無理しない、と決めること

こんばんは😃

自分らしく毎日を過ごすための
こころとからだに効くエクササイズを追求し
柏市からどこへでも駆けまわる

健康運動指導士でフィットネスインストラクター
Bosque de Salud主宰、Polaris理事の
北井美紀です

 

昨日、一昨日と
ゆっくり静養したおかげで
喉の痛みも治まってきました😊

でもまだ、鼻詰まりや咳は残っているので
とにかく無理はしない、と決めて

水曜日に行なっていたトレーニングは中止💪
朝のレッスン後、速攻帰宅して寝る😆
夕食作りは、サボり🤣

そう決めて、からだを労って
1日を過ごしました

毎日毎日、同じ体調、状態、とは
なかなかいかないものです

その時の状態を受け入れ
最善を尽くすために

出来ること、休むことを決めることが大事と
改めて思っています

 
Facebookにアップされる
スポルテックの様子を見るたびに

行きたかったなぁ…
色々な情報を見たかったなぁ、って思いますが

多分、今じゃなかったんでしょうね…

ほかに今、やることがあるんでしょう🍀

まずは体調をしっかり治して

私が運動を通して伝えたいことが
お客様のお役に立てるように
レッスンをしていきたいと思います

 
みなさんも、ほんとに
無理しないで下さいねー💪

 

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