我を貫く☆

我の強い子。

ま〜〜多いこと多いこと、

うちのスタジオの生徒ちゃんたち😁笑

目立つ行動として代表的なのが、

・人の話を聞かない

・自分のやりたいことしかしない

・こだわりが強い

・輪の中心になりたがる(笑)

そう。

何が何でも自分の意見を押し通そうとします😂笑

だから喧嘩が絶えない🤣🤣笑

超・わがまま

ってやつです。笑

でもね、これって心理学では

自分らしさを守ろうと本能からくる自己防衛

なんだそうです。

そして、

我の強い人ほど、

言動が一致している。

長いものに巻かれない真の強さがある。

と、感じます。

昨日も、ひともんちゃくありました(笑)

でもね、

レッスンの終わるころには

仲直りしてるんですよね。笑

で、なぜだか意見がまとまってたりする。笑

スタジオは常に音楽が流れています。

脳科学的に、軽快なテンポの音は

脳の不安や恐怖や疲労を軽減させてくれる、

とあります。

それでもって、みんなで踊ってるわけですから

話し合うより、自然と心にゆとりが芽生える何かがあるんだろうなぁと、いつも感じます。

我の強さは均さず、

ふたもんちゃくでも、

百もんちゃくでも、

やっていただきたい。

めぐりん

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ダンスはハードルが高い?☆

ダンスできたらかっこいいけど…

ダンスできたら楽しそうだけど…

「けど」

の後に続くのは、

ほぼ、

ほぼほぼ、

ほぼほぼほぼ、

「リズム感がないからできない」

です。

身体が固い、とか、カッコよく動けない、とか、他にもいろいろありますが。

「音がとれない」「リズムにのれない」は、興味はあるけどやらない人の理由のトップ1ではないかと思います。笑

じゃあ「リズム感がない」てなんなんだ?て考えた。

音が聞こえるタイミングと身体を動かすタイミングが合わない、てことかな?

で、

音には三つの要素があると言われてます。

・音圧(大きい、小さい)

・音色(やわらかい、かたい、など)

・音程(高い、低い)

空気の振動する幅の大きさが音圧に比例し、

その振動の繰り返す回数で音程が決まり、

倍音という振動が加わるって音色が変わる、

とされています。

耳が捉える音は楽器音だけではなく、無数の生活音もあります。

同じ音でも、屋内屋外の違いや、反響する物質、空気中の成分によっても聴こえ方が変わる。

それに加えて、聴く人の心理も要素のひとつです。

さまざまな音や音の要素が混じり合って聴覚が捉えてる。

ということは、、、

「みんながみんな同じようには聴こえない」

てことになります。

タイミング? 合わなくて当たり前。

てことになります。

どんな音がそれぞれに聴こえているのか、感性の違いはあって当然。

その他大勢が正解、ではないんです。

とはいえ、

少数派だと恥ずかしい? ですよね。

じゃあ、

みーんながタイミングバラバラだったら?

それぞれが聴こえてる音に合わせて動いてるわけだから、十分、ダンスです。

ダンスじゃない?!

そんなことないよっ

そもそもそれを楽しむ姿こそが、

ダンスなんですから😊

最初の一歩。

楽しませることに長けてる人は

インストラクターさんだと思います!

「楽しい」にもいろいろありますしね❤️

めぐりん

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ボーダーをなくすためにボーダーを知る☆

「面白きこともなき世を面白く

住みなすものは心なりけり」発達の個性。

当事者と生の声。

ボーダーのないディスカッション。

研究報告や書籍文献からだけでは

知り得ない事実が

たくさんあります。

理論で解せない現実を

いかに楽しむか。

めぐりん

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一生歩ける身体、興味ある人どれくらいいるんだろう☆

【スクワット。】

て聞いてどんな印象ありますか?

「きつい」

「しんどい」

「足太くなりそう」

なかには

「痛い」

「できない」

「やりたくない」

という方が多いです。(注*めぐりん統計)

けれど、

みなさん

朝起きてから

夜寝るまでの間、

日常生活で

何回「スクワット」をしていると思いますか?

