坐禅&からだバー® in 妙心寺レポ☆

【こころ静かに からだ穏やかに】
坐禅〜からだバー®〜精進料理 in 妙心寺

足元悪い中でしたがご参加くださいました皆様
ありがとうございました!✨

雨で洗われた木々の庭園に囲まれた大心院さんにて。

まずは和尚様の御説法から。

厳かな内容かと構えていましたが
気さくで人間味深いお話と
「妙心寺の実は。。。」な話で
とても楽しく耳を傾けました。

武田信玄親子と織田信長親子の供養塔がある。
そのすぐそばに明智光秀の菩提を弔う風呂がある。
なんだか皮肉すぎて思わず笑っちゃいました。笑

坐禅はみなさんそれぞれ感じることや
今ある自分と向き合う
貴重な時間となりました。

そして、次は
自分の身体と向き合う時間、からだバー®。
わたしの出番です。笑

1時間座りっぱなしだったので
急には立ちません。

立つ準備も大事なエクササイズです。
参加者の9割は運動習慣のない方たち。
しかも坐禅もほとんど初体験に近い。
いつもとは違うアプローチで行いました。

坐禅は、からだと呼吸と心を整える、ものだと和尚がおっしゃいました。

からだバー®は、からだが学び、こころが動きます。

自身の身体の「今」と「可能性」を知ることで、心が静まったり高揚したりする。

じっくりゆっくりと簡単な動きのみですが
身体の奥からポカポカと温まり
伸びてすっきり軽くなるのが、からだバー®です。

静から動へ。

からだも動かしてお腹ペコペコ。

待ってました!の精進料理は
妙心寺御用達の「阿じろ」さんのご提供。

正直、精進料理は慎ましく質素なものを想像していましたが
お膳を見てビックリ!!

なんと豪勢な!
そして食べてビックリ!!!

これが全て植物のみのお料理!?

お上品で格別なお味!

不思議とお腹いっぱい!

幼少の頃から知ってはいる阿じろさんでしたが
まさかミシュランの星をとってらっしゃるとは。。。

妙心寺といい阿じろさんといい
うちの近所は実はなんだかスゴかったんだ(笑)

最後に、
同級生のT君&K君、スペシャルサンクスです✨

めぐりん

うちの庭☆

今日は、
以前からずっとやりたかったことが
ささやかなことではありますが
ひとつ実現した日でした。

ものごころついた幼い頃から慣れ親しんだある場所。

ここで何かできたらいいな、と
ずっと思ってました。

関われる人みんなが喜ぶことを
笑顔になれることを
ここでしたいと。

その場所を幼少期からごくごく当たり前のように
ほぼ毎日通行しています。

自宅から目的地の間に”そこ”があるからなんですが
わざわざ”そこ”を通り抜ける道を選ぶことも
しょっちゅうです。

学校の課外授業や地域の行事以外にも
お散歩や鬼ごっこ、かくれんぼ、
友達と遊び、喧嘩し、
思春期の苦楽、
社会に出てからの高揚や困惑、
この44年間の身体と心の変化を
見守り続けてもらっていたある場所。

どこかというと、実はその場所、
『日本最大の禅寺「大本山妙心寺」』、なんです。

恥ずかしながら、
妙心寺がそんなお寺だったとは
つい最近まで知らなかった。笑

国宝や重要文化財だらけの場所で、
うちの庭か大きな公園くらいに思い、
あんなことやこんなことをしまくってたなんて…笑

今から思うと恐ろしいことしてました(笑)

たくさんのお詫び…いやいや、
感謝の思い入れがあります。笑

 

京都という地が大嫌いになった時期もありました。

産まれた土地には宿命に近い縁があるのかな。

ここで何をしたか、

次の投稿へつづく。

めぐりん

ギャングエイジへのステップ☆

リトルキッズクラスさんのお品書き(レッスンメニュー)。

いつも「今日は何しますか?」の問いかけにホワイトボードで答えてもらいます。

1. たたかいごっこ

2. ぎゃろっぷ

3. さかだち

4. そくてん

と書いてあるそうです。笑

本日新しく覚えたステップ名は何故か「まるこちゃん」に決まりました。笑

先日、初舞台踏んだ3歳児さん。

リハでは泣いて全く何もできずだったのが、

本番では、舞台上を走り、転び、笑い、しゃべり(笑)、側転し、最後は客席に手を振って退場!

おとな達の予想を見事に裏切ってくれた結末(笑)

正解はひとつじゃないし、

不正解がないのがダンスの良さ。

「白か黒か」以外の曖昧なゾーンから見える景色は

とっても新鮮で面白い。

自己中な一人遊びを堪能することが大切な3歳から

4歳にかけて少しづつ

“仲間と一緒に”何か面白い遊びを見つけたい!

という欲求がこどもの心に芽生え出します。

この時期に大人ができること、大人に求められることは?

「やりなさい」ではなく「やりたいと思える時間と空間をつくってやる」こと。

あとは見守るのみ。

めぐりん

更地から建つまで☆

ダンスコンクールとコンテストを終えた金曜チームクラス❣️

今年の集大成に向けて、

新ネタ作りが始まりました💪🏻✨

テーマ・ストーリーのアイデアを出し合い、

振付を考え、

作品を仕上げるまで、

いま持ってる子どもたち自身のチカラで

作り上げていきます😊

みんな表現したいことを

明確に発言できるようになりましたが、

意見の違いを調和することも

できるようになってきました✨

https://yumeblo.jp/me/2017/archives/10504 産みの苦しさと

産んだモノが陽の目を見る喜びを

一度体験すると、

二度目はワクワクが

苦しみを吹き飛ばしてくれるようになります✨

小さな個々のチカラが伸び出し、

タッグを組んだ時のパワーの大きさは

周りを感動の渦に巻き込み

感動は人を行動に変化をもたらせます🌟

だから

可能性は無限∞✨

めぐりん