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食育講座・栄養講座の日程

オンライン食育講座・栄養講座

11/3(水)9:00~11:00
11/23(火)15:00~17:00
12/5(日)10:00〜12:00
(⬆日程変更しました)

やっぱり自家製が一番!!
あなたに寄り添う、自家製味噌づくり講座
6,500円(税込)

✨手作り味噌にチャレンジしたい
✨自分に合った味噌が欲しい
✨みんなでワイワイ味噌を作りたい
✨味噌の良さを学びたい
✨免疫力、腸内環境を整えたい

というあなたにオススメ👍

味噌には、生命維持に不可欠な
必須アミノ酸9種類がすべて含まれています

その他、ビタミン、ミネラル、食物繊維など
多くの栄養素を豊富に含む
とっても優秀な食材🍀

しかも、自分で仕込むことで
自分に合った味噌を手に入れられます😊
その秘密は…ぜひ、講座で😆

<費用に含まれるもの>
🍀味噌についての座学
🍀テキスト代
🍀味噌作りに必要な材料
(国産有機大豆、有機米麹、天日塩)

味噌を仕込む時の容器は
ご自身でご用意頂きますが
ご希望があれば、こちらでもご用意できます
(別途、追加料金がかかります)

申込締切:
11/3(水)開催→10/28(木)12:00
11/23(火)開催→11/17(水)12:00
12/5(日)開催→11/29(月)12:00

11/14(日)12:15~13:15
フィットネスオンラインフェス2021 Autumn

忙しい人に!
たった10分で作れる
体に良い時短メニュー作りのコツ
~家族の健康管理レシピ付き~
無料

ひとは、その人が
食べて消化吸収したものでできてる

だからこそ、毎日の食事が大事
ということはわかっていても・・・

という方が多いのではないでしょうか?

忙しい毎日でも、ちょっとしたことを意識して
食事を整えるだけで

身体のだるさや疲れの残り方が軽くなったり✨
アレルギー症状などが軽くなったり✨
もちろん、美肌やむくみ解消にも効果大!!
下手なダイエットに走らなくても良くなります😊

当日ご参加の皆さんには
ご家族の健康管理にも役立つ、簡単レシピをプレゼント✨
ぜひご家族の皆さんと一緒にご参加ください😊

申込はこちらから
フィットネスオンラインフェス2021 Autumn

11/28(日)15:30~17:00
12/5(日)15:30〜17:00
自宅で簡単!美味しい保存食!
自家製パンチェッタ講座
4,500円→2,500円(税込)😊
(きたいみき、誕生日記念イベント価格です‼)

パンチェッタ、とは、豚バラ肉を塩漬けして長期熟成したもの
イタリアン料理に良く使われます

それを、無添加で自分で作っちゃおう!
というのが、この講座です😊

市販の加工肉には、添加物がたくさん使われていますが
それがなぜなのか?

また、どうしてそれが問題なのか?を学びながら
パンチェッタを仕込みます✨

これを使うと、市販のコンソメ要らずで
無添加ポトフやパスタなどができます💗

簡単で、美味しくて、体に優しい🍀
食事のレパートリーを増やしたい方にもおすすめ👍

このパンチェッタを使った料理講座
12月に企画しますので
クリスマス料理にもぜひ、活用してくださいね😊

<費用に含まれるもの>
🍀添加物、ミネラルについての座学
🍀テキスト代

申込締切:11/28開催→11/22(月)12:00
     12/5開催→11/29(月)12:00

 

*キャンセル料について
(北井美紀主催の講座のみ適用です)

*材料の郵送がある講座

材料郵送前まで・・・全額返金
材料郵送後・・・100%

郵送前に一度ご連絡いたします
キャンセルの際には必ず、ご連絡下さい

*材料の郵送がない講座

講座5~2日前まで・・・20%
講座前日・・・50%
講座当日・・・100%

 

お申込、お問い合わせは
下記のLINEまでどうぞ!!
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