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オンラインレッスン

Bosque de la Saludオンラインレッスン

11/1・15・29(月) 20:15〜20:45
ウェストを引き締めるラテンエアロ
各500円(税込)

✨ラテンの音楽が好きな方
✨お部屋でドタバタせずに、スッキリ汗をかきたい方
✨ウエストを引き締めたい方
✨身体をほぐしたい方

に、おススメ😊

きつくないけれど、無理なくじんわりと汗をかけるラテンの特徴的な動きを使って
身体の奥から表まで、全身をほぐすように動きます🎵
ゆっくり丁寧に進めていきますので、はじめての方でも大丈夫👌

11/1・15・29(月)21:00〜21:30
快眠のためのリラックスSintex®︎
各500円(税込)

✨ぐっすり眠りたい方
✨次の日すっきり起きたい方
✨寝ても疲れが取れない方

に、おススメ😊

普段、気づかないうちに癖になっている、身体の力みや強張りを解き
眠りの質を上げます❤
睡眠の質は、次の日の体調やパフォーマンスに影響大!!
ゆったりとした動きで、身体も心も解放しましょう😊

※ラテンエアロ、Sintex®両方同時申込で
1,000円→800円(税込)でご参加できます🎵

 

11/11(木)・26(金)20:15~20:45
おうちでこっそり、引き締め筋トレ
各500円(税込)

✨コロナ太りを解消・予防したい方
✨姿勢を整えたい方
✨将来のために、今のうちから筋力をつけておきたい方

に、おススメ😊

筋力は、何もしなければ、年齢とともに落ちていきます
人は、重力とともに生活をしています
その重力に負けない体力、筋力を
無理なく簡単に出来るエクササイズで整えて
姿勢も気持ちも、いつまでも若々しく上向きな自分でいましょ❤

11/11(木)・26(金)21:00~21:30
快眠のためのリラックスSintex®
各500円(税込)

✨ぐっすり眠りたい方
✨次の日すっきり起きたい方
✨寝ても疲れが取れない方

に、おススメ😊

普段、気づかないうちに癖になっている、身体の力みや強張りを解き
眠りの質を上げます❤
一週間の疲れを取り除き、身体も心も労わりましょう😊

※筋トレ、Sintex®両方同時申込で
1,000円→800円(税込)でご参加できます🎵

 

Bosque de la Saludオンライン食育講座

11/7(日)11:00~12:30/15:30~17:00
(2回開催します。どちらか、または両方参加も可能)
農家さん×食育ソムリエのタッグ!!
有機野菜を使った、塩麹活用講座
(by Town Townまちのえき)
4,500円(税込)

11/3(水)9:00~11:00
11/23(火)15:00~17:00
12/26(日)15:30~17:30

やっぱり自家製が一番!!
あなたに寄り添う、自家製味噌づくり講座
6,500円(税込)

11/14(日)12:15~13:15
フィットネスオンラインフェス2021 Autumn

忙しい人に!たった10分で作れる
体に良い時短メニュー作りのコツ
~家族の健康管理レシピ付き~
無料

全て税込価格です😊

食育講座の詳細については
こちらをご確認ください

お申込、お問い合わせは、下記ラインまで⬇️
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