リトモスコンテストに出場しました!

みなさま、おはようございます(^▽^)

7月最後の月曜日ですね。

いかがお過ごしですか?

私は昨日の洗濯をしながらブログを綴っています。

昨日は東京・品川でリトモスコンテストに出場してきました。

行きの新幹線。小説は3冊持参(^3^)

今年は52チームエントリー!

私達、【 NEXT → R フェニックス】は22番目でした。

どんどんとチーム演技が発表され…

ウチら、元気よく跳び!踊りました!

踊っている時に、観ている他のチームの方達が手拍子をしてくださったり、「ヒュ~♫」…って声を出してくれたり…

すごく嬉しかったです!

ありがとう~💛

先生方、リトモスコンテスト事務局のみなさま、ボランティアスタッフのみなさま、一緒に出場した他のチームのみなさま、観に来てくださった方、応援してくださった方…

本当にありがとうございました(^▽^)

来年からは私はステージには立たず、監修として携わらせていただこうと閉会式の先生方の総評を聴いて決めました。

来年、みなさん、出場しませんか?(^^)

私、みなさんを全力で応援します!

リトモスが大好きな方、ダンスが好きな方、チームのみんなと楽しく踊りたい方、ご興味のある方は、ぜひぜひ!近藤までお声がけくださいね💛

もちろん帰りは居酒屋とき(^3^)

beerが美味しかったです♪

…あ(°▽ °  )洗濯が終わったみたいです。干してきま~す♫

それでは、みなさんも素敵な月曜日をお過ごしくださいね~(^▽^)/”

シナプソロジー普及員養成講座でした(^^)

今日は小千谷市総合体育館で、シナプソロジー普及員養成講座を開催させていただきました。

長岡や湯沢から…4名の方が受講してくださり、みなさん、笑顔で取り組んでくださり、とても和やかな楽しい90分間でした。

ご参加くださったみなさま、本当にありがとうございました😀

次回は、来月8月26日(土)に新潟市で開催させていただきます。

江南区文化会館(亀田体育館となり)保育室です。

脳の活性化にご興味のある方、楽しく脳について学びたい方、この機会に、ぜひぜひ😀

どなたでも受講できる90分間の講座です。

🍜おまけ画像🍜

いつもなら、小千谷に行った時は必ず、勝龍さんでラーメンを食べるのですが…

今日はサンドイッチ。セブンのこのサンドイッチが大好きです💛

好きなモノばーっか食べる近藤です★

そして、養成講座の後、久しぶりに、おじいちゃんおばあちゃんに逢いに行ってきました。今日は、おじいちゃんの誕生日。いつもは甘いモノが好きなおじいちゃんに茨木屋さんのお菓子を買っていくのですが…

今、おじいちゃんが何を食べれるのか、わからないので…

お年玉、あげてきました。おじいちゃん、ほっこりした顔で、嬉しそうに受け取ってくれました。嬉しかった~(=▽=)

じいちゃんばあちゃんには毎年、お正月にお年玉もあげてるのですが…おじいちゃんが「智子がくれたぽち袋、じいちゃん毎年、日記に貼ってるんだぞ~(^^)」と教えてくれて…

今回のも貼ってくれるのかな…?

(^^)

明日はリトモスコンテストです。昨日も今日も、スポーツクラブで会員さんに「先生、明日でしょ~?ガンバってね!」…と言っていただき、めちゃめちゃ嬉しかったです!ありがとうございます(^▽^)

楽しんで踊ってきます♪

ご興味のある方、来年もエントリーしたいなぁ~、と考えています。来年、一緒に出ませんか?(^^)

 

今週末です!

90

こんにちは~

今日は、あっちゃいですねぇ~!

みなさん、シナプソロジーって、ご存知ですか?

脳を活性化させる体操です。

自然に笑顔が溢れて、とても楽しい時間を過ごせますよ♪

今週末、7月29日(土)

小千谷市総合体育館にて

シナプソロジー普及員養成講座を開催させていただきます。

どなたでも受講できる90分間の講座です。

脳の活性化にご興味のある方、ぜひぜひ!

お申込みはシナプソロジー普及会ホームページからお願いいたします。

現在、4名の方が申し込んでくださり、あと6枠です。

仕事の仕方、今後の方向性について

昨日は小千谷市総合体育館でイベントレッスンでした。

 

京都から多田インストラクターが来てくれて、彼女のレッスンの進め方、仕事への取り組み方、facebook の投稿の仕方など…様々な話をし、すごく刺激を受け、勉強になりました!

多田ちゃん、本当にありがとう💛

また来てね😊

最近、白や青系のウエアをよく着ます。会員さんに「目に涼しくてイイですね~😃」…と言っていただき嬉しかったです。

私が着用させていただいている NOBRAND Infinity 新作ウエアや、過去の人気商品、発売中です♪

https://tomoko.nbinfinity.com

ぜひ!ご覧になってみてくださいね~😀

昨日はイベントレッスン後、勝龍でラーメンを食べましたが(↑多田ちゃんが撮ってくれました💛)

 

帰宅し、イベントのまとめや、他の仕事をしていたらお腹が減り…

「お腹が減ってきた~~~~~~~~😁」と、シェフに言うと、「OK😀」

ささっ、と焼いて、握って、作ってくれて… ほんま、ありがたい~~~~~~~😢

美味しくご飯が食べれるのはココロもカラダも元気な証拠だなぁ~、と思いました。

今週から、毎週末、東京 → 仙台 → 大阪 → 東京 → 北海道 … と続くので、しっかり体調を整えて、元気に仕事をしようと思います!

