第13回サークルSalud 報告

こんばんは😃
健康運動指導士でフィットネスインストラクターの
仙台フィットネスサークルSalud主宰 北井美紀です

 
昨日はサークルSaludでした😊

三連休の真ん中
しかも、インフルエンザも流行っているだけに
開催を決めた時から、開催出来るかどうかと
本当にドキドキでした…💦

でも、開催にあたって色々なリクエストを頂いたり✨
ブログやご紹介から、新しい方にも参加表明を頂いたり✨

私の方が、皆さんからたくさんのワクワクを頂きながら
当日を迎えることが出来ました😊

 
昨日はLatin Express®︎とZUMBA®︎の二本立て
ZUMBA®︎はやったことあるけれど、ラテンエクササイズ系のレッスンは初めて、という方が数名いらっしゃいました

Latin Express®︎では、ラテンのリズムや身体の使い方を少しずつ馴染ませながら、動きを繋げていき、アクセントやポーズなども交えながら、ご自身を表現する楽しみや音楽と共に動く楽しさを感じて頂きました

またラテンのムーブメントが、普段なかなか意識できない筋肉を動かしたり、体幹と上肢、下肢との繋がりを感じたりして、エクササイズとしての効果も感じて頂けたご様子でした😊

レッスン前に不安だった、腰の痛みが無くなった😍という方も🍀
これは私も嬉しかったです😊

その後のZUMBA®︎では、リクエストを交えながら選曲しました
懐かしいと感じる曲もあったり、新鮮な感じだったり…

また、Latin Express®︎で感じた感覚をそのままZUMBA®︎に繋げていったこともあるので…
いつもより動けたのではないかと😆

その分、汗のかきかたや筋肉疲労も大きかったのではないかなぁ、と思います😊

タイムスケジュール通りには進まなかったけれど💦
本当に和やかでアットホームな雰囲気のなか
楽しい時間を過ごすことが出来ました😍

ちょっと早い、Happy Valentine💕💕💕
みんなステキな笑顔で嬉しいです😍

本当に、ありがとうございました😊

 

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