「企業講座・市の講座・出張講座」カテゴリーアーカイブ

グループレッスンでも一人一人に✨

基本、グループレッスンの指導者です✨

 

 

同じ私のレッスンを受けてくださっても、

 

 

きつく感じる方、緩やかに感じる方、

リフレッシュしてくれる方

がんばったーと感じてくれる方

みなさん、感じ方はそれぞれで

 

 

けれど、みなさん、ご自身が思う気持ちに、身体に変化するのを感じてくれているので

参加してくださっています🍀

 

 

嬉しいです💕

 

 

どんな、目標、目的にしても

このレッスンを選んでご参加いただくことに

精一杯、丁寧にお伝えしようと

思いながらレッスンさせていただいております。

🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

企業さんでのレッスンで。

 

「運動を人生これまでしたことがない」

という、メンバーさんが

「先生、これでも、一生懸命やっているので、できないエクササイズが多いけど、よろしくお願いいたします✨」

と。いい意味で笑顔でお話してくださいました。

 

「充分、できてますよ✨すこしづつ、力を抜いて、気持ちよさを感じれるので、リラックスして受けてください☺️」

とお伝えしました。

 

 

本当に

「動きはできている」んです。

ただ、緊張感がある様子なので、お伝えしました🍀

 

 

 

このクラスは

ストレッチポール

 

 

リラックスして、日々の緊張からときほぐして

身体が整っていく

心地よさを感じてほしいレッスンなのです✨

 

 

先程の会話で「ハッ」としました❗

自分ではリラックスのクラスと思っていても

受ける側としては、

これまで、生きてこられた習慣だったり、で、

リラックス

リフレッシュ

というより

 

 

キツさ

がんばっている運動になって

 

しまうんだということに

気づかされました✨

 

 

 

グループレッスンでも

当たり前のことですが

一人一人にきちんと

伝わるよう

丁寧に進めたい🍀

改めて感じました✨


トランポリンエクササイズ✨

昨日は企業さまで

「暗闇トランポリン」🎵

 

 

本日は

マタニティクリニックにて

産後ママのための

「からだジャンプ®」🎵

 

 

 

連日、トランポリンエクササイズがあると

逆に

身体が楽なんです😆✨

 

 

もちろん、他、エアロビクスレッスンもあり

汗だくだくのレッスン数本も✨

 

 

でも、合間に

トランポリンエクササイズがあると

楽なんです🎵

 

 

軸が戻る✨

ほぐれる✨

ぜひ✨機会がありましたら

トランポリンエクササイズ🎵

新感覚🍀

体感してみてください✨


あさひこ幼稚園ママ🌈新規メンバー✨

岡崎市にある

あさひこ幼稚園ママへ向けての

エアロビクスサークルの講師をしております✨

 

 

毎週火曜日午前中🍀

 

 

幼稚園ママが主体となって

毎週開催される

積極的な園は、

なかなかないと思います✨

 

 

今日から、新たに年少さんママや、新規に入会されたかたもいらして

今年度のメンバーさん

今日からスタート✨

総会も開かれる大事な日でした🍀

 

 

ベビーちゃん連れのママもいらして

おんぶ、抱っこしながらエアロビクス🎵というママも🌈

ママの真似っこをして上手にダンスしてくれる、2歳?くらいの女の子も🌈

ストレッチのポーズまで完璧で

感激してしまいました✨

 

 

 

「ママの心のリフレッシュ🌈」

 

 

いつも、この目標を、掲げてレッスンさせていただいていることをお話させていただきました🍀

 

 

もちろん、ボディメイク✨大事ですが

心が疲れては

残念💦

 

 

みなさまの心が解放されて、

より、笑顔溢れる子育てになりますように✨

みなさんとエアロビクス楽しんでいきます🎵


親子エクササイズ🌈幸田町

岡崎市の南にある

幸田町にて、

親子エクササイズ🌈の講座を担当させていただきました✨

昨年、参加いただいたパパ、男の子の親子さんも、いらして

再会が嬉しかったです✨

 

 

まず、3歳から6歳までに

なぜ、いろんな運動をするということが大事なのか…というお話から🍀

“生き抜く力”

を養うため

 

 

 

一時間という限られた時間で

お話と実践を交え進めましたが…

あーーあのお話

お伝え忘れた😣

という反省もいくつか😣😣

バランス、リズム、連結、変換能力を養う

トレーニング、

遊び🌈

道具を思い通りに操作する

分化能力、

また、反応能力を

引き伸ばしてあげる

遊び🌈

 

 

など、ご紹介させていただきました✨

 

 

ラスト、おまけの遊びで笑顔で終わりました。

途中、私の説明不足で

頭ごっつんこしてしまった、お友達

ごめんなさい。

 

安全第一

 

しっかり、説明して、一呼吸おいてから

一人一人順番に

やっていただければ良かった😢

 

大反省です。

 

 

恐怖心がほどけたとき、

自信とパワーに変わるので

いろんなことに

トライしてほしいのです✨

 

 

“生き抜く力”

へのサポートとして、

パパ、ママの言葉がけや、

きっかけ作り、接し方は

とても重要です🍀

今日は遠方からもご参加いただいた親子さんもいらっしゃいました✨

ご参加いただいたみなさま

心から感謝いたします🌿

 

ありがとうございました🍀

 

 

ぜひ、日常の遊びに取り入れて見てくださいね✨


幸田町🍀親子エクササイズ

もう、5月も終盤💦

 

令和になって、1ヶ月✨

 

徐々に書類記入などにおいても「令和」になれてきました🍀

 

さぁ6月もそこに✨

 

今週の日曜日✨

 

若干空きがあります❗

興味あるかた、山内までー✨

 

 

幸田町以外にお住まいの市外の親子のかたでも参加可能です✨

 

ぜひ❤️