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静か〜なズンバに、この曲を。

イントラの花道へようこそ(^ ^)

かけ声禁止。ということでヒューとかイエーィもなしの静か〜なズンバ。

(´-`).。oOなんとかしたい、、そうだ!

 

聴いてるだけで、テンションがゴーーンと上がる曲もあるんじゃないか?

 

そんな思いで

ウォーミングアップにこの曲を使用。

 

急きょ、思いつきで投入。盛り上がるか、盛り下がるか「賭け」だった。

 

 

♪♪、♪♪、♪♪♪〜
ノマ ノマ イエィ〜

よっしゃ!
みんな (口パクで)歌ってるやん!

 


好きなのは、この部分。 牛 、キープしてみたい。

 

 

10分で作った振り付けは、イマイチだったかもしれない。

だか、そんなことは気にしない。


ま、いーや、ハッハー

 

歌詞が そう言ってる。

では ☆ また

今すぐ「ホームフィットネス24」を検索しよう!

イントラの花道へようこそ(^ ^)

ジムやスタジオに行かなくとも、運動はできる。全力でオススメしたいもの、それがコレ↓

「 ホームフィットネス24 」

これ先週の金曜からなので、すでにご存知の方もいるかも?

私は、今日知ったww

 

 

パソコン、スマホですぐ見れます。

面倒な 会員登録とかもなし!!も一回言うよ、無料です!

 

早速 サイトを開くと


全国で活躍するインストラクターの動画が、たくさーんアップされてます。
ヨガや、筋トレ、エアロにダンスも 豊富なメニュー。

私は これをやってみたよ(^ ^)


自分は指導していないヨガ。

 

再生時間は たっぷり1時間もあり、大満足。

ものすごーーーく「身体にいいことやった」充実感が得られたよ♪

 

‥ おっと ここで、ウダウダ書かなくても、

今すぐ「 ホームフィットネス 24 」で検索🔍

 

スタジオやジムにこだわらなくても、場所なんてどこでもいいの。 なんとでもなる。どうか  「運動する習慣」だけは、なくさないで!!

 

では ☆ また

あと2、3日 限定。心ゆくまで‥

あと2、3日限定で

ひたすらゲームすることにした。

 

 

ゆっくり映画とか読書?

いやー ないわ。名作であればあるほど 何かしら心に突き刺さるのが 面倒くさいんだ。

 

 

だから、心ゆくまで

スマホでこの↓ゲームを


堪能。

同じように、暇を持て余す人に(いねぇか)
ゲームをこよなく愛する私が全力でおすすめしたい
ゲーム ゲーム、ゲーム!!↑

「ファラウェイ 、ゲーム」で検索して下さい。

 


無料。

ぜぇんぜん、難しくない。小学 高学年レベル。

シリーズ4まであり、じっくりと 己の知力と向き合い、かつ 忍耐力?も養えます。(途中から急に難しくなるシステム)

 

心を無にし、没頭できます♡

 

 

では ☆ また

新ネタ、絶賛練習中!

イントラの花道へようこそ(^ ^)

 

3月からの新ネタ、ただ今 絶賛練習中!

ズンバは4曲、入れ替え ♪

 

月初めは、自分と同時にお客さんも大変。

慣れないを動きを、次から次へとやらされるって‥結構 キツいよねぇ。

 

でも あのなんとも言えない緊張感と空気  。あれが密かに 好きだったりする。

 

ちょっと自分が動くたび

「1秒たりとも見逃さんぞ!!」って熱い視線を向けられる瞬間とか。

ヒャー  最高   (*⁰▿⁰*)

 

エアロも、ステップも ぜーんぶ振り付け変わったから〜

 

 

がんばって覚えてねーん♡ ぎゃはーい♪

 

では ☆ また

サプライズでお客さんを送った。

イントラの花道へようこそ(^^)

今月いっぱいでクラブを退会するお客さんへ

サプライズをした。

 

みんなにメッセージを書いてもらい、写真と共に


アルバムに まとめた。

 

メッセージカードと、写真貼るぐらい 楽勝♪と思ったが、やり始めて すぐ「 あれ?」

 

しまった!   雑で 不器用な 自分の性格忘れてた!!こんなん、ちゃんとできんのか?!

ビビる。そのくせ 、どうでもよさげなとこに凝りだすw
( マスキングテープで 旗🚩とか‥ )

 

もたもた、オタオタ、途中 心折れそうになりながら5時間ぐらいかかって


できた。渾身の一作が。

 


完成と同時に 、しんみり。寂しさがこみ上げてきた。

( ;∀;)

レッスンを盛り上げる為に 、いつも活躍してくれたムードメーカー。
私の手となり足となり?!  まさに恩人だった。

こんなことぐらいしか出来ないけど、せめてものお礼と感謝のつもり。

 

気持ちは伝わっただろうか?

またアルバムを開いて、楽しかった日々を思い出してくれるといいな。

 

では ☆ よい週末を