マタニティさんの体重管理🌈

初産が高齢化になっている現代。

 

女性が社会に出て、貢献していて…

ともに、初産の高齢化は、いなめない。

 

 

年齢が上がるに連れ、

出産や、ベビーに対してリスクが高まるのはご存知だと思います。

 

人生において、出産のタイミングはそれぞれ。

 

じゃあ、もし、「高齢」と言われる年齢に達していて不安を感じるならば、

 

体力をつけること

 

これにつきます✨

 

 

日本人は特に痩せることへの執着心が強く

痩せた妊婦さんも少なくありません。

実は…

痩せた妊婦さんは産後「産後うつ」になりやすい

というデータがあります。

 

体重増加しすぎも

気になりますが…

体重増加を気にしすぎるのもよくないと

私は思います。

 

産後の自分のためにも…

体重増加しすぎちゃったマタニティさんに対しても

痩せすぎマタニティさんに対しても✨

 

体力をつけること=積極的な運動

 

をオススメします。

 

生活➕α な運動をまず、やってみて🎵

と、お話してます。

 

自分だけでなく、ベビーのために

体力をつけること

 

オススメします🎵

一生懸命やらなくても、

できる体力づくりってありますっ🎵

 

ご自宅でトイレまで、大股で歩く‼とか

日常生活からできることから始めませんか?

 

マタニティさんから始まる

運動習慣✨

 

その後の自分のためにも✨✨✨