ベストポジション

今日は、レンタルスタジオ行って目一杯体を動かしてきました。

ボディコンバット、ボディジャム、そしてボディバランス

足はまだ痛みがありますが、

足の裏のどこに体重載せるとアキレス腱にいいか、そして痛くないかが掴めてきました。

そして、70〜80%で動くと次の日アキレス腱に違和感が残ることもわかってきました。

今は身体の使い方の調整してます。

勉強になります。

この後、また休みを入れて、動かして‥90%動かしても大丈夫なところまでもっていきます^^

うまく付き合うぞー!!