シナプソロジー普及員養成講座

みなさま、こんばんは~(^▽^)

シナプソロジーアドバンスインストラクター近藤智子です。

今週末、4月15日(日)長岡市まちなかキャンパスさんにて、シナプソロジー普及員養成講座を開催いたします。

開催1週間前を切りましたので、普及会ホームページからは、もうお申込みできないのですが近藤に直接言っていただければ、お申込みは可能ですので、もし迷っている方いらっしゃいましたら、ぜひ、お気軽に近藤までお聞きくださいね(^^)

下記までメールをいただいても大丈夫です。

tomotomokon@outlook.jp

企業でもどんどん活用されているシナプソロジー、この機会に、ぜひ(^^)

6月には小千谷市総合体育館でも開催いたします。

今週末は、ご予定がある方、良かったら、6月に…(^^)

バランスコーディネーションⓇインストラクター養成講習会

みなさま、こんばんは~(^▽^)

バランスコーディネーションⓇ上級教育トレーナー近藤智子です。

6月に長岡でバランスコーディネーションⓇインストラクター養成講習会を開催いたします。

レッスンカテゴリーを増やしたいインストラクターの皆様、この機会にいかがですか?(^^)

キダコン★スクール、お申込みスタートです!

 

6月に北海道から木田ちゃん♥木田麻美インストラクターが来てくれます!

いつもの【キダンスワークショップ】や…

からだバー グランドマスタートレーナー木田ちゃん担当の定員6名による贅沢な90分間…

そして新たな内容、【栄養学&解剖学】の2時間半の講習会♪

近藤が担当いたします【シナプソロジー普及員養成講座】に…

【ダンス発表会】やキッズレッスンもあります♪

(^▽^)

その他にも、ZUMBAⓇのレッスンや、ダンスエアロのレッスンも♪

お申込みスタートしています(大阪の方からもお申込み、いただいています)

少しずつ、お申込みや問い合わせのメッセージをいただいています。ありがとうございます(^^)

ご興味のある方、下記までお気軽にメールくださいね♪

tomotomokon@outlook.jp

(直接、近藤まで言っていただいての、お申込みも大丈夫ですヨ~)

愛がある

健康について考える

そして楽しむ♪

…そんなフィットネスを皆さんにお届けしたい(^^)

一緒に楽しい時間を過ごしましょう♪

そしてご自身の身体の為に、『カラダにイイコト』を知っていただく、そんな場をこれからもご提供させていただきたいです。

 

 

 

 

 

新たなお仕事♪

みなさん、こんばんは~(^▽^)

長岡は桜が咲き始めましたね~💛

こちらの夜桜、なんと…

ウチの近所のゴミ捨て場なんです!

昨夜、レッスン前に瓶・缶ゴミを出しに行ったら…

綺麗に下からライトアップされていて素敵でした~(=▽=)

お花はイイですよね~💛

気持ちがほっこりします(^^)

今、我が家はチューリップを飾っています♪

今朝は玄関も掃除して、久々に下駄箱の中の靴も全部外に出して風をあてました~

そして…

こちらの写真は、先月の中学高校の陸上部仲間の結婚式で先輩達と余興を踊っている写真なのですが…(もう1人、一緒に余興をした香織ちゃんの写真や動画をアップできないのが本当に残念!)

昨日、スポーツクラブの会員さんで私のリトモスのレッスンに出てくださる方から…

「先生~、私の息子の結婚式で一緒に踊ってくれない?」…と(^^)

嬉しい~~~~~~~~~~~💛♥

これから、その方と打ち合わせ♪

楽しみです(^^)

 

これからも運動・勉強、顔晴れ~!\(^▽^)/

(まりん、前を見なはれ~)

みゆ&りおがフェリス★キッズダンススクールを卒業しました~

2年間ありがとうね~💛

これからも運動・勉強、顔晴れ!応援してるよ!\(^▽^)/

机の中を整理していたら懐かしい写真が出てきました~

モニカにサルサを習っていた頃♪

Zumba Ⓡサークルをスタートさせた頃♪

三条で月1Zumba Ⓡサークルを担当させていただいていた頃♪

みなさん、お元気ですか?(^^)

