行きました。朝日を浴びながら山々や田んぼが綺麗でした(^^)

今日はこちらの施設で、

…のイベントレッスンを担当いたしました。

企画、準備してくださった笛木先生、ゆかりさん、たっち~、ありがとうございます。

ご参加くださった皆様、笑顔で回してくださり、ありがとうございました!とっても楽しく、アッ…という間の1時間でした(^^)

株式会社 明治様、いつもご協賛くださり本当にありがとうございます!

ゆかりさんがレッスン前に皆さんに配って、説明もしてくれました!(頼りになる~)

スーパーVAAM を飲んでレッスンを受けていただき、汗がたくさん出ましたか?

私、イイ感じに汗が出ました~(^▽^;)

そして汗を流しに帰りに教えていただいた温泉に寄り…

あっちぇ~お湯でした!(湯船にお水を入れる蛇口の側から離れられませんでした~)

上がった後はポッカポカ(=▽=●)

そして帰り道は、のんびり下道で帰り…

わぁ!美味しそう!

…と、こちらの看板に吸い寄せられ…

遅めのランチはハンバーグ💛

んまかったぁ~(>▽<)

HOOPBOON、ご興味のある方、お気軽に近藤まで、お問合せくださいね(^^)

tomotomokon@outlook.jp

親子で、学校の PTA 等の集まりで、会社にお伺いして… 様々な場面でレッスンできます♪

楽しくフープを回しながら、お腹や二の腕など身体の気になる部分を引き締められますよ~♪

 

 

 

 

 

 

南魚沼(^^)

みなさま、こんばんは~(^▽^)

サタデーナイト、いかがお過ごしでしょうか?

気付いたら、もぉ1週間もブログを更新しておらず…

すみません!!!!!

何をしていたかというと…

空き時間は本を読んでいました~。

模倣犯

めちゃめちゃ面白いです!

続きが気になって気になって…

2日ほど連続で寝るのが朝の4時…

読み終わったら映画も観てみよう♪(原作を読んでから映像を観るのが好きです)

昨日、金曜日はお寿司ランチ♪

シェフはガリをモリモリ食べていました~(^^;)

(木)は今年から新たな試み…

刈羽村ラピカさんで、

キッズダンスクラス

ラテンエアロ

そしてワクワクエアロビクス教室を担当させていただける事になりました(^^)

 

キッズレッスン、スッゴく楽しいです!!!!

子供達とっても可愛い💛

来週のレッスンも楽しみです(^^)

(木)は13:45~

西山町で介護予防教室も担当しています。

もう1つの楽しみは…

シェフが作ってくれるお弁当。普段はレッスンとレッスンの合間は家に帰り、洗濯をしたりご飯を食べたりするのですが…

(木)は、1月~

ずーっと柏崎なので、シェフがお弁当を作ってくれます。ありがたい~(=▽=)

お弁当って… 嬉しいですね。

どんどんさかのぼりまして(水)は高齢者ケアセンター千秋さんです。

運動指導を行わせていただいて… もぉ9年経ちました。早いなぁ~

こちらも新たな試みで、1月から少しやり方を変え、今まではホールに利用者さん達が集まってもらい運動をしていたのですが…

私が各事業所さんにお伺いして、リビングでくつろいでいる皆さんと椅子に座りながら行えるアクティビティ【イスアク】をご提供させていただいています。ホールまで来るのが難しい利用者さんにも体験していただく為です。

千秋の職員さん達もサポートしてくださり本当にありがたいです。ありがとうございます!

明日は南魚沼で HOOPBOON のイベントレッスンです。

企画し、準備してくださった羽鳥ゆかりインストラクターに感謝です!ゆかりさん、ありがとうねぇ~(^▽^)

南魚沼にお伺いするのは初めて…(ドキドキわくわく♫)

今夜は早く寝て、明日は早起きだ!

…模倣犯は…今夜は読まない…

10ページだけ読もうかな…

(読みだしたら止まらないだろ!早く寝るニャ~)

…うっ!実家のぶんちゃん…

…そうですよね…

でも、続きが気になるんだよぉ~…

(そんな事言って、明日、寝坊しても知らないニャ~)

はッ!のんちゃん…

…あなた…

お腹が下から出てますがな~(=▽=;)

小千谷スマイル健康スクール

今まで【小千谷スマイル健康サークル】でしたが、1~2月お休みをいただき(その間に資格をもう1つ取得し、痛みを取る講習会を受講してきます)3月から【小千谷スマイル健康スクール】に、リニューアルスタートいたします(^▽^)

バランスコーディネーションやピラティス、HOOPBOON(フラフープです)や、からだバー等…、お客様の現状にフィットしたエクササイズで身体をほぐし整え、有酸素運動(お1人お1人のご様子を見ながら進めていく流れなので、エアロビクス等グループレッスンに慣れていない方でも大丈夫です。周りの方と合わせなくて OK。マイペースで運動できます♪)を行う計90分間のレッスンで肩凝りスッキリ、腰痛解消を目指す内容です。

 

肩凝りや腰痛を本気で改善したい方、ぜひ!いらしてくださいね(^^)

 

少人数制のスクールなので定員6名です。

 

第1回目は3月に開催予定です。日にちが決まりましたら、またご連絡いたしますね(^^)

 

 

みなさまのお申込み、お待ちしています♪\(^▽^)/

 

 

 

 

 

新年1発目は…♪(^▽^)/

JOYFIT 長岡日赤店さんからスタート!

