仕事初め

こんばんは😃

自分らしく毎日を過ごすための
こころとカラダに効くエクササイズを追求する

柏市在住
健康運動指導士でフィットネスインストラクターの
Bosque de Salud主宰 北井美紀です

 

今日は仕事初め
ZUMBA®︎のクラスでした😊

お正月も動いていた方も、今日から運動再開、という方も、マイペースに楽しんで下さいました😊

いいお天気で、レッスン前に少しお散歩😊
気持ちよかったです🍀

 

ZUMBA®︎って、どうにもこうにもテンション上がるので…😅

つい、ムキになって無理に身体を動かしてしまいがちな気がしますが

余分な力みが入らないように、と心がけて動いたほうが
実は効率よく、綺麗に動けたりもします👍

そして、音楽を聴く余裕もできるから
音楽に身体を馴染ませる心地よさも味わえる😊

今日はとことん、そこにこだわってレッスンしました

そして、私がそれを全身で伝えることで
今日、初めてZUMBA®︎にチャレンジした方も
無理をせずに楽しんで下さっていたように感じます🍀

身体の声を聴きながら、気持ちよく動くレッスン
これからも、どんなジャンルであっても
大切にしていきたいと思います😊

 

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じわじわお申込頂いてます😊

当日が楽しみです💕

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