宙ぶらりんをどうするか

膝のお皿は宙ぶらりん♪

肩甲骨の話をする時も同じようなことを言うのですが、この膝のお皿が実は厄介で…

外向きの人やいい具合のポジションにない人も結構いたりします(•́ε•̀;ก)💦

お膝を見て、「痛くないですか?」と訊くと、大抵『痛いんです😢』と返ってくる。

膝から音が鳴る方もたくさんいらっしゃるかと思います。

膝の向きであしの状態がわかります。

歩き方にも影響しますね。

私は、頑張ってヒールを履いて変な歩き方をしている女子が苦手です(笑)

見ていてもどかしくなる(,,꒪꒫꒪,,)

鏡見て~!💦って。

お着物やドレスを着ている時に、歩き方が不格好ではもったいないです。

さて、お膝のケア、あなたはどのようにしていますか?

今月は、上半身と下半身の連動性を高める意識でコンディショニングクラスを行っています。

関節ごとに、筋肉ごとに、バラバラに動かしてしまっている方がたくさんいます。

私のクラスに参加している方は、【力が抜けた状態で体を動かす】とはどういうことかを体感してくださっているはず!

滑らかに、どこか部分的に負荷をかけることなく、らく~に動かす(*´-`*)

「あれから調子よくて✨」と声をかけてくださった新規のお客様❣️

どんなにダメージがあって、例えばリハビリ中でも、きちんとした手順を踏んでいけば、安全にかつ驚くほど体が良く反応してくれるはずです☆

ご自身が気づいていない体の声を私がキャッチし、からだが喜ぶことをお伝えできたら嬉しいです(*^^*)

新潟市開発公社が管理する各体育館施設では順次春の教室の申し込みが始まります。

春から、4施設でアクアビクスのレッスンを私が担当します。

鍬間だらけでごめんなさい😢

各施設により、難度・強度、道具の有無などレッスン内容は異なります。

1回チケットなどを利用し、ぜひ体験いただけたら嬉しいです。

アクアビクスはこういう人向け!みたいな先入観と固定概念をもっている方が大勢いらっしゃるかと思いますが、個人的にはアクアビクス含む水中でのエクササイズは万人向けであり、万人に必要なものだと思っています。

参加者が大勢であっても、プールサイドから皆さんの動きはよく見えます(´˘`*)

お話しはできませんが、皆さんと目で合図をしながら楽しい時間を過ごせたらと思います☆

ちなみに、膝にもとても安全で効果的♡

陸でも水でも華麗に動ける元気な体をつくりましょう❣️

某施設のアンケート結果…

最高評価が続きウキウキしながらめくっていったら、お一人だけ【普通】に丸がついていました💦

指導と人間性が【普通】評価にならないよう、精進してまいります!

一生学び!一生成長!

mana


ストレッチって?

ストレッチが必要な場合とそうじゃない場合があります。

私のアクアビクスのクラスもそうですが、メインパートの動作中にストレッチ要素の強い動きがあった場合は、レッスンの終盤に敢えて再度ストレッチすることはしません。

そもそもストレッチはなんのためにするのかを紐解いていきましょう♪

おそらく、ストレッチはなんのためにしますか?の問いに

「準備運動として…」

「運動後には必ずやるものでしょう?」

と答える方が多いのではないでしょうか。

巷にはストレッチは不要!ストレッチは体に毒!とストレッチは禁忌としている協会もあります。

反対に、ストレッチは絶対的に必要なもの!とストレッチで体の不調を全て治せる!とまで断言している協会もあります。

どっちやね~~~~んっ!!!!(笑)

私個人の見解としては、どっちも正解かと思います。

その理由は、

✨ストレッチが必要な人と不要な人がいるから✨

理学療法士の先生がおっしゃっていました。

『体をゴムに例えた時に、もうびよんびよんに伸び切っているゴムをさらに引っ張ったら、ゴムはどんどん傷んで、しまいには切れてしまう。それが痛みになり疾患になり手術が必要なレベルまでいってしまうということ。」

私のクラスは伸縮自在にコントロールできる体を目指しています。

この伸縮自在にっていうのがとても大事だと思っていて、伸びきって機能しないのも伸びなくて機能しないのもどちらも体に負担がかかっていると思っています。

補整をかけながら、連動性を高め、機能的に躍動する関節と筋肉をつくれるようにアプローチする動きを行っているので、ただのいわゆる【ストレッチ】とは異なります。

どの箇所にストレッチが必要かをわかっていないと、先ほどのゴムのようなことになりかねません。

だから、自分の体を知ることが大切(´˘`*)

あなたの体はストレッチが必要な体?不要な体?

