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【体操講座】児童館母親クラブさんにて☆

児童館母親クラブさんに呼んでいただき

体操講座「お母さんのためのエクササイズ〜肩・肩関節編〜」を開講しました☀️

今回もたくさんのご参加ありがとうございました❣️

0歳児さん達を抱えたママたち、

ただでさえ眠りの浅い毎日に加えて

昨夜はやはり眠れない夜を過ごされたそう😢

けれど、

いざという時には我が子を抱きかかえて

猛ダッシュしなければらならない❗️

そんな時に足腰痛いとか

眠いなんて

ゆうてられるかーっ😤💪💪💪

…と、思ってはるかどうかはさておいて(笑)

それくらいのつもりで

ママ自身の身体と向き合っていただきました😊

前回「骨盤&股関節編」で歪みを発見できた方が見事に改善されていました✨

今回はなぜ肩凝りになるのか?というお話からスタート。“目からウロコ”だったそうです😊

赤ちゃんはママにとって

最高のトレーニング&リカバリーツール

になります✨笑

自分で気づく。

赤ちゃんに気づかせてもらう。

いっぱい触れ合ってください❤️

【御室児童館母親クラブ】

クラブ員さん募集されています✨

http://www.kyo-yancha.ne.jp/omuro/

講座の参加は近隣のママどなたでも🆗です👍🏻

めぐりん

諦めと柔軟性は必要か☆

悪天候の移動の苦痛を克服するため、
諦めの心が備わるようになりました。

諦めきれない一点の大きな後悔は、
洗濯物を干してきてしまったこと👕

あほやわー😭今日は絶対あかんやろーっ(泣)

ちなみにコンビニで買った耐風傘、すごいっ‼️

曲がろうがひっくり返ろうが

ほんまに折れません❗️壊れないからECO✨

ただ、多方向から向かってくる強風の中では
ぐにゃぐにゃべろべろと踊り散らかさはるので、
残念ながら、やはり、邪魔です(笑)

柔軟性の高さに羨望。笑

悪天候の外出にはくれぐれも細心の注意を🙏
ママたち、無理して買い物に出ませんように。
1日くらい食べ物なくても家族は大丈夫(笑)

明日には台風過ぎ去ってるね😊

通常どおりレッスンあります👍🏻✨

めぐりん

befor×after☆

めずらしく

ビフォー&アフターを

撮ってみました📸

↓Before…お喋りが絶え間なく余裕(笑)

↓After…息切れとうめき声が絶え間なく笑い(笑)

こんな「おかんEX」!

汗だく間違いなし!笑

スタジオトイレからの景色で

癒されてください✨笑

この日は空が高かった✨
めぐりん

lovely feelin’ blue ☆

昨夜はよく降りましたね〜❗️
雷ガンガン、竜巻注意報メールだらけでした。

なんとなく浮かない表情で来られた
おかんEXの生徒さん😞

「なんかね、昨日から腰がだるくって。
抜けそうな感じがあるんです。
今朝、整体行ったんですけど、
なんとなく、、まだ、う〜ん、て感じで。。
でも大丈夫かなぁって、来てみました。笑」

おっけ。了解です。
昨日なにかいつもと違うことされてましたか❓
などなど、もろもろお聞きしながら
たわいの無い会話しながら

「いまこの方に必要なことは何なのか。」

「わたしが解決に導けることなのか。」

頭の中は、プログラム構成と判断にフル回転🤔

ではまず、しっかりほぐしましょう🍀

それから、からだバー®︎で主に股関節にアプローチかけるエクササイズをしますね👍🏻

トランポリンもしますが、手すりを持って両脚動作のみにします。その代わり下腹部とお尻周りにジャブ入れます🤜🏻

リカバリー時間を多めにとって終わりましょう✨


からだバー®︎終えたブレイクタイムで

「あれっ⁉️
腰が…
なんともない‼️」

レッスン終了後には

「うそみたい‼️全然ラクになってるー‼️
あーっ、来てよかったー💕」

と😊

エントランス出てからもずっと

「ほんま、来て良かったわ〜…」

て、

わたしも

「ほんま、来てくれはって良かったー💕」

て😆笑
いつもこんな感じな

おかんエクササイズです🍀笑


めぐりん
おかんエクササイズKOOKiesスタジオ