名古屋④ 完結

もう週末になってしまう…😱💦💦
名古屋遠征、完結せねば………

仙台⇔名古屋は、日帰りをしようと思えば出来ます
旅費を安くするために、夜行バス、という選択も可能🚌

ですが…
ガッツリ動いた後に、9時間半も夜行バスに乗るのは、身体に悪いので…
帰りは新幹線を選択🚅

ならば、せっかく名古屋に来たのだから
安く泊まれるホテルを探して
半日だけでも観光出来たら…

と、1泊することを決めました🌸

色々検索した結果
興味があったのが…

熱田神宮🍀

理由
①三種の神器の一つの草薙神剣を御霊代とされている、という文章に魅かれた
②境内案内図の、信長塀、ならずの梅が気になった
③初詣に行っていないことに気づいた…

見つけたホテルから、熱田神宮は徒歩圏内だったこともあり、またまた散歩がてら行って来ました😊


本宮⬆️


信長塀⬆️


ならずの梅🌸⬆️🌸⬆️


とってもキレイです😍

おみくじを引いたら…

高望みをせず、一歩一歩着実に進むべし

と…
肝に命じて、毎日を過ごしていきます💪

さて…
私は、ゆったり過ごせる時間があるときに
あちらこちら、のんびりお散歩するのが好きですが…

普段から意識していないと、なかなか歩かないものですね…

国が定めた1日の目標歩数は、男性9,200歩、女性8,300歩です
これは、活発な運動や活動を増やすと、生活習慣病をはじめとする色々な疾病のリスクを回避する1つの手段となりうる、という研究結果を基にした指標で、これくらいは積極的に身体を動かそうね、っていう目安ですが…


⬆️日曜日、名古屋到着〜名古屋城を観光〜ワークショップ〜ホテルまでの歩数


⬆️ホテル〜熱田神宮〜金山駅まで
ちなみにこの後、新幹線を乗り継いで帰りましたが
この日の総歩数は、10,864歩…
要するに、大半は、この熱田神宮散策で稼いだ、ということ

ほんと、意識していないと歩かないものですね…
改めて思いました💦

この翌日から
意識して身体を動かす機会の大切さについて
簡単にお話させて頂いてから、レッスンに入るようにしました

人は動く物、つまり動物
程よく動くことで、身体の色々な機能の循環が効率良く巡り、心地よく生活出来るのだと思います

それを忘れちゃいけないし
その大切さを、楽しいものとして生活習慣の中に取り入れて頂けるように
私達運動指導者が、伝えることを頑張らなきゃいけないなぁと思いました💪

そんな気合いを改めて入れた
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