鉄板焼き

世間はGW突入ですね。

わたしは
休むところと
休みのところと
休まないところが
入り乱れて結局ほぼ仕事です。
ありがたいことです。

そんな中、貴重なお休みの本日
またも先輩方に遊んでいただきました

あかね先輩とスタバでお茶して


B612で撮影(SNOWみたいなやつ)
わたしのシジミ目が
3倍くらいの面積になってるよ
こんなの見慣れたら
普通の顔を見たくなくなるよね
これってもしや
整形業界の陰謀なんじゃないか

新作のピーチのなんとか

おいしかった。
やっぱり桃は果物クイーンやな

 

そのあと他の先輩方と合流

今回は鉄板焼き

ホルモンとか砂肝とか
きのこバターとかたこわさとか
おつまみ勢が攻めてきているのに
全員ソフトドリンクで守りに入る奇跡

ほんとうにみんないつも面白くて素敵。
頭の回転が早くて会話が楽しすぎ。
そして言いたい放題のわたしを
笑って許してくれるあたたかさ…
調子乗らないようにしよう…

ああああ楽しかった!
GWほぼ終了!
ありがとうございました♡


代行・休講のご案内

代行・休講のお知らせです。

[本日]
Quattro Bellezza
19:00-20:00 ビギナーズヨガ
20:45-21:45 ハタフロー
(館内端末でご確認ください)

[4/30(月)]
JOYFit松阪店
19:30-20:15 らくらくエアロ
20:30-21:15 骨盤調整ストレッチ
21:30-22:30 Group Centergy
(祝日プログラムでご確認ください)

[5/2(水)]
徳和ヨガクラブ
9:30-10:30(休講)

HAPPY TURN
15:30-16:30(休講・9日に振替)

[5/3(木)]
Peach-B 10:00-11:00
(休講・31日に振替)

JOYFit津桜橋店
13:15-14:00 ZUMBA
14:14-14:45 スローエアロ
(館内POP・LINEでご確認ください)

[5/4(金)]
JOYFit松阪店
15:00-15:45 らくらくエアロ
(館内POP・LINEでご確認ください)

多気の湯フィットネス
19:30-20:15 骨盤ストレッチ
(祝日によりスタジオプログラム休講)

[5/5(土)]
JOYFit松阪店 15:15-16:00
Group Centergy
(館内POP・LINEでご確認ください)

Quattro Bellezza
19:00-20:00 ビギナーズヨガ
20:45-21:45 ハタフロー
(GW休館)

[5/8(火)]
サオリーナ
13:00-13:45 やさしいエアロ
14:00-14:45 ZUMBA
(調整中・施設にてご確認ください)

[5/9(水)]
アクトスミタス伊勢店
12:35-13:20 ZUMBA
→ヒップホップ(Makiko IR)
13:30-14:14 初級エアロ
→橋井IR

[5/10(木)]
JOYFit津桜橋店
13:15-14:00 ZUMBA
14:14-14:45 スローエアロ
(館内POP・LINEでご確認ください)

[5/19(土)]
アクトスミタス伊勢店
11:45-12:45 パワーヨガ
13:00-13:45 骨盤ストレッチ
(調整中・施設にてご確認ください)

JOYFit松阪店 15:15-16:00
Group Centergy
(館内POP・LINEでご確認ください)

Quattro Bellezza
19:00-20:00 ビギナーズヨガ
20:45-21:45 ハタフロー
(館内端末でご確認ください)

ご迷惑をおかけしますが
どうぞよろしくお願いします。

 

ディズニーのイースターエッグ
いただきました♡


新曲

昨日はJOY津のZUMBAに
堀江ちゃんが来てくれました

12:38に起床して「間に合う!」
と思って来てくれたようだけど
13:15のZUMBA、
松阪からよく間に合わせたなぁ…
新曲クールダウンお気に入りの様子でした。
よかった。意外!笑

このブログの準レギュラーだけあって
スカート隊の方達から
「あの子が堀江ちゃんね…!」
とお言葉をいただき
知らぬ間に有名になっていた感すらある。

帰りは次のスタジオまで送ってくれて
途中で安定のコメダに寄り道

安定のヒレカツプレート

 

そして今日JOY松阪に行ったら
わたしの引き出しに

キターーーーーーー
ニューリリースーーーー!!!

