イントラの花道へようこそ(^ ^)
かけ声禁止。ということでヒューとかイエーィもなしの静か〜なズンバ。
（´-`）.｡oOなんとかしたい、、そうだ！
聴いてるだけで、テンションがゴーーンと上がる曲もあるんじゃないか？
そんな思いで
ウォーミングアップにこの曲を使用。
急きょ、思いつきで投入。盛り上がるか、盛り下がるか「賭け」だった。
♪♪、♪♪、♪♪♪〜
ノマ ノマ イエィ〜
よっしゃ！
みんな (口パクで)歌ってるやん！
好きなのは、この部分。 牛 、キープしてみたい。
10分で作った振り付けは、イマイチだったかもしれない。
だか、そんなことは気にしない。
ま、いーや、ハッハー
歌詞が そう言ってる。
では ☆ また
イントラの花道へようこそ(^ ^)
ジムやスタジオに行かなくとも、運動はできる。全力でオススメしたいもの、それがコレ↓
「 ホームフィットネス24 」
これ先週の金曜からなので、すでにご存知の方もいるかも？
私は、今日知ったww
パソコン、スマホですぐ見れます。
面倒な 会員登録とかもなし！！も一回言うよ、無料です！
早速 サイトを開くと
全国で活躍するインストラクターの動画が、たくさーんアップされてます。
ヨガや、筋トレ、エアロにダンスも 豊富なメニュー。
私は これをやってみたよ(^ ^)
↓
自分は指導していないヨガ。
再生時間は たっぷり１時間もあり、大満足。
ものすごーーーく「身体にいいことやった」充実感が得られたよ♪
‥ おっと ここで、ウダウダ書かなくても、
今すぐ「 ホームフィットネス 24 」で検索🔍
スタジオやジムにこだわらなくても、場所なんてどこでもいいの。 なんとでもなる。どうか 「運動する習慣」だけは、なくさないで！！
では ☆ また
あと2、3日限定で
ひたすらゲームすることにした。
ゆっくり映画とか読書？
いやー ないわ。名作であればあるほど 何かしら心に突き刺さるのが 面倒くさいんだ。
だから、心ゆくまで
スマホでこの↓ゲームを
堪能。
同じように、暇を持て余す人に(いねぇか)
ゲームをこよなく愛する私が全力でおすすめしたい
ゲーム ゲーム、ゲーム！！↑
「ファラウェイ 、ゲーム」で検索して下さい。
無料。
ぜぇんぜん、難しくない。小学 高学年レベル。
シリーズ4まであり、じっくりと 己の知力と向き合い、かつ 忍耐力？も養えます。(途中から急に難しくなるシステム)
心を無にし、没頭できます♡
では ☆ また
イントラの花道へようこそ(^ ^)
3月からの新ネタ、ただ今 絶賛練習中！
ズンバは4曲、入れ替え ♪
月初めは、自分と同時にお客さんも大変。
慣れないを動きを、次から次へとやらされるって‥結構 キツいよねぇ。
でも あのなんとも言えない緊張感と空気 。あれが密かに 好きだったりする。
ちょっと自分が動くたび
「1秒たりとも見逃さんぞ！！」って熱い視線を向けられる瞬間とか。
ヒャー 最高 (*⁰▿⁰*)
エアロも、ステップも ぜーんぶ振り付け変わったから〜
がんばって覚えてねーん♡ ぎゃはーい♪
では ☆ また
イントラの花道へようこそ(^^)
今月いっぱいでクラブを退会するお客さんへ
サプライズをした。
みんなにメッセージを書いてもらい、写真と共に
アルバムに まとめた。
メッセージカードと、写真貼るぐらい 楽勝♪と思ったが、やり始めて すぐ「 あれ？」
しまった！ 雑で 不器用な 自分の性格忘れてた！！こんなん、ちゃんとできんのか？！
ビビる。そのくせ 、どうでもよさげなとこに凝りだすw
( マスキングテープで 旗🚩とか‥ )
もたもた、オタオタ、途中 心折れそうになりながら5時間ぐらいかかって
できた。渾身の一作が。
完成と同時に 、しんみり。寂しさがこみ上げてきた。
( ；∀；)
レッスンを盛り上げる為に 、いつも活躍してくれたムードメーカー。
私の手となり足となり？！ まさに恩人だった。
こんなことぐらいしか出来ないけど、せめてものお礼と感謝のつもり。
気持ちは伝わっただろうか？
またアルバムを開いて、楽しかった日々を思い出してくれるといいな。
では ☆ よい週末を
