二足歩行の動物　vol.2

快適な change of lifeを
過ごす為に出来る事

背骨コンディショニング
インストラクターの
Kozueです

日本人にとても
多い『腰痛』
実は私も、ケアを怠ると
おこります💦💦

この『腰痛』はよく

人類が2足歩行をするようになったことで「人類が背負った宿命」

とも言われますが
解剖学上、人間は初めから2足歩行を行うように設計されていますね。

この『腰痛』をはじめ
頭痛・肩こり・首の痛みなど
の症状で苦しんでいる方が
たくさんいます。

そこで

背骨コンディショニング

背骨コンディショニングでは
背骨の土台である『仙骨』に
働きかけ、神経を

ゆるめる

矯正する

筋力を向上する

という3要素の運動を
通じて症状の改善を
目指します。

身体が思うように動かないけど
クラス参加してもイイ？

身体が硬いので体操ができるか
心配‥

など、逆に
上手にできたり、
サクサク動ける方は
他のクラスへどうぞ！！笑

参加するこで
自身の身体をケアして
自分自身で改善をできる方法を
ゲット！してください。

ご自分の身体は
自分でしか守れません

今月10月は
15日・22日・29日　全木曜日　10時30分〜11時30分
オンラインで開催します。

最後までご覧いただきまして
ありがとうございました

背骨コンディショニング基本体操
よかったら⬆️ご参考に❣️