身体に効くレッスン

こんばんは😃

人生を豊かにする
こころとカラダの心地よさを追求する!

健康運動指導士でフィットネスインストラクターの
Bosque de Salud主宰 北井美紀です

 

今日から3連休

しかもクリスマスシーズンだし、冬休みも始まっただろうタイミングなので、レッスンはいつもより参加者が少ないかなぁ、って思っていましたが

どのクラスもいつもどおり、元気な皆さまにお会いできました😊

ZUMBA®︎のクラスには、外部の方も足を運んで下さり、賑やかになって楽しかったです😊

 

さて、エアロのクラス終了後
お客様とお話する時間がありまして

実は今朝から、股関節の調子が悪くて
ちょっと痛みがあったんだけど…
(えー😱大丈夫でしたか…😰)

でもね、先生のレッスンのウォーミングアップでいつも、身体が解れて軽くなるのがわかってるから、きっと大丈夫だと思っていたら

やっぱり、大丈夫だったのよ〜😊
しかも今、股関節も全然痛くないのよ💕

って😍

私は、エアロやステップのクラスでも、Sintex®︎で学んでいることや、背骨からの繋がりを感じながらファンクショナルに動くことを取り入れてレッスンすることを、いつも心がけていますが

今日のお客様のように、それらが身体に良いこととして受け入れられていることが
本当に嬉しかったです😊

今日のエアロのクラスはコンビネーションのクラスなので、頭を使うことがプラスになるメインではいっぱいいっぱいだ、と仰っていましたが

だから、身体に効く前半に集中して動く、と決めているそうで

私としては、本望です😊

 

クラスをどう楽しむか、ご自身のために活かすか、は、本当に自由ですし
むしろ、ご自身の中で解釈したり決めたりして参加していただく方が、運動として楽しく効果的になると思います😊

でもせっかくならば、やはり身体への効かせ方を、色々と吸収して解釈して欲しい✨

だから、今回のお客様のお話はとても嬉しかったです😊

これからも、お客様の身体に効くレッスンを、色々なアプローチから出来たらと思います

機会がありましたら、ぜひ足を運んでくださいね😊

 

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年明けの1月6日、新宿にて
ストレッチーズとZUMBA®︎やりま〜す😊
詳細はこちら💁‍♀️

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