Bosque de Salud

【4月Bosque de Salud仙台サークル】

4月21日日曜日 @エルパーク仙台

🍀14:20〜14:35 ワンポイントボディワーク
🍀14:40〜15:40 ZUMBA®︎
⬆️ここまで、フィットネスタジオ

ZUMBA®︎とは…
ラテンを中心とした、世界中の音楽・リズムとダンスを融合させて創作されたダンスフィットネスエクササイズで、速いリズムと遅いリズムの曲が組み合わされた、ダイナミックでエキサイティングなインターバルトレーニング形式のワークアウトです

🍀16:20〜17:30 ストレッチーズ
⬆️和室2に移動して行います😊

ストレッチーズとは…
伸縮性のある特殊な布を利用しながら行うエクササイズです

この布に包まれるだけで、普段から力んでしまうからだの癖や強張りから解放されるので、身体はスッキリ、心は穏やかになれます

さらに布に補助してもらいながらエクササイズを行うことで、身体の芯と末端の繋がりを感じながら体幹力を高め、本来の伸びやかな身体の使い方を身につけることが出来るので、肩凝りや腰痛などの痛みの軽減や予防が期待出来ます

受付は、全てレッスン開始15分前より致します
(事前に着替えを済ませて受付されることをオススメします)

また、初参加の方は受付時に

・免責事項同意書

のご記入をお願い致します

参加費

ワンポイントボディワークは無料(ボディワークのみ参加、は不可)
1レッスン 1,620円
2レッスン 2,160円
ストレッチーズ 布レンタル料 540円(全て税込)

参加費は当日、お釣りのないようにお支払い下さい

持ち物

運動出来る服装、シューズ、タオル、水分補給出来るもの
(更衣室はありますが、シャワーはありません)
ヨガマット又は大きめのタオル(ストレッチーズで使用します)

お申込

下記LINE@、又はメールにて

①お名前
②参加日
③参加希望プログラム
④メールの方は返信先メールアドレス
⑤その他質問など

をご連絡下さい

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メールアドレス
fitnesscircle.salud.sendai@gmail.com

お待ちしています😊

以降の予定
6月23日日曜日 @エルパーク仙台
7月28日日曜日 @エルパーク仙台