思いつきで歩いてみる

こんばんは😃

自分らしく毎日を過ごすための
こころとからだに効くエクササイズを追求し
柏市からどこへでも駆けまわる

健康運動指導士でフィットネスインストラクター
Bosque de Salud主宰であり、Polaris理事の
北井美紀です

 

今日は夕方、東西線が
人身事故で止まってしまったらしいのですが…

午後イチのレッスン後に
葛西で打ち合わせがあり

その後、地図を見ていたら…

西葛西まで歩けるじゃん👍

って思って
スタスタ歩いて移動したので

人身事故の影響を全く受けず、でした👍

 

決まった場所に初めて行く時は
ちょくちょく迷子になるのですが

無計画なままに
思いつきで、直感で
行ってみよう!と、歩くのは結構好きで

その時の風景や
ここに繋がるんだ!
っていう発見を楽しんでいます😊

そういう勢いって
仕事や物事の選択の場面でも
役立っているように思っていて

一人でひょっこり
セミナーやイベントに参加した時の
新しいご縁につながっていたりもします

また
今まで知らなかった世界にワクワクして
新しい発見に出会ったりもします

人は慣れ親しんだ環境や状況から
脱することに
また、新しい物事に立ち向かうのに
ものすごい勇気が必要だったりもしますが

意外と、何とかなったり
逆に良い方向に進むこともあったりします✨

 

新年度が始まり
来月には、元号も変わる

そんな中
心も体も落ち着かなかったり
色々な不安もつきまとうかも、ですが

案外、楽しいよ✨
っていうことが待ってるかも😊です!

マイナスの気持ちに
押しつぶされ「なさそう」でしたら

春の風に乗って
新しいところに歩いてみましょ😊

私も、これからも
新しい景色を探して歩きたいと思います🌸

 

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平成最後の仙台サークルは4月21日😊
ZUMBA®︎→ストレッチーズの流れで行います🎵
4/21Bosque de Salud詳細はこちら

よみうりカルチャー川崎ストレッチーズ講座
第1、第3火曜日11:00〜12:00に開催中😊
体験できます!詳細はこちら

亀有にありますプライベートジム
こちらでも、ストレッチーズの体験会を開催🌸
FITNESS-SCHOOL121 体験会の詳細はこちら

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色を通して、自分の魅力に気づくセッション

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こころとからだに効くエクササイズを追求し
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健康運動指導士でフィットネスインストラクター
Bosque de Salud主宰であり、Polaris理事の
北井美紀です

 

昨日のことですが

レッスンの合間に
色彩心理セッションを受けました😊

色って、日々
無意識のうちに選んでいるもので

どんな色を選ぶか、に
とても意味があるそうです

そんな話を、以前に聞いていて

一度、受けてみたい😍
と、完全なる好奇心のもと

最近、何かとお世話になっている
ボディカラー®︎メンタリストの
山田祐子さんのもとへ

大宮駅ビル内のお店にて


美味しいケーキとお茶とともに😍

お勉強に来たのか😅お茶に来たのか😆
的な勢いで😅美味しく頂きました💕

 

雑誌も交えながら

色を選ぶ背景にはどんなものがあるのか

色それぞれの持つメッセージや
補色関係の意味

などなど…をお勉強しました

 
話が進むにつれ

色って、自分の内側にある声を知るためには
とても身近で、取り入れやすいものなんだと
改めて感じながらも

自分の奥に、無意識に置いてしまった思いや
過去の経験、その時の思い
密かにふつふつと湧かせていた思い

色々なことに気づき

色を通して、心理を、魅力を引き出してくれる
このセッションの素晴らしさに
終始、感動しっぱなしでした✨

気づいた思いは、そのままにせず
具体的なアドバイスも頂いたので
しっかり、行動に移していきたいと思います💪

ターニングポイントに

何かに行き詰まったとき

背中を押して欲しいとき…

そうじゃなくても、好奇心でも😆

色彩心理セッション
おススメです👍

ぜひ、こちらのページを
チェックしてみて下さいね😊⬇️
山田祐子さんの色彩心理セッション

祐子さん、連日ありがとうございました😊

 

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ストレッチーズから広がるご縁に感謝🍀

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健康運動指導士でフィットネスインストラクター
Bosque de Salud主宰であり、Polaris理事の
北井美紀です

 

今日はステキなことが色々あって…💕

まずはステキなお知らせを💕

年明けにご縁を頂いた
🍀FITNESS<ーSCHOOL 121 🍀

こちらの2階のスペースをお借りして

5月に
ストレッチーズ体験会を
行う機会を頂きましたー😍

わーいわーい🙌

一度でも包まれたら…

肌触りの良さと布の包容力に
病みつきになること間違いなし👍

年号が変わる5月に
「令和」のスタートを
快適なからだで過ごせるように✨

ぜひ一度
足を運んで下さいね😊

ストレッチーズ体験会in FITNESS-SCHOOL121

詳細は⬆️をポチッとして下さいね💕

ストレッチーズを通して頂いた、新しいご縁

ここからさらに広がることを
楽しみにしています😊

 

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こちらでもストレッチーズやります👍
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からだに興味を持つきっかけに、ストレッチーズを😊

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柏市からどこへでも駆けまわる

健康運動指導士でフィットネスインストラクター
Bosque de Salud主宰であり、Polaris理事の
北井美紀です

 

今日は
よみうりカルチャー川崎での
ストレッチーズ講座、でした😊

JR川崎駅直結で、とても便利😊
スタッフさんも、とても丁寧に対応して下さるので
いつも、安心して講座に伺うことが出来ます😊

 
今日も、お客様の体調や
前回の講座後の状態をお伺いしながら
ゆっくり進めていきました

ストレッチーズは
布を使ってエクササイズをするので

布の長さとお客様の感覚が
無理なく力みなく出来ているか、が
大切になります

前回、短めの布で
ちょっと力んでしまった、とのことで
今回は別のサイズでエクササイズを行ったところ

余分な力みもなく
布の引っ張り感や肌触りの心地よさを
じっくり感じながら出来たご様子で

終わった後の表情も、姿勢も
本当に明るく、軽やかになり
とても心地良い空気感に包まれました😊

ちょうど明日から
春土用の期間に入るので

ゆったりと過ごすための
からだの準備もできて

私も嬉しく思います😊

でもそれよりも
体験会を含め、これまでの3回の講座で

ご自身のからだに興味を持つようになり

今回の布の件もそうですが
からだの痛みや強張りに対して
色々な質問をして下さるようになったことが
なによりも嬉しいです😊
 

次回は5月、ゴールデンウィーク明けです

暦の上でも、立夏、夏を迎える時期
体も心もエネルギーが溢れ
活動的になる時期です

この講座は、途中からの参加も
体験も、見学も可能です😊

溢れるエネルギーに合わせて
のびのびと、気持ち良く過ごすために

ぜひ皆さんもストレッチーズで
ご自身のからだに向き合いませんか?

講座の詳細はこちらを➡️クリック!

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