梅雨ならではの配慮🌂🌈

ジメジメなシーズンですね☔

こんな時期のスタジオの空調調整は難しい…

 

がっつり、エアロなレッスンなら

めちゃめちゃ室温を、ガンガンに落とし、あえて、換気はしない

(換気すると湿気が入ってくるから)

って、エアロ系のインストラクターなら常識ですね…

 

 

で・す・がーーーー

 

公共の施設はそうもいかないんです😅

 

✨室温のマックスが決められていたり

✨建物全体が一定の温度が設定されていて

 

 

フィットネスクラブのように

インストラクターの判断でコントロールできない状況

 

よくあること。

 

 

そんなとき、気を付けたいことは

湿度による

床のツルツル

からの

転倒💦💦

それだけは避けたいです。

 

 

今日は

湿度高く、室温がコントロールできないお部屋でのレッスン🎵☀🎵

 

 

とにかく、水分を小まめに摂っていただき🌊

強度を抑えるように

 

(私のテンション上がりすぎないように

抑えて

抑えて…(笑))

 

けど、後半のボクササイズでは

上がっちゃうよねぇーー😅😅😅

 

 

いやいやいや

今日は抑える努力しました😄🎵

 

 

そして、ストレッチ、リラクゼーションしっかりと🌈😆

 

みなさん、しっかり、汗ビッショリ💦💦💦

 

そして、笑顔で終わることができ

ホッと安心✨

 

 

この時期は、しばらく

こんな様子が続きそうですね

 

 

早く夏よ🌊

こーーーーい❤