オンラインが軸のオフライン

今日は大変お世話になっている方とzoomで色々と相談に乗っていただき、

からだワーク協会の梅村社長の世の中のオンライン化についてのzoomでの講習、

coubicさんとの電話

お弁当作って娘とお庭でおうちピクニックをし、

トレーナー仲間との仕事の電話やLINEやり取り

娘とからだジャンプ®️からの

自分のトレーニング

そして今に至ります。🤪

今日は朝からかなりの収穫でした。

後程、今何をやろうとしてるか改めて発表させていただきますが、

ようやく私の中でハッキリしました。

クリアになった。

オンラインの指導の魅力

オンラインがあるから、オフライン(現場、リアル)が生きるという考え方はもちろんそうなのですが、

それよりも

【オンラインあってのオフライン】

現場がオプションだという視点

という新たな視点にどきも抜かれて

話を聞いているうちに

私のやろうとしている事業と繋がったのでした。

面白い!!

頭しか使ってない最近!!笑

私のこれまでの生活ならありえない!!笑

そしてやってみたいと思えてる自分がいることにビックリ!

やるぞぉ!!

合間にお弁当作ったので

かなり簡単弁当笑🍙

リハビリ期突入

北海道の新型コロナ感染者数が日に日に増えてきている、最近

皆さん、体の調子はどうですか?

この約2ヶ月の休業により、足は順調に回復してきてます🦵

歩行、軽く弾むジャンプ動作では痛くなることは無くなりました^^

アキレス腱炎の炎症の痛みは無くなったようです。

残すところ治療は

【リハビリ】

足首をできる限り動かさないように、常に固定して運動してきた私の足首は当然

可動域が左右かなり変わってしまいましたぁ

左足首伸ばすと痛むのは、可動域が狭くなったから、とのこと

体重を乗せる位置を正しい位置に意識、足首の可動域が上がるように意識してトレーニングしています。

早う、元に戻ってくれぃ🙏

写真は先日作ったダルゴナコーヒー

インスタントコーヒー大さじ2

水大さじ2

砂糖大さじ2

これを、ブィーンって泡立て器で混ぜてフワフワにしたのを牛乳に乗せるだけ❤️

再発見

早い時間にお外に行くと、

朝の特別な空気を吸うことができます。

空気が美味しい、

春の匂いがして、

この季節の朝が私は大好き

朝の公園は全然人がいなくて、

この静けさが、これまた好き

天気はそれほど良くなかったけど、気持ち良かったな

今日はこの時間以外はずーっと家にいて、

パソコンと睨めっこでした。

トレーニングもせず

ひたすらパソコン

途中zoomで打ち合わせ、そしてまたまたパソコンに向かい、プレゼン準備

不謹慎かもしれないけれど、

こんなに時間をくれてありがとう

この時間が無ければ、私はどうやって資料を作ってたんだろうと怖くなるくらい

想いを箇条書きして、文章にして、必要な画像を集めて、必要な情報集めて

このコロナ休みをきっかけに

なおさら火がついた

私って、こんなに集中力ある人間だったんだと再発見笑

想いが強いと行動変わるのかな

頭使ったなぁ

明日は少しは体を動かしたい(^ν^)

合間にトレーニングしよう♪

zoom学びました

我々のお仕事、運動指導はライブが命!

バーチャルなんて、、

動画流しっぱなしで、勝手にお客様にやってもらうなんて、、

ってずーっと思ってました。

コロナの影響で、人との交流が感染拡大に繋がる今、急速にオンラインが見直され、たくさんのインストラクターさんがオンラインでレッスンするようになりましたね。

環境に適応していく皆んなをみて、凄いなぁって関心してました。適応力凄まじい!!✨

オンラインは最近まで抵抗があって、違和感を感じていたのが正直な気持ち。

でも

必要としている人がいるのは確か。

私の中で、【なぜそれをするのか】ちゃんと目的をハッキリさせて、しっかり準備でき、みんなにストレス与えることなく発信できたらやりたいなって気持ちになりました。

良いものは学んでおきたい。

手段を増やしたい。

環境に適応していきたい。

って思って。

先日から2日間にわたり、

zoomの講座に参加させていただきました^^

もちろんzoomで笑

スカイプと違って、スマホで簡単にできるし、画面共有できたり、チャットできたり、凄ーく便利。

zoomでレッスンとなると、音とのタイムラグが発生しやすくって、調整が難しいけれど

今後にいかしたい。

優しく説明してくださって、わかりやすかった✨

裕子さん、ありがとうございました✨

学びをいかしていきます✨

今日のヘルシーメニュー

豆腐、きなこ、黒蜜、すりごま

たんぱく質、食物繊維たっぷり❤️

バランストレーナー仲間のえりちゃんに教えてもらったメニュー✨

100均でDIY

今日はトレーニング後、

100均のシールで

お家の壁をデコりました❤️

こちらも❤️

コスパ最高✨

休み中、家の中が綺麗になる🤗