バックナンバー

あついね・・・・

こんな日はアイスの実+サイダー

新しい名刺ができました☆

空きスペースにメッセージを書く機会が多いので
今回も白地でオーダー。
たくさんのご縁がありますように!

 

あっという間に7月も終わります。
でもまだギリギリ7月だけど今日の夜エアロは8月の動きにしようかな…
8月はお盆があるから3回しかないし、
7月はもう4週動いて飽きてる人も多そうだし…
メンバーをみてどうするか決めるので、来ていただける方、
もしかしたら動きが違うかもしれません。よろしくです!

Centergyはバックナンバーの時期に入りました!今日は
SalutationとChallengeをOCT16、
Core back、Core front、FoldsをJAN16
で行います。

OCT16はすごく人気があったし、
Salutationは特にわたしはこのリリースが一番好き。
みんなもなつかしー!と思いながら楽しんでほしいです❤︎

追いサイダーしました

Centergyとエアロ練習しよっと。


都市伝説

前回のブログの最後にチラッと書いたとおり
ゆうべのラーメンから13時間後くらいにこれ食べてた

3つ揃うと肉肉しくてわけがわからない笑

おいしかった!
焼豚ラーメンっていうよりむしろ麺付き焼豚ツユだく

通りすがりに気になったこれ

「二度づけ禁止」というフレーズを大阪以外で初めて見た。

そしてあさっては朔日餅の日。
もうこんなに欄干沿いには並ぶ準備のイスがずらり

びっくり!ほんとすごいんだね。

移動してこちらへ

待ってる人もいないしすぐ座れたんだけど
つくるのに時間がかかるようで40分くらい待ち

キターーーー❤︎

ミルクエスプーマの苺のかき氷。チーズケーキ?がついています

こちらはパイナップル

ヨーグルトエスプーマ、パイナップル果肉、ココナッツソース。

おいしかったー!

夏バテってなんだろうね。都市伝説かな。

 

横丁そば小西湖 : http://www.okageyokocho.co.jp/tenpo.php?no=10
ciao :  https://ja-jp.facebook.com/%E3%83%81%E3%83%A3%E3%82%AA-118777884933750/


再会

午後、松阪でCentergyを受けていただいた方が
夜の四日市レッスンにもお越しいただきました❤︎
1日に2回も来ていただけるなんて…しかもこの距離…
ほんとうにほんとうにありがとうございます!

さらに筋膜リリースの講習会で一緒になった
四日市で自宅サロンをしているカオリさんと再会

ハタヨガのレッスンを受けにお越しいただきました。
ありがとうございます!
わたしはすっぴんでカオリさんの美しさを引き立てています。

そして四日市の会員さまからいただいたあめちゃん

スイカって書いてあるからよくある赤に黒のテンテンかと思ったら
まんまスイカの形!

大爆笑しました!かわいすぎる!

中身も赤と黄色があるんだけど

説明書きにどっちも入っていないやつもあるかもって書いてある

笑う。むしろそれに当たりたい。

今日ははるばる四日市から自宅まで送ってもらえたので
帰りにラーメン!

23:30にラーメン!

いつも混んでて気になってたけど、駐車場もいっぱいで
こんな時間でも4組待ちでした。おいしかった。

ミニストップでいちご氷を買って帰宅

遠いのにありがとう!

1週間おわった!
たぶんあと12時間後にはまたラーメンとかき氷食べてる予定!


サマーチケット

アクトス伊勢店、訂正されたプログラム出ていました。
よかった❤︎

長かった土曜朝代行レッスンも今日で一区切り。
最後まで筋トレみんなすっっごくがんばりました!
二の腕締まってきたのに終わるの寂しい…という声もちらほら。
ありがとうございます!
また機会があればよろしくお願いします。

ゆうべいただいたお野菜

ナス大好きなのに水ナスとか更にヤバい!うれしい!
正直この量一食で消費できるくらい好きだけど自重しよう。
オススメ調理法もおうかがいしました。明日やろ

筋トレ終わったあとのあめちゃんたち♡

わーい。糖分♡ありがとうございます!

そしてお弁当

いつもありがとうございます!
デザートのゼリーまでついていて完璧です。おいしい。
お嫁にきてください。

さてそんなアクトスさんではいまサマーチケット販売中。

今日もチケットでお越しいただいた方が数名いらっしゃいました。

さらにお盆前特別営業プログラムも出ています

ヨガでしっかり身体を整えたあとにZUMBAで爆発しましょう!
ヨガに抵抗がある方、ヨガは完成形を目指すものではありません。
周りと比べず、自分の身体と向き合って時間を過ごしていきましょう。
そしてそのあとは60分ノンストップZUMBAで爆発しましょう!
バックナンバーもやります。
これに出るためにサマーチケットを購入していただいた
デイ会員の方もみえますね…ありがとうございます!

 

そしてJOY松阪のみなさん。
きたよきたよCentergyニューリリースが…!!!
もうアメリカから届いたよ!

はやっっっ。
ここから1ヶ月、狂うほどまた曲を聴きこむ期間に入ります。
新曲発表会おたのしみに!


リストラ

スタジオで「ねえ、来月からエアロやめるの?」
と言われて「???」となっていたら

知らない間にリストラされてた笑

ミスプリントです。
スタッフおおあわて。谷ちゃんもびっくりだよね。
引き続き変わらず、13:30からもわたしが
初級エアロを担当します。よろしくお願いします!

今日はZUMBAで「どすこいどすこい!」のかけ声が定着しましたね!
レッスン後「あれって本当にどすこいって歌詞なの?」
と聞かれましたが、ちがいます…歌詞は英語です!
でもこれからも楽しくどすこいと歌いながら踊ってください❤︎

そしてエアロのレッスンは定員オーバーでご迷惑おかけしました。
ジムカウンターに参加チップを取りに来て
「ええっもうないのー!?」と言ってみえる方が数名…すみません。
来週またよろしくお願いします!

朝採り野菜もらったよ

都会からのおみやげ

みなさまいつもありがとうございます!

きょうもあついねー!