みなさんも、暑い日が続きますから、しっかり水分補給して(夜は黄色い炭酸とか呑んで… )ご飯も食べて、運動して、体力つけてくださいね!

個別に運動されたい方、パーソナルレッスンや、グループレッスンもできますので、お気軽にお声がけくださいね😀

今日は、これからスポーツクラブで2レッスン後 → 小学生の女の子と走り幅跳びをたくさん跳ぶ為のパーソナルレッスンです!

その他にもHOOPBOON、ダンス、バランスコーディネーションやピラティスなど…、フラフープでも、踊る系でも、機能改善系でも、お客様のご要望にお応えできます。

1人で受けるマンツーマンレッスンのパーソナルや、お友達やご家族と数人で受けるグループパーソナルレッスンもできますよ~😀

(昨日の zumba のレッスン風景を多田ちゃんが撮ってくれていました。ありがとう~💛)

私、カラダを動かす事が大好きなので、そして最近は自分自身のカラダも痛む事があり、よりカラダにイイコトを考え、勉強し、お客様にお伝えしていきたい…、と強く思うようになりました。

伝える手段はたくさんあって、スポーツクラブでのレッスンや、自分で様々な地域で開催されるイベントにお伺いさせてもらったり、自分でも長岡以外で開催したり…

そして、より深く知りたい方には、パーソナルレッスンや、少人数制のグループレッスンを申し込んでいただく…

その為の準備、レッスンをしていない時の時間の使い方、facebook 等の SNS の活用の仕方…

昨日は多田ちゃんから本当に様々な事を学びました。

多田ちゃん、ありがとう!

 

 

 

LHEF 第8弾でした!ありがとうございました(^▽^)

リフレッシュエクササイズ KAZE

私も後ろで受けました。筋膜の伸びを感じられ、とても気持ちの良いプログラムでしたよ~😀

HOOPBOON は、私も普段、JOYFIT 長岡日赤さんや、自分の小千谷スマイル健康サークルで担当させていただいていますが、多田インストラクターのレッスンの進め方、とても勉強になりました!

今日、初めてフラフープを回す方もいらっしゃって、最初は落ちてしまっていたフラフープ、一生懸命回されていて、最後は上手に回せていましたね!

汗もたくさん出ていたみたいです😁

そして、3本目のTADADANCE…

ふふふ…

この多田ちゃんのポーズ…

さぁ、なんの曲だったでしょう?

ヒント「35億」

この肩の入れ方!😝

めちゃめちゃ楽しかったです!

4本目は私が担当させていただいたレッスンで、zumba でした。

こちらも、初めて受けてくださる方が何人かいらっしゃり、最後まで、みなさん楽しそうに踊ってくださり、私もスゴく楽しかったです!

受けてくださったみなさま、本当にありがとうございました!

多田ちゃんが、みなさんにお土産を買ってきてくださり…😂

京都の辻利!

抹茶で有名ですよね~!

私、奈良の天理大学だったのですが、陸上部の京都の同級生の子に「絶対、食べて!」…と京都に連れて行ってくれて食べたのを思い出しました😊 懐かしいなぁ~😊

レッスン後は勝龍に行きました。

最近、塩ラーメンにハマっています🙂

勝龍の、もちもちした中太麺が大好きです👍

多田ちゃんママ、可愛かったなぁ~😊

初新潟、楽しんでくださいね~♪

今日のスゴク嬉しかった事…

レッスンが終わり、廊下に女性が座っていて…

「出てくる人、みんなニコニコして出てきたわね~!よっぽど楽しかったのねぇ~!」

…と言ってくれて…

そっかぁ~

みんな、ニコニコして出てきてくれたんだ~…

…と考えたら

スッゴく嬉しくなって…

愛に溢れて

健康な事を行い

楽しむ

そんなフィットネス空間を創れたらイイなぁ~

…と考えて開催し始めた LHEF イベント。

今後も、私の尊敬する大好きなイントラさんをお呼びし、企画開催していきます。

これからも、どうぞ、よろしくお願いいたします(^▽^)

🍺

今、めっちゃ美味しい晩酌タイムしながらブログを書いていました😙

明日からも元気に顔晴ります!

 

 

 

大興奮!

 

今日はシェフが NOBRAND Infinity 履いています😁

今、過去の人気商品も販売中です!

https://tomoko.nbinfinity.com

私は、こちらの Tシャツが好きで最近よく着ています😍

 

そして、こちらのお店に…

めちゃめちゃ安くて(シェフが)大興奮して店内をグルグルぐるぐる回っていました★

(近藤は、その間、ジョーシンに行ったりブラブラ…)

ミニオンズ可愛いですよね~💛

新刊も出ていて大興奮です!

 

 

 

アイスが止まりません!

今日の午前中はスポーツアカデミー柏崎さんから帰宅途中、山道を走っている時すんごい土砂降りで、ワイパー最高速でした!😰

無事、帰宅できて良かったです。

そして午後の NAS 長岡さんのリトモスは、この新作パンツで😀

ピンクと黄色のロゴが可愛い~😍

このスウェットパンツ、本当に軽くて動きやすいんですよ~!

オススメです!

https://tomoko.nbinfinity.com

夜のルネサンス長岡さんのエアロ60は、このタンクトップ。私が着用しているのは XL サイズです。

Mサイズで、ピタっ、と私服に着るのもイイかも~🙂

そして先日、イオンで出逢ったこの人…

美味しすぎます!!!!!!

毎日、食べてます😗

さて…

糖分を摂取して…

コリオが降ってくるかしらん?????