パーソナルレッスンでは、そこらへんのお話をしながら進めていきます(^_^)

✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽――

パーソナルレッスン90分🍀6000円(税込)

ペアレッスン90分🍀お一人5000円(税込)

からだバー®︎2級講習会(4時間)🍀14000円(税別)

おうちに眠っているローラーやストレッチポール・バランスボールなどの使い方レッスン60分🍀3名~お一人3500円(税込)

✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽――

お気軽にお問い合わせください😊❣️

✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽――

上の写真にある胸元の手は、胸がドキドキ♡ではなく(笑)未発売だったウェアのデザインを隠しているだけなのです(*´-`*)

NO BRAND Infinityの新作はまだ発表日未定でございます…

https://kuwama.nbinfinity.com/

バックナンバー商品は即出荷できますので、よかったらご覧ください♡

mana


春の陽気から真冬に舞い戻ってブルブル

手帳カバーが欲しいなぁと思いカラーデザインしてみるも、結局迷って未だ決めかねています(笑)

こだわり屋のため、基本コレっ!って即決することが多いですが、悩んだ時はとことん悩みます…

で、時間が経つとどうでもよくなるタイプ(笑)

もっと言えば手帳を買ってから未だ書き込みすらしていないので、まずは書くことから始めようと思います(^-^;💦

人とお話しすることで心が洗われ浄化されていくのを感じています。

ソファーに座りながら寝てしまうくらいにヘトヘトですが、とても充実しています😊✨

あたたかいものに包まれ心が溶かされていく中で、「やばい…涙が出そうだ💦」という瞬間もあったりして🍀

指導者冥利に尽きる出来事が立て続けに起こり、また頑張ろうとモチベーションが上がった今日この頃(´˘`*)

4月からのレッスンスケジュールについて訊かれることが増えてきたので、決まっているところからお伝えしていきます☆

✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽――

🍀月曜日

10:00~10:50 アクアビクス

in鳥屋野体育館

✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽――

🍀火曜日

10:00~10:45 バランスコーディネーション®︎

in鳥屋野体育館

✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽――

🍀金曜日

10:00~10:45 アクアシェイプ

11:30~12:15 バランスコーディネーション®︎

in下山スポーツセンター

✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽――

🍀土曜日

10:30~11:20 アクアビクス

in亀田体育館

✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽――

🔷第1水曜日

17:30~18:30 からだバー®︎(サークル)

19:00~20:30 からだバー®︎(サークル)

in東区プラザ和室2

✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽――

🔷土曜日

8:30~9:15 からだバー®︎(春夏秋冬4期10回コース)

in ON-DESIGN

※お申込みスタートは3月になります

✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽――

💎奇数月第1日曜日

からだバー®︎1級講習会

💎偶数月第2火曜日

からだバー®︎2級講習会

✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽――

♦️火曜日12:30~18:00

♦️水曜日9:00~12:00

パーソナルレッスン承ります

✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽――

🌸不定期開催で、

東区江南3-6-5 江南エコービル203にて

グループレッスン開催いたします

✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽――

出張レッスンも賜っております(´˘`*)

法人様、PTA様、町内会様からのご依頼も多数賜わっております(*^^*)

サークル活動や女子会にお邪魔してのレッスンなども行っておりますので、お気軽にお問い合わせください♡

新規サークル立ち上げも大歓迎です❣️

✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽――

上記内容は全てのスケジュールが決まり次第、ブログページにて別途記載します☆

2019年度もたくさんの方の未来コンディショニングのお手伝いをしていきます(*˙︶˙*)ノ゙

mana


白より生成

紙コップの色を見て、

「真っ白だと事務所に置いてあるTHE使い捨て紙コップって感じだけど、生成っぽい茶色が途端にカフェ感を演じてくれる~」

と、ちょっとした工夫がもたらすイメージの高まりが良きヒントになった昨日☆

買ってはみたもののパン一本食べる余裕もないくらい忙しない毎日…

ほっと一息ついている今はもうすぐ0時~

今日が終わる(⊙ꇴ⊙)

頭はすごく疲れているのに、体がスッキリ軽いのはコンディショニングのおかげ(´∀`)

とうの昔に履修しているのに申請を出していなかったズボラな私です(^-^;💦

からだバー®︎ゴールドの修了証が届きました☆

これで心置きなくレッスンできる✨

けれど、次に待っているのはレッスン開催のお知らせ…

脳からの電気信号でテレパシーぴこ~んとお客様に届いたらいいのに(*^^*)

