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無敵じゃない。

イントラの花道へようこそ

 

当たり前ですが、無敵じゃないのでね。心配が絶えません。

色々 考えてしまいます。

では ☆ また

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

日々、レッスンに行くのが怖い。

特に今週。

すぐそこまで、危険がせまってるから   今は収入よりも、「 頼む!みんな家でおとなしくしてくれ」 「自粛してくれる人  大歓迎」が本音。

静か〜なズンバに、この曲を。

イントラの花道へようこそ(^ ^)

かけ声禁止。ということでヒューとかイエーィもなしの静か〜なズンバ。

(´-`).。oOなんとかしたい、、そうだ!

 

聴いてるだけで、テンションがゴーーンと上がる曲もあるんじゃないか?

 

そんな思いで

ウォーミングアップにこの曲を使用。

 

急きょ、思いつきで投入。盛り上がるか、盛り下がるか「賭け」だった。

 

 

♪♪、♪♪、♪♪♪〜
ノマ ノマ イエィ〜

よっしゃ!
みんな (口パクで)歌ってるやん!

 


好きなのは、この部分。 牛 、キープしてみたい。

 

 

10分で作った振り付けは、イマイチだったかもしれない。

だか、そんなことは気にしない。


ま、いーや、ハッハー

 

歌詞が そう言ってる。

では ☆ また

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イントラの花道へようこそ(^ ^)

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これ先週の金曜からなので、すでにご存知の方もいるかも?

私は、今日知ったww

 

 

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私は これをやってみたよ(^ ^)


自分は指導していないヨガ。

 

再生時間は たっぷり1時間もあり、大満足。

ものすごーーーく「身体にいいことやった」充実感が得られたよ♪

 

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スタジオやジムにこだわらなくても、場所なんてどこでもいいの。 なんとでもなる。どうか  「運動する習慣」だけは、なくさないで!!

 

では ☆ また