上記の3枚の写真は、こちらの企画の為に写真を撮り、ご了承を得てアップさせていただきました。

プランインターナショナルジャパンさんに入り、トーゴの10歳の女の子と文通をしていました。その女の子は18歳になり、プランの支援を卒業したので、昨年からベトナムの13歳の男の子と文通をしています(^^)可愛いです♥

こちらはイントラデビューしたての頃(多分、26歳くらい?若い~~~~~~~)

舞台俳優の岡さん(新潟県の CM に出ています♪)と舞踏家友紀ちゃんと一緒にテルサの舞台に出た時の写真(^^)(私はインストラクターの役)

懐かしいなぁ~!

ステージに上がる楽しさを教えてもらいました♪

そしてサバイバルエアロにガンバって出場していた頃!(顔がパンッパンや~!)

この頃、競技エアロもガンバってたなぁ~

 

 

一昨日は、お正月に買ったミスドの福袋のカード有効期限が3月31日までだったので、慌てて行き、ドーナツを大量購入!

実家にも持っていきました~(^^)

そして、こちらは昨夜のシェフの晩酌メニュー♪

ホットサラダ美味しかったです(^3^)

アボガド、チーズがトロ~り(^3^)

美味しかったです♪

4月15日(日)に長岡市まちなかキャンパスさんにて、

シナプソロジー普及員養成講座と

バランスコーディネーション地域健康パートナーの養成講習会を担当いたします。

どちらも90分間の、どなたでも受講できる講習会です(^^)

ご自身の健康の為に、そして周りのご家族お友達、大切な人の健康の為に…

いかがですか?(^^)

 

 

小千谷スマイル健康スクール

みなさま、おはようございま~す(^▽^)/

新しい1週間がスタートしましたね~♪

良いお天気なので洗濯機を回しまくり!コタツ布団はクリーニングに出して、毛布などを洗いました~(気持ちイイ!)

これからリトモス新曲の練習します♪

その前に blog アップ…

昨日は早めに小千谷入りし、気になっていたカフェで頭の中を整理タイム(^^)

店内の雰囲気がとても良くて居心地が良かったです♥

ショートケーキも美味しかった~(=▽=)

この本、面白いです!

なんでも出来る事は素晴らしいです。でも、その中から【自分の強み】を前面に出し強化していこう!…と思いました。

【小千谷スマイル健康スクール】は定員6名の少人数制のスクールです。

90分間のレッスンを行います。

昨日はお2人お申込みいただきました。ありがとうございます(^^)

まずはバランスコーディネーションⓇを行い、お喋りしながら、ご自身の身体をチェック確認していただきます。

筋膜リリースを4種類お伝えしました。

お2人とも事前事後チェックで

「こんなに変化があるんですね~!」

「身体って…面白いですね!」

…と言ってくださり、すごく嬉しかったです!

そしてからだバーⓇで、更に体幹を意識して動いていただき…

お2人とも素晴らしい!\(^▽^)/

後半は有酸素運動パートです。

「しなやかに動けるようになりたい」…と、ご要望をいただいていたので今回はラテンエアロを行いました。

骨盤周辺や肩甲骨周りを動かす練習をし、エアロビクスの流れで少しずつ振付を練習し最後は、この曲に合わせて♪

https://youtu.be/wwtZQJ54S7M

有酸素運動パートは毎回、変わります。今回はラテンエアロでしたが、普通のエアロビクスの場合もありますし、HIPHOP風に変化させたり…も。

このスクールのコンセプトが【健康】【身体を整える】【肩凝り腰痛の予防解消】なので、参加されるお客様全員が楽しく動ける有酸素運動パートをご提供いたします。

(今回、スクールの宣伝の為に動画も撮らせていただきました。もちろん動画やお写真も毎回、撮りませんし、写りたくない方は写らないようご配慮いたします)

そして最後はHOOPBOONⓇを行いました。

フラフープもしなやかな身体づくりに最適なツールです。お腹だけでなく胸なども使って回す事で肩甲骨と骨盤を連動させて身体を動かせるようになりますよ♪

大勢でワイワイ盛り上がるレッスンも大好きですし、このように少人数制クラスだと、動きながらお1人お1人に改善点をお伝えし、お客様の動きが変わる瞬間に立ち会え、一緒に喜べるところが醍醐味だなぁ~…、と昨日は感じました。

(私が)すごく楽しくて、あ…ッ!という間の90分間でした!