・起き上がる

・屈む

・座る

・拾う

・立ち上がる

・歩く

・上る

・下りる

・踏ん張る

・持ち上げる

・降ろす

全部、「スクワット」です。

主婦してる方は、さらに回数が増えます。

・布団をたたむ

・布団を敷く

・洗濯物を干す

・掃除機をかける

・庭の手入れ

・犬の散歩

ここで、

スクワットってなんだ?ていうところですが、

直立した状態から、重心が上下に移動しながら股関節と膝関節の屈曲と伸展が繰り返されること

を指してますです。(注:めぐりん定義)

出来なくなると、

日常でとても不便を感じる動作

であることが、

おわかりいただけるかなと思います。

わたしも負傷などで出来なくなった時期があったから、

不便さは

よーーーーーーーーーーーっっく、

わかります。

だからこそ、

身体のことを学ぶうちに、

この投稿の最初に挙げたような

多くの方が持たれてる、

スクワットに対する印象を変えて、

身体に負担のない

日常動作ができるようにしてあげたい、

と思うようになりました。

わたしのレッスンを受講してくださってる方々は、

耳にタコができてると思いますが

(もう5年以上言い続けてるので。笑)、

初めての方は、皆さん驚かれます。

「スクワット」ができるようになるために、

たくさんの過程を踏みます。

このメニューを全部こなすのに2時間は必要。

まだまだあるので、もっと丁寧に全ての段階をこなそうと思ったら、3〜4時間かかりそう。笑笑

60分レッスンでお伝えしているのは

ほんの一部。

もどかしい。笑

受講してくださってるかたの中には、

・事故などでリハビリが上手くいかず、筋が癒着して肩が内旋したまま、背中が盛り上がって、背筋が伸びなくなってしまった方

・膝や股関節に人工関節を入れてる方

・椎間板ヘルニアや半月板が無い方

・さまざまな膝関節症を抱えてる方

など、

動きにくさを持った方々が

たくさんおられますが、

どんどん改善されて変わっていかれてます。

正直、わたしもビックリするようなことが

たくさん起こってます。笑

「スクワット」は

痛くないです。

足太くならないです。

(わたしの足が太いのは別の理由。泣笑)

むしろ

身体の背面が締まり、

身体の中心を保てるようになり、

姿勢が良くなって

バランスの良い

動きやすい身体になります。

できる人はなぜできてるのかがわかる、

できない人は必ずできるようになる、

生涯歩み続けるための、

【スクワット・ワークショップ】

が、

できそう。笑

スクワット、

語らせると

まだまだ長くなるので

この辺で。笑

めぐりん

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細胞レベルで☆

身体を構成する組織は

細胞レベルまで

全て

繋がっている。

当たり前といえば当たり前。

だけど、

どのような関係性で

どのように動きあって

どのように繋がって

どのように分け隔て

どのような働きかけで

何のために

何の役割があるのか。

具体的なイメージが掴めると

身体の声が聴こえてくる。

「細胞は、

良くも悪くも

あなたの動きを

すべて

サポートしてくれるようにできている。」

そして、

「どんなに良いとされる動きも

心と脳が喜ばないと

何の効果も発しない。」

ダンサー、トレーナー、治療家、理学療法士、振付師、音楽家、武道家など、身体に関わるさまざまな職種の方々が取り入れられている教授法、フランクリンメソッドジャパン代表で唯一のマスターティーチャーでもあるモートン先生は、ダンスや合気道にも精通されているという😳

ので、、、

ずっと持ち続けていた疑問、団体演舞の振付指導についての疑問をぶつけてみた。

奥様のゆかり先生がなんとか言葉を慎重に汲み取りながら通訳してくださいました🙏🏻✨

いままで試行錯誤だったことが

繋がる繋がる✨

わたしたちの身体は

そもそもどういうふうに

動くようになっているのか

内臓、筋膜、筋肉、脳、骨、細胞組織、感覚、心、思考、環境

ぜんぶが

動きあって

繋がってる。

宇宙の真理かも、、、

と思った。笑

そして、

ひとつの答えがわたしのなかに生まれてしまった。

ダンスはポテンシャルだ、と。

めぐりん

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