Zumba とリトモスのレッスンを担当いたします(^^)

みなさま、踊りに身体を動かしに来てね~💛

次の日は HOOPBOON フラフープのレッスンもあります♪

フープを1回転回すと、腹筋を1回行った事と同じ効果を得られるんですよ~!

ぜひぜひ♪ご体感ください!(30分間のレッスンで汗がたくさん流せます!)

そして、JOYFIT に素敵な場所が…💛

レッスン後、お客様が「先生もコーヒー飲む~?濃くて美味しいわよ~(^▽^)」…と注いでくれて、ほっこり💛

シェフ弁♪

今日は、お昼にパーソナルレッスンがありました。

毎月1回、仲良しのお2人が申し込んでくださり、HOOPBOON フラフープやダンスエアロ、ラテンエアロ、バランスコーディネーション、リラクゼーションストレッチ等、行っています(^^)

いつも、お申込み、ありがとうございます💛

大勢で踊って盛り上がるのも楽しいですし、少人数で、その方の動きを見て、気持ちよく動いていただく… 最近はこんなレッスンもとても楽しいです(^^)

パーソナルレッスンにご興味のある方、お気軽にご連絡くださいね。

tomotomokon@outlook.jp

そして、シェフが作ってくれたお弁当を食べて西山へ…。

西山町、青空が綺麗でした~~~~~~~!

西山町では椅子に座って様々な運動を行っています♪

今日もみなさん「あはは」「あら、やだ~!」と笑いながら動いてくださいました(^^)

来週も元気に体操しましょうね~!

 

おでんには何派?(^3^)

みなさま、おそよ~ございます(^▽^)

昨夜は綾野剛くん見たさに映画【怒り】を観て、ドヨ~ンとしています(小説は読んでいましたが…映像は、また別のドヨ~ンさが…ありました…)

(=▽=;)

月曜日の朝、にょんびりしています。

朝ごはんはシェフが3日ほど前から煮込んでくれていたおでん。

昔は断然!カラシ派でしたが、最近は柚子胡椒派でごいす♪

大根はキチンと面取りされ…

あら?このゆで卵、誰が剥いたのかしらん?めちゃめちゃね~★ もっと丁寧に剥きなさいヨ~!

今週の日曜日は午前中、三ツ郷屋1丁目公民館でもバランスコーディネーションをさせていただけます。

三ツ郷屋のみなさま、またお会いできますね~💛

楽しみです(^^)

そして午後からは小千谷スマイル健康サークルです(^^)

 

施設の都合上、1時間早くスタートになります。

13:00~13:45 バランスコーディネーション 45

14:00~14:30 HOOPBOON 30

14:45~15:30 Zumba 45

💛    💛    💛    💛

1月~2月はお休みさせていただき、3月から内容を変更し、リニューアルスタートいたします!

Zumba がお好きな方、この機会にぜひぜひ!踊りにいらしてくださいね(^▽^)

HOOPBOON

今日は夕焼け空が綺麗だったなぁ~(^^)

(水)

15:45~16:15

JOYFIT 長岡日赤店さんにて

HOOPBOON フラフープのレッスンを担当しています♪

汗がたくさん流せますよ~(^▽^)

毎回レッスンに参加してくださっている会員さん達、とっても上手になりました!出来なかった事が出来るようになる過程は…楽しいですよね♪

今日も楽しかったです♪ ありがとうございます♪

昨夜はハロウィン鍋

今宵は鶏肉と野菜の中華風炒め

…お酒は写ってないですが…

もちのろんで呑んでます(^3^)ぐふふ♪

みなさまも良い夜を~★☆彡

足利へ…

みなさま、こんにちは~(^▽^)/

台風な月曜日ですね…

今朝は雨が強く降っていて目が覚めました★

みなさま、運転など移動に気を付けてね

紅葉が綺麗な季節です(^^)

先週の土曜日は投票に行ってきました

アオーレの、この通路…

毎度、脚が震えます(高所恐怖症なんです)

もうすぐハロウィン(^^)