小千谷スマイル健康スクールは毎月、開催いたします。

「首が凝るんだケド…どうしたら良くなるのかな…?」

「もっとカッコよく踊りたいんだけど、背骨が柔らかく動かなくて…」

等、ご自身の身体で悩んでいる事、聞きたい事などが気軽に聞ける少人数制スクール。

昨日から、お申込みスタートしています。

直接、近藤まで、もしくは下記にメールでお申込み、お願いいたします(^^)

tomotomokon@outlook.jp

そして千葉で活躍中の金井インストラクターが、フェリスマイル T シャツを着てレッスンしてくださっていましたーーーーーーーー!

ひろ君、ありがとうね~💛

2年前、台湾コンベンションで初めて会った時は(シャイな子だな。感じがイイな)と思っていました。でも去年のビジネス合宿で再会した時に(芯の強い子だ!)…と感じました!

そんな金井インストラクターのblogは、こちら♪

https://yumeblo.jp/brighness-hiro/2018/archives/482

私も今日これからルネサンスのバランスコーディネーションと Zumba のレッスン、フェリスマイル T シャツ着ます♪

こちらのサイトからご購入いただけます(^^)

https://tomoko.nbinfinity.com

ぜひ、ご覧くださいね~💛

そして昨日は小千谷の帰りに久々にゆらいやに寄り、ほっこり~(=▽=●)

帰りに実家に寄り、お母さんと弟に一昨日の余興の動画を観せて大笑い♪

…のんちゃん…

あーた、腹が出ていますわよ…\(-▽-;)

のん(うっせ~なぁ~。普段居ない騒がしい雌がやってきたニャ~)

こてん…

(静かにしてほしいニャ~)

のんちゃん、以前は私が来ると、ピューーーーーーーーーーンと逃げて、私が帰るまで、なかなか居間に戻ってこなかったのに…

だいぶ慣れたのか、昨夜は私の半径1mまで近づいてきてくれました💛

(そして智子はクシャミが止まりませんでした★)

 

 

 

 

 

 

友達の結婚式でした♥

中学高校の同級生と高校の先輩の結婚式♥

久しぶりに同級生のみんなに逢えたり、恩師にも逢えたり…(^^)

香織ちゃんの髪、カッコよかった~!

ソスソスするとご利益があるらしい…????(^3^)

そんな香織ちゃんと余興をやりました~!\(^▽^)/

江南高校陸上競技部2コ上の先輩達も一緒に踊ってくださり、とっても盛り上がりました!

ハイジャンの先輩の娘ちゃんが作ってくれた携帯電話!

「しもしも~!?(^▽^)/■」

中学高校大学は違ったケド、同じハイジャンの選手で、そして前の職場の同期だったみっちゃんとも久々に逢えて色々お喋りできて嬉しかったなぁ~(^^)

ほっこり、あたたかい素敵な結婚式でした(^^)

 

リトモスコンテストに向けて…

今年もリトモスコンテストに向けて始動し始めました!

W-up は、からだバーⓇを使って身体を気持ち良く伸ばします♪

そして1曲ずつ練習!

来週も(金)20:30~21:30、練習していますので、リトモスコンテストにご興味のある方、お気軽にいらしてください(^^)

事前に近藤まで、お願いいたします。

(直接、会った時でも、下記メールでも)

tomotomokon@outlook.jp

 

スマイル for You(^▽^)

みなさま、こんばんは~(^▽^)

(木)夜、いかがお過ごしですか?

私は今、刈羽村から帰ってきました~

夜の山道、怖い…

オバケ 👻 出そう…

朝は JOYFIT 長岡日赤店さんでリトモス60のレッスンです。

フェリスマイルT シャツを着て踊りました♪

速乾性に優れていて、大汗かきましたが、あまり汗が目立たずイイ感じです💛

(私が着用しているのは L サイズです)

ランチはシェフ弁♪

オニギリがオモロイです(^3^)

そして午後からは西山町でのいきいき健康教室です♪

今年度は来週の教室で終わります。

毎週、みなさんと笑いながら楽しく身体を動かしています。

来年度は4月5日(木)からスタート。

柏崎市の介護予防事業に携われて本当に嬉しいです!

