• HOME
  • 食育講座・栄養講座

食育講座・栄養講座

忙しい毎日でも、手軽にできることから食を整える
食育講座・栄養講座

食べることは、いきること

食事のこと、栄養のことを学ぶにつれて
この言葉の意味を、深く考えるようになりました

毎日、当たり前のように行っている食事
その内容や質によって
体型や体調がつくられることは
なんとなくイメージがわくと思いますが

体質や性格もつくる・・・
これって、なかなか
想像できないかもしれません

私は、小学生の頃から
花粉症に悩まされてきました

でも、それ以外
大きな病気もなく
健康優良児だったのですが

社会人になって、仕事が激務になり
無理をしていた頃

風邪を立て続けに引いたり
ひどい疲れに悩まされたり

大人になってから喘息になったり
帯状疱疹やメニエール病
風邪をこじらせ、のどの炎症により
ドクターストップになったり・・・

大きな病気はないものの
様々な体調不良に悩まされてきました

またそのような体調なので
精神的にも不安定で

イライラ、当たってしまったり
急にわ-っと泣いてしまったり
被害妄想で人を困らせたり・・・

自己肯定感も低く
自分に自信が持てないことで
人生をあきらめていた時期もありました

そんな中
ファスティングをきっかけに
食事や内臓のこと
栄養のことを学ぶうちに

体型や体調も
体質や性格も

全ては、食事から栄養できているか

これが大きく影響していることを
身をもって感じるようになりました

2005年に施工された「食育基本法」には

食育は、生きる上での基本であって
知育・徳育・体育の基礎となるものであり・・・

という文章があります

食べたものが、私たちの身体をつくります
でもそれは、しっかり栄養できてはじめて
成り立ちます

そうは言っても
日々の忙しさに
食事まで気が回らないのが、本音

だから私は
簡単で、ズボラでも手軽に
取り入れることができる方法を
学び、考え、自分に落とし込み

それらが皆さんにお役に立つように、と思いながら
食育講座・栄養講座を行っています

講座はどれも
とてもフランクで楽しくて、面白いものばかり

ぜひ一緒に
自分にできる、お手軽な食改善法を探り
活き活き、輝いた毎日をおくる食事を
身につけましょう!!
食育講座・栄養講座の日程はこちら