ごらんいただき　ありがとうございます

　昨日は　約１ヵ月ぶりに　お休みをいただき、

　ゴールデンウィークらしい！？一日を満喫できました

　今日のテーマは「　休むのもトレーニング」

　　「　休むのがトレーニングってどういうこと？」ってなりそうですが、

　　

　　休む＝「　休養」　も　大事なことなんです

　　毎日レッスンしながら、

　　

　　・・・・・休みをとらずに　体を動かし続ける

　　そうなると　どうなるか・・・

こうなります(笑)

あっ

　・・・なんというか　　集中力に欠け、なんでもないとこでつまずいたり

　

注意力が　なくなり、　カラダの奥から「　休ませて～　」と　声が聞こえてくるような　(聞こえました）

　そんな　感じでしょうか

　トレーニングの原則は　

　　「　運動　」　「　栄養」　「　休養　」　の　三つがバランスよく整った状態と言われています。

　

　みなさんは　いかがでしょう？

　ちゃんと　「　休養　」されていますか？

　

　

　最近、　疲れがぬけなくて・・・・という声をよくききますが、

　頑張りすぎての　「　疲れ　」が、原因かもしれませんよ

　

　一度、自分のカラダの声を聞いてみては　いかが？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　ちなみに　私は、一日休めば　元気回復　絶好調　なので、

　今から、　筋トレ　・・・運動しに　出かけま～す

　では　また

　　

 

　連休を　控え　、あともう　ひと踏ん張り・・・な方も多いのでは？

　明日のレッスンが　終われば、　久々の　お休みをいただけそうです。

　なので、　気ままに　こんな　ものばっかり見てました

　

みかんごはんを炊く　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

アタッシュケース弁当？？？

　オシャレな事や、ステキな事・・・・もっといろんなことに関心を持ちたい反面

　変なものにしか、興味がわかない(笑)

　

　

　連休前なので、　お許しください

　　

　　

以上です

 

　ごらんいただき　ありがとうございます

　シューズに　入れる　「　インソール　」　を　買いました。

　・いわゆる　中敷き？　ってやつですね

　今まで　全然　関心がなかったのですが・・・・

　

某　施設にて

　足の　カタチを測定

　

　

　　ここに　ボ～っと　立つ　だけで、色んなことがわかるらしい・・・　　

私の　弱点？

一発で　見破られました

　　これが　私の　「　足型　」　

　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

手形、　歯？型は

とったけど　足型は　初めて

　　なんか　自分の足型を　じっくりみると、　デカい(笑)　

　診断結果は・・・・・　秘密です

　　と　いうより、　ひどすぎてお伝えできません(笑)←　大げさかも

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　みなさんも　足に　違和感を　感じたら　

　今　履いている　シューズを　見直してみるのも、いいかもしれませんね

　

　

　http://www.bestposition.jp/ コチラ、　有名インストラクターも愛用してます

 　First  One    さんです

　

　　足に　聞いてみてください。

　「　う～　疲れた～　　もっと　いたわってよ　」　なんて　言ってるかも

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　では　また　　　

 

　イントラさんは　ホント　素晴ですね　

　・・・あ、　私の事言ってるんじゃなく

　今日は　久しぶりに　「　厄日　？　」と　思うぐらいのダメダメな出来事が続き、

　落ち込んでいた私に　「　元気　」をくれた

　イントラさんたち・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　一人目　→　　甘いもの苦手なのに　パフェを注文するヒト

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　果てしなく熱い。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　

　二人目

　美しすぎて、実は警戒してた(笑)

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　三人目(笑)　レッスン中　ウイッグ　（　ヅラ　）が落ちたそうです。

すごいダンサーなのに　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

自虐？ネタが豊富・・・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　

　みんな　それぞれ　「　パワー　」がありました

　　

　　うまく　説明できませんが

　　「　人を　元気にする　力　」　みたいなのを　すご～く感じたのです

　　

　おかげで　元気回復　←　単純(笑)

　

　

　　よぉ～しっ

　　次は、　　私が　みんなに元気をあげる番ですね

　

　

　

　一見、　「　こんなことやってていいの？」というような無駄っぽいことでも・・・

　やってみると、　　また違う世界が広がるもんですね

　　　記事でのせたイラストを　「　描いてください　」　との依頼を受け、

調子にのって　とうとう色紙にまで描いたりして

完全に　「自己満足　」の世界

　

　「　のだみ　」マークまでつけて

・・・大丈夫なのか？

　

正直、どこまで　脱線すれば　いいのか自分でもわからなくなってます(笑)

まあ、でも

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　たまたま私は　「　落書き　」が好きだったので、

　自分の「落書き」で　喜んでもらえる方がいるなんて。。。　

　　てれくさいけど、嬉しっ♪

　　

　　　って　　「　自己満足で、　さらに自己満足　」

　　

　　

　今日は　上手に踊れたな～とか、いい仕事したな～、いい事してあげたな～・・・とか

　どんなことでも、　自分が満足することで誰かが喜んでくれたり

　なにかしら得られることもあるんですね～　

 

　

　あ、　これも　自己満足

　　

　ブログだけはそうならないよう気をつけなくちゃ

　

　では　また