花粉症きたぞー

こんばんは😃

自分らしく毎日を過ごすための
こころとからだに効くエクササイズを追求し
柏市から何処へでも駆けまわる

健康運動指導士でフィットネスインストラクター
Bosque de Salud主宰 北井美紀です

 

ここ数日、暖かい日が続いていますね😊
来週には3月だし、だんだん春に近づいていることを感じます🌸

寒い冬を越え、草木も動物も目を覚まして活動を始める時期
心もワクワクする、大好きな季節なのですが…

 
花粉症も始まる時期でもあり…😱
快適に過ごせないもどかしい時期でもあるのです😢

早い人は、すでに症状がでているみたいですが
花粉症のベテランの私は、例年よりも反応が遅いから
このまま上手く、症状に悩まされずに過ごせたら…と、微かな思いを持っていたのですが…💦

やっぱり、来ちゃいましたね〜💦
今朝から、目のかゆみや鼻のムズムズが始まりました…😱

 
花粉症は、私達の身体を守る免疫系の異常によるものですが、根治方法はまだないそうです
薬を飲んでも、症状を和らげることは出来ても、根本的解決にはなりません

 
ただ、私は以前、こんな経験をしています

栄養学などの勉強がしたくて、また、身体の外側だけでなく、内側との繋がりにも興味があったので、ファスティングの勉強をしていた時期があり、自分で定期的にファスティングをしていたのですが

たまたま取り組んでいた時期が、花粉症の時期の前だったので、腸内環境を整えることが、ある程度出来ていたのでしょうね

その年の花粉症の症状は、ほ〜んとに軽かった✨
それまで散々、苦しんでいたのが嘘のようでした😊

 

腸内環境を整えることは、免疫力を高めることにも繋がります
また、ストレスなどで自律神経系が乱れると、免疫機能にも影響があります

こう考えても、からだって、やっぱり繋がっているんですね〜😊

今はちょうど、骨格、背骨から身体を整えることを意識していますし、背骨の調整は、自律神経系を整えることにもつながるので
それが花粉症にどう効果があるか、を、検証してみたいと思います😊

でもとりあえず…

薬を飲んで、症状が酷くならないように気をつけます…😢

 

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