「ココカラstudioN.」カテゴリーアーカイブ

トランポリン🎵

今日は

塩見なつこインストラクターとの

コラボレッスン🎵

トランポリン🎵

⬆️なっちゃん✨

 

 

フワフワするところで

動くというのは

不安があるもの💦

 

 

徐々に

感覚がつかめてきた様子でした✨

 

 

陸でのトレーニングとは違う

疲労感?爽快感?

代謝量は

陸より高いです💪

 

 

トランポリンex

効率よく

代謝上げたい方✨

一緒にいかがですかぁーー🎵


m&n✨ココカラ

塩見なつこインストラクターとの

コラボフィットネスサークル🍀

 

 

 

7月より

ココカラstudioN.にて

会場変えて

開催しております✨

 

 

お子さん連れOK✨

前半、私masacoの有酸素運動🐾

後半、塩見インストラクターの

ドSなトレーニング(笑)💪

 

 

ひーーーーーー

と声をあげながら

ファットバーン🔥

楽しんでいただきました😆

 

 

汗だくです👍

お子さんもいい負荷に💪💪💪

お子さん連れで遠慮なくトレーニングされたい方

ぜひぜひーーーー❤️

また、来週も🎵


暗闇トランポリン🌠

今日の夜はー🌠

ココカラstudioN.にて

暗闇トランポリン✨

初めて参加のかたから

ベテランメンバーさんまで

ご参加ありがとうございました❤️

 

 

しっかりとトランポリンマットを押しながら動く

 

というのは体幹を使います✨

 

 

みなさま、キレイに大量の汗

見ていて気持ちいい✨🍀

 

動き始めは不安定な状況に

慣れるまで緊張感💦

しだいに、無重力な状況にも慣れ

重力を感じる地上の方が

しんどく感じます💦💦💦

 

 

最後まで

しっかり飛び続けていただけました✨

ラスト、ストレッチも

いい雰囲気に🎵

 

 

暗闇だと、

アドレナリンが出る❗

そして、リラクゼーションもリラックスモードに直ぐにチェンジ✨

暗闇のいいところです😆

次回は

7/22(月)18:45~

 

体験あります✨

 

シェイプしたい方

体力つけたい方

代謝を上げたい方

ぜひぜひ🎵

お待ちしております✨


どんより心は🍀

豊田市にある

ココカラstudioN.にて

暗闇トランポリン

朝活ヨガを担当しております✨

 

 

 

今日は

朝活ヨガ7:30~8:30

 

 

今日は、どんより雲☁️

湿度も高く少し、空気が重たい様子🌿

 

 

最初の呼吸から

深く行えば行うほど

汗がじんわり💦

 

 

「少し、身体が重いです。」

のメンバーさんのお声に

リフレッシュしていただけるよう、流れを通常と変え、進めました✨

 

 

自身の身体と向き合って🍀

嫌だなの感覚は

BODYが嫌なので

素直にしたがい、

無理をしない

ヨガはそれで、よし。

でも、家庭、お仕事では、そうもいかないことの方が多いですね🍀

 

 

そんなときは

深い呼吸🌈

深いため息も、あり

だと、私は思っています。

ため息→深く吐くことができるから✨

身体の緊張が和らぎ、心持ちも変わる☺️

どんより心は

身体を動かして、深い呼吸で

吹き飛ぼそう❗

 

 

ココカラstudioN.

ペイペイも使えます😆❤

豊田市の教員のみなさまも

ぜひ❗