きつね指🦊

イントラの花道へようこそ

きつねダンス🦊

本家ダンス↓

これをアレンジしてZUMBAでやるぞ💪

 

ポイントは


このきつね指を使います✨

ちなみに

ヘビメタの人も似たような指やっとるが

 


これは親指くっついてないね。

メロディックサインと言って「ロックしようぜ!」って意味なんだって🔥

ま、どっちでもええ🤣

 

きつねダンス本家チェックしておいてね。

 

では

 

またヤバいのが出てきた〜♡

イントラの花道へようこそ

 

知らんかった

 

こんなのがあるなんて。。

今日の発表で知った😭

🤘🦊キツネダンス✨

 

 

 

 

なら、さっそく

やるしかねぇな。

 

小物は何にしよう?

 

 

 


これか?

 

 

クリスマスの赤🔴だし♪
年末やし

 

サンタもトナカイも無視!早速きつね耳買ったぞーー!🤣

 

ZUMBAでトリ曲にしようかしら??

絶対楽しいと思うよ!

 

 

 

では!

12月のZUMBA曲

イントラの花道へようこそ

 

12月のZUMBA曲、

今回も

先月から5曲シャッフルです。詰め込んだわ〜

 

選曲はいつも悩む。

夜遅くまで、あーでもない、こーでもないと作業が続き

 


目、ショッボショ〜

しかも

体に落とし込むまで一曲につき20回ぐらい踊るから


放心状態よ🤚

 

あくまでも自己満&自己解決な話だが

一曲を長く踊るのもいいんだろうけど、やっても最長で2ヶ月かな。飽きっぽい性格だから次々変えたくなるんよ。

変えても変えなくても、気づかないお客さんもいるから🤣 一人で必死こいても毒にも薬にもヤクルト1000にもならんし。

とにかく質より量でごまかしてる。。。

 

シャッフル曲、お楽しみに〜✨

 

では。

エアロ会?

イントラの花道へようこそ

 

昨日のエアロ会。

いや〜盛り上がったわ。お客さんは静かだったけど🤣自分がノッてた♪


背中にこの文字!

 

これからエアロのクラスは「エアロ会」と呼ぶ🔥

 

では

絶賛鍛錬中。

イントラの花道へようこそ

 

今日は太極拳の練習日。

うーん。練習というより、鍛錬だな。

24式太極拳の中で、今習ってるのが

「搂膝拗步」
ロウシーアオブーと読みます↑

相手の蹴りを膝前で腰をまわして払い、同時にもう片方の手で相手の胸を突く戦法

そう、戦法よ🔥

 

未だに太極拳のことを中国のラジオ体操?みたいな勘違いしてる人いるけど、これは立派な武術。

 

そして


最近ハマってるNETFLIXのコブラ会🐍

このドラマでも、太極拳っぽい動きが多数出てくる。

 

 


ハマりすぎてTシャツか購入🤣

 

コブラもかっこいいよな〜


脱皮をしたい願望もあるし。

いくつになっても脱皮、進化は大事だと思ってる。

あの頃はこうだった〜とか、いっつも昔の良かった話ばっかするやつとか、なんなんでしょうね。

過去に生きる人間になんてなりたくないぞー!

 

 

というわけで、今日も鍛錬してきます💪

下手くそだけどね🤣

 

では

 

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