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手持ちのアイテムで♪

 

 ごらんいただきありがとうございます

 もうすぐ衣替えの季節になりますね~

 運動されてる方にとっては 「 たくさん汗かけた」と、実感できるなんともいえない充実感にひたれる季節・・・・

 

 そして、暑くなってくると 

 今まではいていたお気にいりのパンツ・・・下着じゃないよ(笑)フィットネスパンツ・・・ズボンですね~(笑)

 なんだか、重たく感じませんか?

 毎回、季節が変わると同時にウェアも 買いかえられたらいいけど・・・

 お金もね、気になるし

 普段のお洋服と同じで、フィットネスウェアも 手持ちのアイテムで どれだけ着まわせるか!!

 

 ・・・・これに尽きるハズです 

 

 そこでこの 「 リストバンド 」が 役にたちます。 

 

使い古しでOK                                                                     

                                                                               

長くて 重たくなりがちなパンツの

長さ調節に、重宝してます                                                              

                                                                               

 足につけたっていいんだよ~ん                                                                               

                                                                                                          

 昔と違って、今はダボダボのスエットや、大きめのものが流行ってるし                                                          

                                                                                                      

 ヒモで 調節もできるパンツがほとんどだけど、そのヒモ自体が 「 長すぎ 」ってことが多いので・・・・

 私はリストバンドで、 お手がるに クールビズ作戦 を 実行中

  

 いやいや、私は暑くてもかまわん長いパンツでいっぱい汗かくわ~ という方には参考になりませんが(笑)

 オシャレさ をとるか、 涼しさをとるのか????

                                                                                                       

  意見が 分かれそうだけど 

 色々、ためしてみてくださいね~

 

 

 

手当たりしだい!?

  

  いつも ごらんいただきありがとうございます

 はさまってるのではなく、

はさんでみました(笑)

 先日 購入しました 今 話題のウエーブストレッチリング

 毎朝 これでカラダをほぐし、血行をよくするための漢方薬を試し、

 週に 一度の 整体通い

 いかにも 健康に気をつかってるっぽいけれど

 

 実は 手当たりしだい、「 あ~、なんかこれカラダに効きそう!」って思うのを試してるだけのような・・・

 

                                           

                                                                                                      

 カラダにいいもの、いい方法って たくさんあるけれど

 ひとりひとり体のしくみも、生活パターンも違うから、「 これ、 オススメですよ 」って簡単には言えないもんですね

  

 ある方がテレビで 「 〇〇する、〇〇を試す、 〇〇を続ける・・・・そんなプラスの健康法より ~するのを控える、~をやめる

 ・・・余分なもの、よくないものを なくしていくほうが よっぽどカラダが喜んでくれるハズ 」 と言ってた言葉が印象的でした。

 

  好きだから~と言って 毎晩 「 宴会? 」っていうぐらいビール飲んでる私(笑)

  

 そうか~ こうゆう生活やめたほうが、てっとり早いよな~・・・・

 ほんの少し反省してみました  ( でも、 きっとやめれないと思うけど

 

これでいいのだ~?の図

 

 みなさんは、いろいろ試したい派?

  それとも、生活改善型?  

 また 教えてくださいね~

 では   

  

 

イケてるメンズ(笑)

 

  最高です(笑)

ハートのカタチ

無理やりやってもらいました

 

 数少ない!? 男性メンバーさま・・・・

  いつも ありがとうございます

  私のクラスは 他のイントラさんに比べて

  メンズ参加率低いのです(笑)

 なぜでしょう?  

 私って、怖そうに 見えるから?

 

 

 いいんです

 

  こんな かわいいポーズとってくれる 「 イケてるメンズ 」も

  いるんですよ~

  

  最高です

 

  

   

5月1日~5月6日までのスケジュール

 

 ゴールデンウィークにつき

 スケジュールが 一部変更となっています

 5月1日 ㈫  通常通り

 5月2日 ㈬  通常通り

 5月3日 ㈭  フェニックスプラザ( ズンバ )  まるおかフィットネス ( 健康体操、エアロビクス )  休講

  

 5月4日㈮ インストラクター変更 

 まるおかフィットネス (オリジナルエアロ)10:30~11:20

 担当、玉山IR → 野田   代行になります。  

 

  5月5日 ㈯ アミ アクティ810 ( ステップクラス、ボディメイク体操) 休講

           まるおかフィットネス ( ステップクラス) 休講

 

  5月6日㈰ 週替わりレッスン 

 アミ アクティ810  (ズンバ) 10:30~11:20

 

 

  

  以上 よろしくお願いいたします