やっと今の曲にも慣れてきたのに…
また悪夢を見るほど覚える日々が始まる…


問い合わせ各種

※先日の記事に書いた
     小俣のカフェ、こちらです↓

豆茂(mamemo)
https://tabelog.com/mie/A2403/A240301/24013345/

マスターはココット山下さんで
修行された方のようです!

地図もつけておきますね♡

また行ったら感想聞かせてください!

 

※筋肉痛はなぜ遅れてくるのか?
     というご質問

→正式には判明していないのですが
     いろんな説があります!

〈損傷された筋繊維が再生する際に
     発生する物質によって
     遅れて痛みが引き起こされる〉
という説

〈筋損傷が発生してから、炎症が起こり
    発痛物質が筋膜に届くまでの時間が
    運動状況や加齢により個人差がある〉
という説

などなど。
筋肉関係のことはまだ不確立な部分が
多かったり、変化も多かったりしますね。
どれかに偏らず、さまざまな情報を
お届けしていこうと思っています。

 

※ZUMBA現ナンバーについてのご質問

タイトルは以下の通りです。

De lzquierda A Derecha
Azukita
Peligrosa
No War
El Cartero
Cumbia Pa Goza!
Internacionales
La Alergia
Love me like you
(アップ3曲をのぞく)

施設によって
やらないナンバーもありますが
これ以外の曲を使う場合はありません。

まだまだ楽しんでいきましょう!

 

※幼稚園や学校、会社などの出張レッスン

年度が変わり新たに役員さんに
なられた方などから
ちらほらお問い合わせいただきますが
随時承っております。

〈お子さんも含めた場合〉
親子で/子どもだけで おこなうダンス
親子で/子どもだけで おこなう
身体をつかったレクリエーション
親子ヨガ        など

〈大人の方のみの場合〉
リラックスハタヨガ
パワーヨガ
骨盤調整ストレッチ
ピラティス含む体幹トレーニング
エアロビクス(初心者向けから各レベル)
ZUMBA          など

レッスンフィーはご相談ですが
ほぼ言い値ですので
ご安心ください。
わたしの肩書きなどについては
こちら↓


ご参考ください。

 

※昨日ウッキウキでupした
     リラックマの記事
      ご指摘いただきました。

裏側は
リラックマではなく

新しい仲間、
チャイロイコグマでした。
チャイロイコグマって書いてあるしな!
お詫びして訂正申し上げます。


リラックマ

ふぉぉぉぉ!
もらったーーー!!!

ローソンでもらえるリラックマ!

うれしい…これ欲しかったんだよ…
シールを集めて交換するとき
わたしを思い出してくれるなんて
それがなによりうれしい!
ありがとうございます!

 

4月も終わりになり
仕事の体系やシフトが変わったりして
レッスンに来られなくなる方も
ちらほら出てきました。

サオリーナ オープンからずっと
来てくれていた方も今日で終わり。
一緒に写真撮ってもらえばよかった…

『一番楽しい曜日だったのに残念』って
言ってもらえてうれしかったです。
いつも笑顔でフランクに接していただいて
どれだけ心強かったことか。
本当にありがとうございました。
『これからはブログで
     先生の動向チェックします』って
言っていただいたし、
食べログネタ増やすね!笑

時間が空いたらまたいつでもお越しください。
クビにならない限りは待っています!
ありがとうございました♡

 

 


裏はリラックマ♡

LOWSON春のリラックマフェア
https://www.lawson.co.jp/campaign/rilakkumafair/