今週のキッズ★Dance サークルは、ハロウィンパーティーを行うんです♪ 楽しみだなぁ~(^^)

投票後、まちなかキャンパスさんにて【イスアク】椅子に座って行うアクティビティについての勉強会を開催いたしました。

ご参加くださった方達、ありがとうございました(^^)

現場での引き出しが増えていたら…嬉しいです(私は介護施設さんの現状や、自分では行っていなかった指導バリエーションが増えて嬉しかったです)

勉強会後は…

フープを抱えて(一体、何を運んでいるんだ…という大きなバッグでした★)栃木へ…

もちろん移動中は【居酒屋とき】です♪

東京喰種新刊も出て♪

そして次の日、日曜日は足利でイベントレッスンでした(^^)

稲木美恵インストラクターのバランスコーディネーションのレッスンからスタート!

そして中村宏美インストラクターの青竹ビクスと…

私は HOOPBOON のレッスンを担当しました(^^)

親子で参加してくださっているお客様もいらっしゃり、とっても和やかな時間でした💛

レッスン後は、5人ずつ4チームに分かれて…

バランスコーディネーションの背中歩きや…

お尻歩き…

そしてフープを大人は3本同時に(子供は4本同時に)10回回して…

青竹を踏み…

最後はパン喰い競争のイメージでハロウィンのお菓子がぶら下がっているのをジャンプ!

ジャンプ!ダッシュ!

リレー形式で、めちゃめちゃ盛り上がりました!

ご参加くださったみなさま、とっても楽しい時間をありがとうございました💛

今回のイベントを企画して、諸々の準備をしてくれたひろみさん、よっちゃん、本当にありがとうね💛

株式会社明治様、いつもご協賛くださり、本当にありがとうございます!

昨日も寒い日でしたが、みなさんイベントレッスン前にスーパーVAAM や、ダイエットVAAM を飲み、汗をたくさん流されていました!

イベント後、ミスドで振り返り会(^^)(^^)(^^)

クリームブリュレ、表面がパリパリで、とっても美味しかったです💛

アイディアが色々、浮かびます♪(↑こちらはイベント前のランチ中の写真です)

よっちゃん、ひろみさん、本当にありがとう~~~~~~~💛

足利→高崎まで電車で、高崎から新幹線。

そういえば高崎駅から新幹線に乗るの、初めてだ~!

シェフのお土産、何にしようかな~…(^3^)

こんにゃくと…

この、手ぬぐいのようなうどんにしよ~♪

もちのろんで、帰りも【居酒屋とき】でごいす(^3^)

大荷物で2F にも1F にも行く気力が沸かず、通路の椅子で呑む女 トモコ…

群馬のお酒も美味しい…💛

あら、同じ名前~(=▽=)

では、これからルネサンス長岡さんでレッスン!今日は若月先生のエアロ40の代行レッスンからスタート!

みなさんも元気に1週間を過ごされてください!

行ってきまーす🎵(^▽^)/

 

 

 

新之助(^^)

フィットネスチャリティーイベントの打ち上げで話題になった時に食べていなくて話題に入れなくて悔しい思いをしました★

…ので、さっそく購入~!(^▽^)/

粒が大きくて、ツヤツヤで、もちもちしていて、とっても美味しかったです!

シェフ~(^^)いつも美味しいご飯を作ってくれて、ありがとう~💛

明日は、まちなかキャンパスさんにて勉強会を開催いたします。

【イスアク】

椅子に座って行うアクティビティにご興味のある方、ぜひぜひ(^^)

17:00~18:00

スタジオ2

参加料金は1,000円です(税込み)

そして勉強会の後は新幹線に乗って栃木に行ってきます(^^)

日曜日はバランスコーディネーター仲間とイベントです♪

私は HOOPBOON フラフープのレッスンを担当します♪

楽しみです(^^)

みなさんも素敵な週末をお過ごしくださ~い💛

シナプソロジー普及員養成講座を開催いたしました

みなさま、おはようございます(^▽^)

サンデーモーニング、いかがお過ごしですか?

昨日は、まちなかキャンパスさんにて、シナプソロジー普及員養成講座を開催いたしました。

ご参加くださった方々、ありがとうございました💛

その後、アオーレへ…

すことも(^^)

様々な施設の方達が作品を展示されていました。

1年間、バランスコーディネーションでお伺いしていた桐樹園さんの展示コーナー発見(^^♪

知っている利用者さんのお写真も見れて、ほっこりしました~💛

今日は午後から小千谷市総合体育館にて、小千谷スマイル健康サークルです(^^)

どなたでもご参加できますよ~♪

ぜひぜひ、いらしてくださいね(^▽^)

そして NOBRAND Infinity 新作ウエアも販売中です!

https://tomoko.nbinfinity.com

私が着用している T シャツは M サイズです♪