パーソナルレッスンのチラシ…

からだバー®︎ゴールドのチラシ…

キャンドルナイトレッスンのお知らせ…

KUWAMA教室事務局欲しいです(笑)

ハンドメイドの飾りに、ハンドメイドのイヤリング、ハンドメイドの着物リメイクワンピース☆

世の中には器用な人がいたもんだ(,,꒪꒫꒪,,)

私は~、、、

コンディショニング職人(*˙︶˙*)ノ゙

今日もたくさんのお客様に喜んでいただきました☆

「なんかよくわからなかったけど、とってもスッキリしたわ♡」と帰られたお客様(´˘`*)

説明がわかりにくかったかな💦ごめんなさい💦

感覚で、きもちいい~✨ってことでも良いのですが、私の本心はきもちいいの理由を届けたい❣️

気持ちが良くなる理由があるのです☆

仕事からの帰り道、

「はうぁぁぁぁ~(*´-`*)」

と蕩けちゃうくらい自分が気持ちよくなってる私です(笑)

レクチャーしながら、自分の体の変化にびっくりすることも多々あります(⊙ꇴ⊙)

体って面白いなぁ~と思います😊✨

LINE@では、お客様にお話しする内容のほんの一部分を切り取ってからだが喜ぶ情報を配信します✨

記憶に残るのは1~3日といったところでしょうか(笑)

日々情報をアップデートしながら、今日はこんな意識で過ごしてみようの積み重ねが大切だと思っています(´˘`*)

体でお困りの方の何かヒントになれば嬉しいです♡

LINE@のトーク機能で、レッスンのお問い合わせ・ご予約などもしていただけます♪

パーソナルレッスンは、

🍀火曜日の午後

🍀水曜日の午前

🍀木曜日の午前

🍀土曜日の夕方

🍀日曜日の午前

に受けつけております(*^^*)

お気軽にお問い合わせください♡

mana


人と違うは素晴らしいこと

感性を研ぎ澄ますことは、インスピレーションを湧かせることにも繋がり、とても良い✨

五感を刺激し、全てのアンテナから吸収したいものを吸収する☆

色も匂いも感触も、何もかもが意味のある、価値に繋がるものだとすれば、その価値を高めるために、いまいいと思うことだけに固執し留まることほどもったいないことはない。

そんなことを思う今日この頃☆

親子なので、基本的な好みはとても似ています✨

けれど、全く違う感性の持ち主であることが面白い(*ˊ˘ˋ*)♪

↑↑↑

ゆめ手作り☆

私にはない独特な色づかいがとても可愛くて愛しくて個性的で、そしてオシャレ❣️

この世界観を、私がお店に置いてある商品のひとつとして見たら多分買ってしまっている…のが怖い♡(笑)

シンプルに生きるのを好む人もいれば、

私みたいにガチャガチャとまとまらないことを楽しむ人もいると思う(´˘`*)

ハーバリウムはなんだか人そのものや心の表れのようで、見ていてとても面白い☆

そして、「そういう表現の仕方もあるのか」ということを興味深く考えさせられます🍀

YouTubeを見ながら、材料を集めて、一人でクッキーを焼いてしまう女子力高めなゆめさんからもいろんなことを学ばせてもらっています♪

裁縫なんて大嫌いで、ボタンつけとかも「めんどくさ~い!」と、ボタンがとれた服は着ないを選択する究極のズボラ女な私に対し、ちまちまとシルバニアファミリーのお人形の服や雑巾を縫う女子力最強女子(笑)

親子なのにこうも違うかと、子育ての醍醐味を味わい噛み締めております(´∀`)

ボタンつけ、よろしくね~❣️

親子だから似るとは限らず、むしろ似ないことのほうが多いように思います(*^^*)

自分の尺で判断してしまうのはすごくもったいないことで、

「えー!私からこんな個性的な人間が生まれちゃった~!!!」と面白さに気づき楽しめれば最高だと思います☆

鉄棒の逆上がりができない私↔鉄棒が得意な娘

ピアノが弾けない私↔ピアノが弾ける娘

裁縫が苦手な私↔細かい作業が得意な娘

お菓子作りなんて興味ない私↔誰かにプレゼントしたくて失敗しても何度も作り直す娘

時間と労力がかかるものはプロの手を借りたい私↔とにかく時間がかかっても手作りにこだわる娘

親子だけど、全然違う♪

兄弟だって違うもの。

比べても何の意味もない。

あなたはあなた、私は私(*˘︶˘*).:*♡

【人と違う私(僕)】を楽しめたらいいね♡

mana