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4月30日(土)のレッスン

イントラの花道へようこそ

お知らせです。

4月30日(土)のレッスン

コパン アミ店10:30〜11:15 ステップはお休み。

ルネッス 南店、14:15〜15:00脂肪燃焼エアロは、通常通りあります。

 

そう、南店のエアロのクラス。月末だけど、新しいコリオ1ブロックだけ投入します👍

 

今日はオフなので、来月ぶんのコリオ作成。

2ブロック作って早速やろうかな〜なんて思ったけど、詰め込みすぎはよくないと判断。

1ブロックで抑えておきました。ポケモンやりたいから

一日中仕事の事ばかり考えるのもメリハリがないですし。昼からずっとポケモンやりたい

オフの日は、身体と心を休めるのもプロとして心得たいです。明日も朝からポケモンやりたいんじゃあ

 

では

練習ありきの自信。

イントラの花道へようこそ

 

時間を見つけては練習してる。

やらないと不安だから、仕方なくやる。

ああ、間違えたら、上手くいかなかったらどうしよう。どうしようの沼。ずぶずぶ〜 たすけてー✋💦って感じ。

 

「練習では自分が1番下手だと思え
本番では自分が1番上手だと思え」

誰かの名言。まったくその通り。

 

新しい振り付けを覚える時、鏡を見ながら毎回思うの。

こんなんでよく人前で踊れるね。って

下手〜だっさ〜キモすぎワロタ。落ち込むことだらけよ、

 

が、お客さんの前ではそうはいかん。

ちゃんとリードしてあげなきゃ、楽しんでもらえない。

なので本番の時は「大丈夫よ!私についてきて👍」ってしてる。

 

裏わざを駆使したり。。


こうゆうの必死に研究↑↑

 

謙虚と自信のバランスをいかにとるかが難しいです。

今のところは、練習ありきのなんちゃって自信ってとこ。

 

では。

月末にワクチンなんか打つんじゃなかった。

イントラの花道へようこそ

 

超絶後悔している。

月末にワクチンなんか打つんじゃなかったあああああ!!!

 

月末=来月のネタ仕込みで、覚えること&練習すること盛りだくさんでクソ忙しい期間。

3回目の接種は○デルナ‥
あまり良くない噂は聞いていたが


三日間、ずーっと宙に浮いたような?副反応に苦しめられた‼️

 

少し動くと熱、休んで直った?と思い また動くと熱😡動くのあきらめて寝ながらイメージトレーニングするしかなかった。睡眠学習か?つーぐらい。

 

なんなんだよ、もおー!忙しい時に限って😭


今朝、やっと地上に戻れた。無重力感、消えた。

 

で、充分な練習時間もなかったけど
きょうのZUMBA〜

えーい!って6曲シャッフル🙆‍♀️

 

途中で振り付け、飛びまくるだろうな(遠い目)

では。

やっていただいたら。

イントラの花道へようこそ

 

とある施設で指導するようになってから、考え方が変わった。

色んな体操のメニューを「やらせる」のではなく、「やってもらう」いや、”やっていただく”

という具合いに。

 

 

だってね。参加者のほとんどが、80代。

運動は身体にいいのはわかっているが、思うように動けなかったり、痛みが生じたりで
やる気満々で参加してる方は、非常に少ないのが現状。

 

そこで考えた
「体操しましょう!」という言い方はやめた。

 

よーし。こう言おう。

「ちょっとこれで遊びませんか?」

 

そしたら、マッサージチェアーでくつろいでるだけの人も、次々とボールを手に取り
ボール遊び(遊びという名の体操)に参加してくれた👍

 


「やらせて」いた時は、このボールを手に取る人は少なく、表情もかたかった💦 そうやらされている感満載。

 

でも今日は、違った。

 

カゴの中のボールが どんどんなくなり

いつの間にか、輪になってた。

ゲラゲラ笑ってる人もいた。

 

「え?もう終わり?」そんな声が聞こえ、めちゃくちゃ嬉しかった😊

 

 

 

では。

仕込み期間に突入

イントラの花道へようこそ

来月のネタ、仕込み期間に突入!


ZUMBAの昔〜の曲まで掘り起こし。

古すぎて逆に誰も知らないつーのを狙ってる😅

エアロはもう新ネタ完成👍✨

 

毎度のことだが、
今月のをやりつつ、来月のも頭に入れとくこの期間が1番しんどい😭

早く月が変わるのを待ちます。

 

では