身体の機能を保つために、適度な運動を😊

こんばんは😃

自分らしく毎日を過ごすための
こころとからだに効くエクササイズを追求し
柏市からどこへでも駆けまわる

健康運動指導士でフィットネスインストラクター
Bosque de Salud主宰、Polaris理事の
北井美紀です

 

今日から、いつも通りレッスン✨

お盆休みのお忙しいなか

いつも通り、レッスンに足を運んで下さる方や
このタイミングだから、とレッスンにご参加下さった方で

フィットネスクラブは賑わっていました😊

とても嬉しく

また運動が、お客様の身近にあることが
本当に良いことだなぁ、と

改めて思いました😊

夜も熱帯夜が続く、暑い毎日です
疲れが取れず、身体が怠くなってしまいますよね…😓

でも、身体のもつ機能を正常に保つ
ホメオスタシスを維持するためにも

適度な運動をする時間は
大切にしたいところです💪

 

フィットネスクラブは
快適な温度に保たれていますし

ご自宅でのストレッチや簡単な体操も
冷房で部屋を管理しながらなら可能ですね😊

 
もちろん、無理は禁物ですが

暑い日を乗り切るため
身体のバランスを崩さないように

適度な運動を心がけたいですね😊

私は最近は…

Sintex®︎ Rebornのエクササイズの練習を
自分の自宅トレーニングの中心にしてます💪

苦手なものが多いので…😅
出来るようになった時の
身体の変化ははっきりすると思います😊

楽しみにしながら、がんばりまーす💪

 

下記の機会も
良かったら、上手く利用してみて下さいね⬇️

 
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