延期

今日からお仕事再開予定でしたが、1週間延期になりました。

やっぱりな‥って気持ちと、やってくれそうって、半分期待もしていたので正直残念な気持ち。

自分の力で自分の健康を守る健康能力を高めるのは、適度な運動やら、バランスのとれた食事、睡眠なんて言うけれど

もちろん必要なこと

その他には

私はやはり、楽しいと思うことをやって自分を喜ばせることだと思うのね

笑うこと

自分の笑えることって何かなって、この休み中たくさん考えた

やっぱりね、体を動かすことでした

それもね、皆んなを笑顔にしながら、みんなと一緒に場を共有して体を動かすこと

私はインストラクターという仕事がやっぱり好きなんだと再確認した

今はそれができないから

LesMillsの曲聴きながら、家で軽く動いたり、レンタルスタジオ借りてメッサ動いたりするとね、やっぱり運動っていいなって。

またね、LesMillsのchoiceする曲ってやっぱすごいの

涙出てくるくらい

今の感情が湧き出てくる

何クソーっ!ってなったり、

泣けてきたり忙しくなる笑

音楽の力っていうのも凄い

私の、この急にできたお休みの課題は

“足を休ませること“

他のインストラクターさんがやってるように何かを配信したりしようかなとも思ったんだけど、

今の私の足では、ちゃんとしたフォームで発信できないから、休ませることに徹すると決めました。

休ませた結果、休ませすぎると逆に痛くなってしまったので、軽くて動かして、休んでを繰り返してたら少し良くなってきました。

適度な運動はやはり人間の体に必要なことなのだなぁと、身を持って体験したり。

今日は娘が宿泊面会交流でいないので、トレーニングする日にします。

これから報告書作成して、また動きます😊

今日は、もうすでにボディパンプはしました😊

公彦ーちありがとうございます✨