西山町のみなさんが毎日、心地よく過ごしていただけるよう…ガンバります(^^)/

柏崎市の65歳以上のみなさま、ぜひぜひ、お気軽にいらしてください💛

そして夕方からは刈羽村ラピカさんにて3レッスンです!

キッズダンスクラスはワンコインで行っていましたが…

春から教室に変わりました。

私のクラスでは

「先生、できたよー!見て!\(^▽^)/」

…という声が本当に多く飛び交うんです♪

子供達が様々な運動にチャレンジし、成功体験を増やしていく…

もし運動が苦手なお子様、良かったら気軽に来てみてください(^^)

5歳~12歳まで、どなたでも♪

キッズの後はラテンエアロです。

出てくださる方が

「このクラスを出ると次の日、お通じがスゴイのよー!」

「私、あまり汗をかかない方なんだケド…エアロビクスのクラスだとそんなに汗が出ないのに、このクラスは激しく走ったりするわけじゃないのに汗がたくさん出るわ~!」

「ラテンの動きが出来るようになってくると嬉しいわね」

…等、嬉しいお言葉をいただいています♥

ありがとうございます(^^)

こちらは来年度もワンコインで行っていますので、いつでも、お気軽に踊りに、身体を動かしにいらしてくださいね♪

女性らしい、しなやかな身体作りに最適なクラスです♥

https://tomoko.nbinfinity.com

(私が着用している白い T シャツは M サイズです)

ラストはわくわくエアロビクス教室。

75分間、エアロビクスで身体を動かし、後半はマットエクササイズで身体を整えます(^^)

最後、バランスコーディネーションを行いました。

みなさま、「脚が軽い!」…と変化を実感されてくださり嬉しかったです(^^)

 

 

 

 

イスアク

みなさま、こんばんは~(^▽^)

今日は寒い春分の日でしたね~★

私は、またもブログの記事を途中まで書いたのに消えて大ショーーーーーーーーック!

もう1回…

今日は月に2回お伺いしている高齢者ケアセンター千秋さんへ…

【イスアク】椅子に座って行うアクティビティをご提供しています。

前半はホールで『ソングダンス』

椅子に座って、曲に合わせて身体を元気に動かします!

主にデイサービスの利用者さんが来てくださいます。

みなさん、知っている曲が流れると歌いながら動いてくださるので、とても盛り上がります♪

ソングダンスでは、股関節や肩甲骨周辺・脊柱をたくさん動かしています。

利用者さんの体力も様々なので、みなさんマイペースで動いていらっしゃいます。

30分間の教室ですが、終わる頃には「身体がポカポカするね~」…と利用者の皆さん、ニコニコしながら帰られます。

(^^)

後半は私が各ユニットにお邪魔し『イスアク』をさせていただいています。

イスアクは参加者の皆さんの様子を見ながら、音楽を流す時もあれば、流さないでお話をしながら進める事もあります。

今日は特別養護老人ホームにお邪魔させていただき、80代~102歳の可愛い女性陣と、お喋りしながら動きました。

「その方にぴったり合ったフィットネスを届けたい」

例えば、今日の特養の利用者さん達は全員、車いすに座られているので上肢の動きが制限されます。その中で、脊柱はココまで回旋できるな…、そしたら、お隣の方とハイタッチはできるかな?…できるできる!じゃあ、リレー形式で行うと楽しいかも…

…と毎回、自分の中で準備したイスアクを現場で模索し、変化させながら進めています。

LOVE

HEALTH

ENJOY

FITNESS

略して、LHEF

この想いを詰めたコンドウオリジナルTシャツも販売中です💛

下記サイトから、ご購入いただけます(^^)

https://tomoko.nbinfinity.com

【イスアク】

ご興味のある方、お気軽にお問合せください(^^)

tomotomokon@outlook.jp

講習会も開催できます。